349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Знаток Неона туд?)
Глянь пожалуйста вопрос)

Можно ли в диете от Пилона eat-stop eat (2 дня в неделю только белково-овощной ужин на примерно 500ккал) этот самый ужин размазать ровным слоем на весь день? Например кушать по 3-4 белка яиц на завтрак обед и ужин+салат.
У меня гастрит слабой формы всю жизнь, неохота рисковать и обострять.
По идее главное-недельный дефицит, и короткий промежуток этого самого дефицита, и впринципе не важен сам процесс 24хчасового голодания?

[Дмитрий Р]

Dimik,нет. нах надо.

[svrvlad]

Я думаю, что этого бота пора забанить.

Все ясно как тут новичков встречают

[Дмитрий Р]

Все ясно как тут новичков встречают

какого числа родился преднакоп?

кто такие сраные шлюхи?

[Znatok Ne]

Глянь пожалуйста вопрос)

Дим .. не знаю .. я пилоновское детище не изучал ... там рихад и т2 в теме ...
но по логике вещей ... скорее всего подразумевается, что ты именно фазу поста "тянешь" на ночь и весь день до вечера, а вечером съедаешь свой ужин ...
растягивая же эти 500 ккал на весь день, ты вроде как не находишься в голодании ... наверное логика такая должна быть ...

а нах тебе вообще морочиться с голоданием?

[Олег К]

Все ясно как тут новичков встречают

Шобы здесь флудить, это ещё заслужить надо.

Вообще-то это Тренинговый раздел, а не сборище всех попало пиздоболов рунета.

[Znatok Ne]

какого числа родился преднакоп?

ха ... уже альфа версия рыготни гурийных частичек знаний от маестры вышла

[svrvlad]

Шобы здесь флудить, это ещё заслужить надо.

Вообще-то это Тренинговый раздел, а не сборище всех попало пиздоболов рунета.

Вот именно! Это тренинговый раздел. А вы тут хуй..ю разводите. Я обратился с конкретным вопросом и что в ответ? Научитесь разговаривать, а потом говорите кто и что заслужил.

[Олег К]

Вот именно! Это тренинговый раздел. А вы тут хуй..ю разводите. Я обратился с конкретным вопросом и что в ответ? Научитесь разговаривать, а потом говорите кто и что заслужил.

Вот и задавай свой конкретный вопрос в теме для новичков 

[rihad]

svrvlad, это здесь не поможет Только игнор, только хардкор.

[Dimik]

Дим .. не знаю .. я пилоновское детище не изучал ... там рихад и т2 в теме ...но по логике вещей ... скорее всего подразумевается, что ты именно фазу поста "тянешь" на ночь и весь день до вечера, а вечером съедаешь свой ужин ...растягивая же эти 500 ккал на весь день, ты вроде как не находишься в голодании ... наверное логика такая должна быть ...а нах тебе вообще морочиться с голоданием?

Считать впадлу калории, и каждый день кушать непривычно мало тоже впадлу)) 2дня потерпеть могу (наверное)
Растягивая 500калорий голодания то нет, но как минимум 5000ккал в неделю недоедаю при условии что в другие дни буду жрать как обычно..
Мне впринципе сушки не нужны, так, если наберу еще пару кг-->скинуть килограмм 4-5 без заеб

[Samuel Wimes]

За потерянные мышцы не волнуйтесь - все что было натренировано, вы сохраните. Все что было нажрано - вы всегда можете нажрать вновь, при желании.

И тренируйтесь, прогрессируйте в тренинге, вы уже и так будете выглядеть достаточно сухим, останется только досушить жирок рекомпозом, благодаря прогрессу в тренинге.

И на всем этом должна быть печать:

   "Пиздобол гарантирует! Одобрено!"

Делает это менторским тоном и в официальной форме, на бланке с печатями.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (23 июля 2015 - 09:58)

[Олег К]

с печатями.

С печатью вселенской грусти на рекомпозиционированном лице....

