39336 ответов в этой теме

[sereje4ka]

я люблю когда щёчки прибывают на курсе rolleyes.gif
жаль что репу мне не сильно заливает как у других, некоторые вообще как китайцы ходят когда метан добавят в рацион laugh.gif

Главное, чтоб плечи и широчайшие на фоне щёчек не терялись

[kabanovsky]

У когонибудь было такое чтоб весь курс проколть-пропить и не занимацца вобще??? если да, хотя и маловероятно, то какой резалт?
Извиняюсь за глупый вопрос, НО сцуко интересно

Сообщение изменено: kabanovsky (17 августа 2009 - 01:23)

[BELEGOND]

У когонибудь было такое чтоб весь курс проколть-пропить и не занимацца вобще??? если да, хотя и маловероятно, то какой резалт?

а смысл? деньги на ветер? Может тока массу сохранит. Я не силён в АС так что хз.

[kabanovsky]

Думаю что будет если забросиш треницца но ААС принимать не перестанеш

[BELEGOND]

Думаю что будет если забросиш треницца но ААС принимать не перестанеш

а что некогда заниматься? Отец)))

[Porto520]

Серега КЗ
Сметана 50 мг, Энант 250 разгон неделю, потом по 500 750 500 250 по неделям не помню дома расписано. болда по 400 и 600

[Legioner]

Porto520 Интересный вопрос-попытаюсь ответитьиз своего опыта и опыта знакомых-надо набирать стараться полусухой вес.между курсами пытаться удержать.-а набирать салко а потом сушить между курсами глупо и бессмысленно.например курс -ты чисто питаешься-6 раз сложные угли посл 8 только белок делаешь тройко кардио чтоб не засалиться в неделю.простые углиина курсе очень быстро всасываються поэтому я на курсе ни сам ни ученики простые угли не едем вообще.-набрал ты 95-чего это от тебя зависит и от препов которые принимал-отдых два месяца-цель удержать-95 или опуститься не боллее чем до 92.если страт был например с 88-89-для этого -пкт естественено-апт триб и пр спорт пит-вапор.белок держишь на уровне.нагрузку снижаешь кол-во трешей.но рабочие веса старайся удержать прежними.все удержал.ах да инс?посл треши 10 плюс сиофор 1.5 чтоб не зажиреть-рекомендую а там как хочешь тебе решать.ОПЯТЬ КУРС 8 недель цель пять кил пкт и опять -за несколько курсов ты и приблизишься к желаемому весу.жирок конечно полюбе будет .пРОСУШИСЯ.кЧЕМУ ВЕДУ-если аэр.слож угли то пускай медл но верный набор мясато сушиться не надо. между курсами.а если набрал караул жира то да-только сушиться с химией.сушка без химии это колоссальные потери массы.химия на сушке ее удерживает.На сушке пишу но вроде доходчиво написал.

[kabanovsky]

а что некогда заниматься? Отец)))

Есть немного, занимаюсь пока в домашних условиях по урезанному графику ))

[Timur09]

Legioner
полезный рассказ !) +

[Уравновешенный]

Сметана 50 мг, Энант 250 разгон неделю, потом по 500 750 500 250 по неделям не помню дома расписано. болда по 400 и 600

на фиг горки эти тебе сдались...попробуй в след раз не разгоняться, как ты говоришь на 250 мг, а наоборот в первые две недели загрузить побольше тесто...а потом пусть идёт ровным фоном до конца курса....например: 1 гр 1 и 2 недели, потом 500мг ещё 4 недели.....
и болд ты зря перевёл....его нужно загружать в первые две недели в дозняке в 2 раза больше, чем потом будешь ставить...т.е. нужно было минимум по 800мг ставить 2 недели, а потом только по 400 ( а ещё лучше по 600).

[-IVAN-]

ну вот тут с загрузками вопрос спорный:

все равно сразу 1гр. организм не отработает, и мышцы не нарастут в 3 раза быстрей
на каждую реакцию в организме приходится определеная часть времени, и как ты не грузи аас быстрее они протекать не будут
аас это так сказать программа для клетки, точнее что она должна делать

я вот наоборот склоняюсь к тому что курс надо начинать с горок:
1. да хотяб чтоб просто тупо не просирать бестолково деньги
2. всяко разно чем больше это гавна в организм вгонишь, ему от этого лучше не станет


а вот на выходе горки не нужны
так что как лучше х.. знает

[sereje4ka]

А я думал, что на выходе горка целесообразнее

[-IVAN-]

sereje4ka теоретически, и практически(но с моего опыта)
как только начинаешь уменьшать аас, вес стеройдный начинает падать, и чем дольше горка вниз тем больше откат
восстановления плавного как многие считают не происходит, его не происходит даже после прекращения приема препаратов вообще, когда уже на самом низу горки, отсюда опять на новый курс, нет толкового отдыха, а одно тольько мозгоеб....во

резкий обрыв дает возможность восстановить более полноценно свое тесто
и сохранить массу которая будет близка к пику на курсе, главное только со след. курсом не затянуть - ничто ни вечно

[oper]

Всем привет!!! Давно не был. Какие новости, кто с кем пособачился?
Какая-то ещё ОХГ появилась смотрю.

[-IVAN-]

oper
Здраствуй.

Вчера у нас в чате хотел Кокку мозг взорвать, а он походу почуял и притаился по тихой. Я звал его, звал. Пришлось спать уйти.

[Уравновешенный]

А я думал, что на выходе горка целесообразнее

на выходе целесообразнее с длинного тесто перейти на проп...недели на 2-3... потом 2 недели ПКТ...4 недели на всякие там чистки и всё по новой..)

[oper]

-IVAN-
Кокк вернулся на форум? В каком чате- в этом или в контактном?

[Уравновешенный]

я вот наоборот склоняюсь к тому что курс надо начинать с горок:

да я сам всегда с горки начинал....терь хочу загрузиться по полной....дядько Любер рекомендует...)
через неделю начну, там видно будет...

[oper]

Уравновешенныйпошёл в разнос
Вечный курс-форева!!!

[-IVAN-]

Уравновешенный

да я сам всегда с горки начинал....терь хочу загрузиться по полной....дядько Любер рекомендует...)
через неделю начну, там видно будет...

попробуй, я не понял разницы, если что напишишь личные ощушения

Кокк вернулся на форум? В каком чате- в этом или в контактном?

ага в контакте

Ваня снялся с прожарки)

[Уравновешенный]

oper
ну не совсем вечный....думаю курсить 10 недел, затем 2 недели ПКТ и 3-4 недели отдыха, в зависимости от того как скоро вес будет падать...потом по новой.....

[sereje4ka]

-IVAN-
Кок онлайн ща, берись за его моск

[Уравновешенный]

попробуй, я не понял разницы, если что напишишь личные ощушения

если не разорвёт на курсе, отпишусь....

ага в контакте

а какого куя он там отсиживается? забил на форум....

[-IVAN-]

sereje4ka

Кок онлайн ща, берись за его моск

)))))))))

сейчас не то настроение

Уравновешенный

а какого куя он там отсиживается? забил на форум....

перебирайся туда, поугараем

[Porto520]

Legioner
Понял, пошел пережовывать инфу)))

[простоFILя]

вроде доходчиво написал.

Нормально..

[Rabbit]

[Porto520]

Дарова браЦЦы!!!

[Legioner]

Ацетил снова встал на тропу войны.парни ждите укусов.

[Porto520]

У меня какая то странная надпись от него, не понял, что он имелл ввиду: "от уравновешенного для пиздюшка"