9261 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

обогнал многих за пол года которые занимаются уже года по 2-3!

Папе сказали спасибо?

[Сергей Васильевич]

Я пришел в зал дрыщ дрыщем и обогнал многих за пол года которые занимаются уже года по 2-3!    

Эти люди дезинформировали Вас относительно своего стажа.

[Dimatan]

Папе сказали спасибо?

Сказал бы но у меня его нет.

[Vitto K.]

Почему я подчеркнул о том что я не ел спорт пит, потому-что я не думал и не думаю до сих пор, что он может дать большой прогресс в росте, а именно больше чем натурал продукты. Единственное преимущество в нем (спорт добавки) на мой взгляд это если нет возможности поесть вовремя и то что нужно.  

 

Я пришел в зал дрыщ дрыщем и обогнал многих за пол года которые занимаются уже года по 2-3!    

Не , прогресс есть конечно, я на "нравится" нажал даже. но ты уж не перегибай )) Не таким уж ты дрыщем пришел и за полгода , в общем то , улучшил форму. Прогресс хороший, но ни какой то сверхестественный. Есть маза что и пришел по больше многих кто 2-3 года занимается) 

[Gjkmpjdfntkm]

Сказал бы но у меня его нет.

У меня тоже Мысленно

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 декабря 2013 - 04:25)

[Quake]

Скажу сразу абсолютно не каких спортивных добавок не пил не ел и даже не знаю как они выглядят и какие на вкус, все на чем пытался менять себя исключительно на натуральных продуктах

я не пойму,это какое то достижение?

[Dimatan]

Не , прогресс есть конечно, я на "нравится" нажал даже. но ты уж не перегибай )) Не таким уж ты дрыщем пришел и за полгода , в общем то , улучшил форму. Прогресс хороший, но ни какой то сверхестественный. Есть маза что и пришел по больше многих кто 2-3 года занимается) 

Ну да это конечно перегнул, даже не из за того что вроде преврал, а больше из за генетики наверно.   

[Quake]

Единственное преимущество в нем (спорт добавки) на мой взгляд это если нет возможности поесть вовремя и то что нужно.

так зачем себе  в этом отказывать?

[Сергей Васильевич]

я не пойму,это какое то достижение?

К сожалению миф о вреде "пратэинов" и "астероидов" весьма крепко сидит в головах граждан, в том числе и тех, кто неоднократно переступал порог спортзала.

[Quake]

год разницы

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Quake (23 декабря 2013 - 03:47)

[mvald]

год разницы

это кто?

[Quake]

На юзерпике ты суровее.

это не я)

это кто?

подопечный)

[mvald]

это не я)
подопечный)

судя по твоим и его фоткам,ты специалист по прессу!)

[Quake]

судя по твоим и его фоткам,ты специалист по прессу!)

в планах на 2014 стать специалистом

по плечам и рукам)))

[MikeKazakov]

в планах на 2014 стать специалистом
по плечам и рукам)))

Лехко. ®

[Aleksius]

Мои достижения за пол года

 

 

Скажу сразу абсолютно не каких спортивных добавок не пил не ел и даже не знаю как они выглядят и какие на вкус, все на чем пытался менять себя исключительно на натуральных продуктах...... Программу тренировок составлял для себя сам черпая всю информацию только из интернета!

Фото для оценки

Июнь 25. 2013г.

 

 

начало декабря 2013г

 

Если мое лицо подставить приблизительно так же получится, только промежуток времени с марта

Собственный вес не сильно изменился, со 110 до 105, силовые и % жира поменялись больше.

Сообщение изменено: Aleksius (24 декабря 2013 - 01:46)

[Twan]

Протеин йад канечно   Что Вы так спортпита боитесь? )))

[Dimatan]

Спасибо всем кто оценил мои труды!

 

Решил показать мою полную трансформацию 

 

Вот я был до спорта

 

 

В общем стал совсем себе не нравиться и понял что надо что-то менять. По гуглив с недельку, начал бегать и сидеть на белковой диете.

 

Стал через пару месяцев

Понял что одного похудения не достаточно т.к превращаюсь из жирного дрища в худого дрища что еще хуже. Решено было идти в зал с целью одновременно "что не возможно" подсохнуть по возможности и набрать массу. 

 

Через 4месяца по две тренировки в день, утром в домашних условиях вечером в зале, три-четыре раза в неделю.

 

Спустя еще два месяца по одной тренировке в день, три раза в неделю

 

 

Максимальный эффект дает по личным наблюдениям две тренировки в день.

Сообщение изменено: Dimatan (26 декабря 2013 - 02:26)

[petrak]

Молодец, за пол-года отличный прогресс .

[Deap]

Dimatan, а озвучьте, плс, силовые, просто интересно.

[Dimatan]

Dimatan, а озвучьте, плс, силовые, просто интересно.

Я не стремлюсь к огромным весам, стараюсь все делать технически правильно..

 

Вот какие

Присед- 120кг на 10 раз

Становая-120 на 10раз

Жим лежа на наклонной скамье(на горизонтальной не делал не знаю) -85кг на 8-10 повторений.  

Сообщение изменено: Dimatan (26 декабря 2013 - 12:18)

[Death Star]

Интересно, было ли такое?

"На химии и без". Вес везде одинаковый, 83кг.

Сообщение изменено: Death Star (30 декабря 2013 - 05:28)

[ryabuji]

Death Star,

 

Прикольно.

Но опытный фотошопер поиграется с контрастом/яркостью и получится одно и то же )

[Death Star]

Death Star,

 

Прикольно.

Но опытный фотошопер поиграется с контрастом/яркостью и получится одно и то же )

Себя то не обманешь))) Как и окружающих.

[M. Kvakin]

Интересно, было ли такое?

"На химии и без". Вес везде одинаковый, 83кг.

Он

Он, это он! Только, сволочь опять оброс! (с) СС

Сообщение изменено: M. Kvakin (30 декабря 2013 - 06:01)

[Airplane]

Death Star, классно, тож так хочу. 

[Death Star]

Death Star, классно, тож так хочу. 

Что именно? Обрасти жиром и волосами?)

[Deap]

Что именно? Обрасти жиром и волосами?)

К зиме

[unrestrained]

Death Star

девушку то завёл, или всё сублимируешь?   форма нормальная