32834 ответов в этой теме

[phaze]

Не спорю,некоторые витамины необхадимы,но не в панацею впадать же. Тем более комлексные витамины,бывают не всегда сочитатся друг с другом. Ну а так,блин,как то никогда не парился,чтобы прям держать планку по белкам,углям и т.д. Бывает и один раз за день поем,бывает и 5 раз. Повторюсь,как то по барабану. Не рассыпался же)) Да и в качество тоже не особо верю всех этих "приблуд". А так да,кто больше в этом понимает, и готов вести такой рацион -
почему бы и нет. Все мое имхо.
Но одно знаю наверняка,когда ухожу на постоянку в дефецит,не то что в зал идти,жить не хочется)))

Потому что ты не задаешься целью измениться внешне и обратно не меняться. При такой цели многие практики обретают смысл. Даже огурцы начнёшь взвешивать, если это поможет. Но это вложение чистоты себя любимого, в своё здоровье и качество жизни. Это имхо, конечно.

Сообщение изменено: phaze (25 августа 2019 - 07:16)

[VlasM]

Потому что ты не задаешься целью измениться внешне и обратно не меняться. При такой цели многие практики обретают смысл. Даже огурцы начнёшь взвешивать, если это поможет. Но это вложение чистоты себя любимого, в своё здоровье и качество жизни. Это имхо, конечно.

Это понятно,не спорю с тобой,но блин,где вы таких жен находите,чтобы даже огурцы взвешивать,меня бы убила давно))).

[phaze]

Это понятно,не спорю с тобой,но блин,где вы таких жен находите,чтобы даже огурцы взвешивать,меня бы убила давно))).

По правде говоря, моя бы меня тоже убила, потому что я ж и научил её, что «траву можешь не считать». Но был у нас на форуме парень один, вот он их считал. И он выглядел(и сейчас наверно выглядит) как монстр эстетики.

[VlasM]

По правде говоря, моя бы меня тоже убила, потому что я ж и научил её, что «траву можешь не считать». Но был у нас на форуме парень один, вот он их считал. И он выглядел(и сейчас наверно выглядит) как монстр эстетики.

Может и надо начать считать,но так это сложно. Знаю примерное кол-во белка,углей,жиров в продуктах основных. Ну и стараюсь про белки не забывать при приеме и все на этом заканчивается мой энтузиазм.

[Arik]

Почему ушли от темы святого приседа? Делать его или не делать ?
И почему Ятс жимом ногами вкачивал ляшки ,дурак штоле?

[Мастадонт]

Но был у нас на форуме парень один, вот он их считал. И он выглядел(и сейчас наверно выглядит) как монстр эстетики.

Ага, выглядел хорошо от того что считал огурцы в тарелке

[VlasM]

Почему ушли от темы святого приседа? Делать его или не делать ?
И почему Ятс жимом ногами вкачивал ляшки ,дурак штоле?

Наверно все приседом заняты))

[Arik]

Вроде все выяснили же - нудный слабый химик в виду своего характера может продолжать свои корявые приседы и других с карточными домиками вместо голов ломать , а остальные от ходьбы ноги накачают

норм , у меня от 15к шагов в день ...скоро буду как Платц)

[phaze]

Ага, выглядел хорошо от того что считал огурцы в тарелке

Огурцы считают тогда, когда все остальное уже доведено до идеала.

[phaze]

норм , у меня от 15к шагов в день ...скоро буду как Платц)

По кайфу! Постараюсь тебя догнать сегодня!))

Миниатюры

• 

[Arik]

По кайфу! Постараюсь тебя догнать сегодня!))

давай ) ходьба эт отличная тема для neat и не напряжно

[Мастадонт]

Бля у меня акне вылезло. Во епт. Гормоны до сих пор шалят. Над с миташкой завязывать

[VlasM]

Бля у меня акне вылезло. Во епт. Гормоны до сих пор шалят. Над с миташкой завязывать

С начала прочитал - с наташкой)))

[Виктор С]

Ну незнаю,не заметил или я бестолковый или подделки была(что не удивлюсь).и с загрузкой и без загрузки. Вообщем,что с ним,что без него..

Аналогично. В креатине разочаровался. Хотя до 2017 съел немало.

Возможно, что уже не в коня корм.( 

И бета-аланин выносливость не разогнал.(

VlasM, витамины хорошая вещь, омега3, магний, витамин Д.
Протеин на сушке шикарен или если по макросу рациона достаточно жесткие рамки. Иногда батончики спасают наглухо.
На тренировке жидкие угли.

Так что собственно есть из чего собрать минимальный набор.

Аналогично.

Ещё бы л - карнитин для миокарда.

 

По витаминам вот нет никакой информации что работают. Вот ваще никакой. Шо с ними шо без них. Так же и с Бсаа.

Либо самовнушение либо никак. 

