10791 ответов в этой теме

[puffi88]

А что лучше

Для чего?

[Georgiy_Osadhciy]

Для чего?

Для коленей - большее количество повторений или больше вес?

[Georgiy_Osadhciy]

Я как то советовал тебе программу с прогрессией от Майка Казакова. Там все было.

У меня уже есть программа - зачем мне еще куда-то прыгать?

[Anatolii]

У меня уже есть программа - зачем мне еще куда-то прыгать?

))))))

[Georgiy_Osadhciy]

Короче буду держать количество повторений ТОЖЕ САМОЕ -12 и не больше, а вес увеличивать, раз многоповторка убивает колени.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (11 октября 2018 - 06:26)

[Честер]

Маэстро каким-то подобным образом остался без коленей))

мастер делал это упражнение с каким-то рывковым локаутом ) даже не знаю как это назвать )

в конце жима резко выпрямлял ноги до упора....

[swistl]

мастер делал это упражнение с каким-то рывковым локаутом ) даже не знаю как это назвать )

в конце жима резко выпрямлял ноги до упора....

 

бля))

[Georgiy_Osadhciy]

мастер делал это упражнение с каким-то рывковым локаутом ) даже не знаю как это назвать )

в конце жима резко выпрямлял ноги до упора....

 

Во всех гайдах черным по белому: колени не вставлять, делать лучше не в полную амплитуду (при глубоком опускании вниз работает уже задница, а не ноги) и главное делать плавно и не отрывая пяток от платформы и не отрывая поясницу от сиденья и еще не заваливая голову назад.

И давить именно пятками, а не носками.

Да и колени строго параллельны - никаких завалов во внутрь или наружу.

Спину фиксировать и желательно напрячь.

Как то так - а Ваш маэстро вражина самому себе.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (11 октября 2018 - 06:52)

[Anatolii]

Во всех гайдах черным по белому...

 

 

 а Ваш маэстро вражина самому себе.

)))))))   

[Anatolii]

мастер делал это упражнение с каким-то рывковым локаутом ) даже не знаю как это назвать )

в конце жима резко выпрямлял ноги до упора....

 

Один шаг до ...))

 

[aid]

Не. Не подходит. Тут другое значение фразы "всё равно"
- Я могу выпить дохуя водки, а чем закусывать - до пизды.

есть же еще пох... с тем же значением.

[Georgiy_Osadhciy]

)))))))   

     

Где  я опять оленевод ????

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (11 октября 2018 - 08:11)

[Grillmaster]

есть же еще пох... с тем же значением.

Это понятно. Русский мат многогранен. Можно одним лишь матерным словом сказать целое предложение. Например: - Нахуя дохуя нахуярили? Перехуяривайте нахуй!
Вопрос был в другом до одного полового органа - значит много, а до противоположного полового органа - без разницы :-)))))

[Grillmaster]

....

Сообщение изменено: Grillmaster (11 октября 2018 - 08:13)

[Georgiy_Osadhciy]

Один шаг до ...))

 

[Anatolii]

     

Где  я опять оленевод ????

Жора) Встань перед зеркалом, в край можешь фронтальную камеру использовать и скажи: 

Во всех гайдах черным по белому...

... вражина самому себе.

Может поймешь))

[Горец67]

Это понятно. Русский мат многогранен. Можно одним лишь матерным словом сказать целое предложение. Например: - Нахуя дохуя нахуярили? Перехуяривайте нахуй!
Вопрос был в другом до одного полового органа - значит много, а до противоположного полового органа - без разницы :-)))))

тогლа еще вопрос_ почему пизд.то это хорошо а хуе.о - плохо??

[puffi88]

Для коленей - большее количество повторений или больше вес?

Тренажер для разгибаний есть у вас?

[Grillmaster]

тогლа еще вопрос_ почему пизд.то это хорошо а хуе.о - плохо??

Сверху чёрно, внутри красно. Как засунешь - так прекрасно. Может поэтому пиздато. А пока не засунешь - как то не очень так, пока прибор без дела простаивает(((( Потому и хуёоооово(((

[Rus72]

тогლа еще вопрос_ почему пизд.то это хорошо а хуе.о - плохо??

 

Некоторые дебилы вообще не понимают, что они говорят. Например :"пиздатый парень", "пиздатый мужик". То есть хотел донести информацию в положительном смысле, а получилось,  что  у мужика женский половой орган. То есть и не мужик-то на самом деле, а пидор какой-то.  

 

Или вот анекдотичный пример, как один рассказывал как он провел выходной день: "Поехали мы, значит, на дачу.  Жена, блядь,  дочка, блядь,  тёща, блядь,  и я, ебаный в рот." 

 

Так что если не умеешь материться, то не выёбывайся.  А лучше и не учись плохому.

[Честер]

Некоторые дебилы вообще не понимают, что они говорят. Например :"пиздатый парень", "пиздатый мужик". То есть хотел донести информацию в положительном смысле, а получилось,  что  у мужика женский половой орган. То есть и не мужик-то на самом деле, а пидор какой-то.  

 

Или вот анекдотичный пример, как один рассказывал как он провел выходной день: "Поехали мы, значит, на дачу.  Жена, блядь,  дочка, блядь,  тёща, блядь,  и я, ебаный в рот." 

 

Так что если не умеешь материться, то не выёбывайся.  А лучше и не учись плохому.

 

выходит так, что ты русским матом не владеешь )

[Grillmaster]

Некоторые дебилы вообще не понимают, что они говорят. Например :"пиздатый парень", "пиздатый мужик". То есть хотел донести информацию в положительном смысле, а получилось, что у мужика женский половой орган. То есть и не мужик-то на самом деле, а пидор какой-то.

Короче все бабы пиздатые, а мужики все, ну или почти все - хуёвые!

По второй примеру.. х.з. Никогда не слышал, чтоб так составляли предложение :-)))

[Rus72]

выходит так, что ты русским матом не владеешь )

 

За конкретное слово можно ведь и спросить. 

 

 Я предпочту был хуевым, каким родился,  чем пиздатым. )

[Rus72]

По второй примеру.. х.з. Никогда не слышал, чтоб так составляли предложение :-))) Нравится Наверх Ответить Цитировать Цит

Ну в основном этим грешит молодняк.  Употребляя мат, они думают, что они кажутся старше, авторитетнее,  а их слова весомее. 

[r0mjk3]

мастер делал это упражнение с каким-то рывковым локаутом ) даже не знаю как это назвать ) в конце жима резко выпрямлял ноги до упора....

 

[Stas R]

Например :"пиздатый парень", "пиздатый мужик". То есть хотел донести информацию в положительном смысле, а получилось,  что  у мужика женский половой орган. То есть и не мужик-то на самом деле, а пидор какой-то.

Пиз.ы другому даст и уже не пи.ор . )))

[Горец67]

Пиз.ы другому даст и уже не пи.ор . )))

я уже сижу охуе.ший

[Grillmaster]

Вы чо вообще матом ругаетесь? Как дети малые....

[Stas R]

Ну в основном этим грешит молодняк.

Армия обошла стороной?

[Rus72]

Армия обошла стороной?

 

не понял суть вопроса. Кого  обошла?