[zinid]

Я обратился с конкретным вопросом и что в ответ?

Последние страницы не читал. А что у тебя за вопрос был? Хуета какая-то типа упражнения на ширину или глубину спины или присед в ебучее седло?

[Олег К]

Последние страницы не читал. А что у тебя за вопрос был? Хуета какая-то типа упражнения на ширину или глубину спины или присед в ебучее седло?

Это бот. Первым же сообщением кинул ссылку на платную программу от чемпиона какого-то там чуркистана

[zinid]

Олег К, жаль, я думал новая кровь.

[Олег К]

Олег К, жаль, я думал новая кровь.

Ничего нового в разделе Тренинг уже минимум как года 2 

[zinid]

Ничего нового в разделе Тренинг уже минимум как года 2

Потому что все нашли давным давно рабочую программу на бицопс:

Тестостерона пропионат 2г, Тренболона Ацетат 1г, Болденон - 2г, ГР - 50ед; жратва: 5000ккал.

[Дмитрий Р]

Потому что все нашли давным давно рабочую программу на бицопс: Тестостерона пропионат 2г, Тренболона Ацетат 1г, Болденон - 2г, ГР - 50ед; жратва: 5000ккал.

Это тока на бицепс???

[zinid]

Это тока на бицепс???

На трицепс просто добавляешь тоже самое

[Дмитрий Р]

Упра добавлять или не обязательно?)

[zinid]

Упра добавлять или не обязательно?)

Ты ещё про тоннаж вспомни.

21-й век на дворе.

[Znatok Ne]

но как минимум 5000ккал в неделю недоедаю при условии что в другие дни буду жрать как обычно..

скорее всего в рамках пары дней - этого мало для сколь либо эффективного

скинуть килограмм 4-5 без заеб

Сообщение изменено: Znatok Ne (23 июля 2015 - 11:32)

[zinid]

скинуть килограмм 4-5 без заеб

Я вот как ни пробовал, сбросить без заёбов 4-5 кг получается только если сильно жирный. Вопрос как раз 4-5 недель.

А до пресса просто нереал это сделать на расслабоне.

[Руст]

Я вот как ни пробовал, сбросить без заёбов 4-5 кг получается только если сильно жирный. Вопрос как раз 4-5 недель.

А до пресса просто нереал это сделать на расслабоне.

Та же ху*ня. 

[zinid]

Вот кстати пришёл сегодня в зал, жиробасины скачут в зале как мартышки, вот вот отойдут к праотцам, инструкторы на них орут как будто к войне готовят. И я охуеваю: ну зачем так изъёбываться при таком уровне жира???? #сукапздц

[Руст]

Вот кстати пришёл сегодня в зал, жиробасины скачут в зале как мартышки, вот вот отойдут к праотцам, инструкторы на них орут как будто к войне готовят. И я охуеваю: ну зачем так изъёбываться при таком уровне жира???? #сукапздц

То же самое))) Это инструктор мудак. Они же все физически не готовы к таким нагрузкам. Я потом к одной тётеньке подошёл, говорю, что мол нет никакого понта от того, что ты вся мокрая-потная, еле дышишь. Ну сожжёшь ты лишних 200 кал по сравнению с обычной силовой тренировкой с нормальным отдыхом между подходами, зато чувствовать будешь себя нормально.  Но меня дрища не слушают, тренер вон какой огромный, а значит лучше разбирается. )))))

[M. Kvakin]

Руст,
Она же деньги заплатила и теперь честно их отрабатывает.

[zinid]

Это инструктор мудак. Они же все физически не готовы к таким нагрузкам.

Ещё немного боли: тут как раз ходит одна тётка в зал. Жирная шопистец. Прямо наверное 4-ая степень. Она ногу блеать поднять не может, небось сахар в крови 10-ка и давление 200, а он её отжиматься заставляет... Она же реально отъехать может. Неужели похуй? Я бы реально не взялся за такое. Я понимаю, деньги не пахнут, но это совсем не по-человечески как-то. Ей к врачу надо.