 

Пиво не пью и вам не советую. Уже год если че.

Витамины - это не алкоголь, сразу не поймешь. Но если вдруг перестал хватать простуды и с насморком встречаешься не чаще 1-2 раз в год, то это и их заслуга.

 

А право глотать БЦА нужно заслужить.

Билдерам уровня Домуса, Дмитрия Р и Кирилла они полезны, а мы с тобой и ещё многие на форуме недостойны. Хотя вреда не будет. Без шейкера в зале только лохи, я и ещё пара лифтеров.) 

Сообщение изменено: Виктор С (26 августа 2019 - 09:47)

[Мастадонт]

Билдерам уровня Домуса, Дмитрия Р и Кирилла они полезны, а мы с тобой и ещё многие на форуме недостойны.

Во ляпнул. 

 

Без шейкера в зале только лохи, я и ещё пара лифтеров.) 

Я тоже хожу с литрушкой воды. На трнировке никаких добавок не хлебаю.

Хотя думаю предтренник взять. Чтоб хуярило.

[phaze]

Виктор С, бца вообще не нужны. Бесполезная добавка, согласно исследованиям.)Мастадонт, как и вода на тренировке. В неё б что-нибудь добавить, электролиты, глюкозу например. Предтрены тоже в топку, меня они пережигают и производительность на тренировке снижается.

[Виктор С]

Во ляпнул. 

Это я от жадности - сам не ам и другим не дам.)

Я тоже хожу с литрушкой воды. На трнировке никаких добавок не хлебаю.

И правильно. Тебе и мне не надо.

Хотя думаю предтренник взять. Чтоб хуярило.

Без предтрена никак? Еле ноги волочишь?

Старый ты хрыч.))

Сообщение изменено: Виктор С (26 августа 2019 - 10:01)

[Виктор С]

Виктор С, бца вообще не нужны. Бесполезная добавка, согласно исследованиям.)

Домус их хвалил. Мнение Домуса для меня имеет значение.

[phaze]

Домус их хвалил. Мнение Домуса для меня имеет значение.

Ну да, он же не ошибается

Сообщение изменено: phaze (26 августа 2019 - 10:01)

[Виктор С]

Ну да, он же не ошибается

Ошибаются все. И ты.

И даже(!) Я 

Но с теми, кого я считаю авторитетами для себя, стараюсь обращаться бережнее и не критиковать по пустякам из-за каких то сраных бца.)

[Мастадонт]

как и вода на тренировке

Мдааа

 

Без предтрена никак? Еле ноги волочишь?

Вообще невмоготу. 

Так как я сплю по 5 часов то помогает.

[phaze]

Виктор С, так есть контролируемые исследования на больших выборках людей. И ни одно из них не выявило пользы от бца.
А могли бы просто Домуса спросить.

[phaze]

Мастадонт, с водой лучше, чем без неё, но она хуже, чем те смеси, которые я перечислил.

[Виктор С]

Вообще невмоготу. 

Так как я сплю по 5 часов то помогает.

Ведра предтрена не победят недосып, но хорошо испытают ЦНС.

Хочешь жить подольше - спи побольше. Ложись не позже 22, но вставай не позже 5.

Йог Зубков рекомендовал. Жаль что сам рано ушел в 73 года - спал по 3-4 часа, продвигая йогу в СССР. Продвинул.

Повезло попасть на его семинар в 1973 г.

Даже такая мелочь: те, кто начинают спать до 22 часов выглядят моложе, чем те, кто после.

Хотя на мне уже не отражается.(

[phaze]

Виктор С, 100% а если лёг после 00:00, то самочувствие потом ужасное, даже если встал в 9-10 и вроде как спал долго.

[sandwolf77]

Даже такая мелочь: те, кто начинают спать до 22 часов выглядят моложе, чем те, кто после.

может ты создаешь ложную причинную связь?

не те моложе выглядят, кто ложится рано спать, а могут позволить(или обладают подходящей ЦНС) раннее засыпание те, кому генетика(или жизненные обстоятельства) позволяют лучше выглядеть?

[Мастадонт]

Хочешь жить подольше - спи побольше. Ложись не позже 22, но вставай не позже 5.

Нереально. Ложусь в 24-1 и встаю в 6 на автопилоте.

Вот сон до 10 это топчик. А лучше до 12

[yarema]

нужно за 4 дня согнать 3,5 кг,пофиг,хоть водой, дайте советы.
других вариантов нет,нужны советы по существу а не троллинг и флуд. Всем спасибо заранее кто отпишется.

[Мастадонт]

нужно за 4 дня согнать 3,5 кг,пофиг,хоть водой, дайте советы.

Старый дедовский способ. Банька парилка да пожощще. Можно даже обертывание делать и в баню, но если достаточно тренирован. Воду выгнать вполне реально. Бойцы так и больше скидывают вес перед взвешиванием.