178221 ответов в этой теме

[gasch12]

Бицепсы чаще приходится использовать, чем хуй. Ну мне во всяком случае, )) может у кого по другому. )

а я бицепсы не использую, в становой тяге это не нужно

[Dimik]

может просто ты с детства качался и он по мере твоего роста вырос?))))

Ну вот опять началось, типа оно бы и само выросло)))
Этого я уже никогда не узнаю)

[Горец67]

Ну незнаю, я пока качался - у меня хуй очень прилично вырос!
Может у кого не вырос прост хардгейнеры?(

бля)
Ну ты жжёшь Дима))))

[Горец67]

Ну вот опять началось, типа оно бы и само выросло)))
Этого я уже никогда не узнаю)

перестань качаться)))и узнаешь))))

[Горец67]

а я бицепсы не использую, в становой тяге это не нужно

а вот и куюшки))
В тяге тоже бицепсы работают.

[Горец67]

При выполнении тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы.

[gasch12]

а вот и куюшки))
В тяге тоже бицепсы работают.

это если неправильно тянуть

[gasch12]

у меня вообще очень сильно руки слились 

[Горец67]

это если неправильно тянуть

Гаш опять начал курить??

[Dimik]

При выполнении тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы.

Даже мышцы лица

[Горец67]

у меня вообще очень сильно руки слились 

а ..ты становой хотел их накачать?)))

[Don VOVCHIK]

Даже мышцы яйца

[gasch12]

Гаш опять начал курить??

почему? можно тянуть руками, тогда да бицепсы учавствуют

[swistl]

Даже мышцы лица

 

у меня сильнее всего задействуются при шрагах. Ппц рожу перекашивает)))

[gasch12]

а ..ты становой хотел их накачать?)))

не, я сейчас не качаюсь, а тяну) я раньше качался

[Горец67]

не, я сейчас не качаюсь, а тяну) я раньше качался

и что?? Причем здесь слил руки??

[Мастадонт]

Гаш опять начал курить??

Он заебал уже. Уже не понимаешь где чушь, а где внятный текст от него. да он и сам походу уже запутанился.

[gasch12]

Он заебал уже. Уже не понимаешь где чушь, а где внятный текст от него. да он и сам походу уже запутанился.

кто бы говорил

[Andy_Two]

у меня вообще очень сильно руки слились

 

Возьми у Осцида резинки, или у Мастера попроси гриппер.

[Горец67]

почему? можно тянуть руками, тогда да бицепсы учавствуют

они у тебя по любому будут задействованы в статике и как стабилизаторы

[gasch12]

и что?? Причем здесь слил руки??

раньше качался и мне нравились там бицепсы и предплечья здоровые, ну и как то обидно что всё слилось

[Горец67]

Возьми у Осцида резинки, или у Мастера попроси гриппер.

да он гонит опять.(

[Andy_Two]

не, я сейчас не качаюсь, а тяну) я раньше качался

 

Потому что сейчас весь упор делается на хуй, вероятно.

[Горец67]

раньше качался и мне нравились там бицепсы и предплечья здоровые, ну и как то обидно что всё слилось

а что никак не получается после тяги несколько подходов на руки сделать?

[Grillmaster]

Он заебал уже. Уже не понимаешь где чушь, а где внятный текст от него. да он и сам походу уже запутанился.

Бицепс в становой не работает. Руки-крюки 8)
Становотяговеды, блин.

[Горец67]

Бицепс в становой не работает. Руки-крюки 8)
Становотяговеды, блин.

Сань выше уже написал.
Бицепс задействован по любому.

[Andy_Two]

Бицепс в становой не работает. Руки-крюки 8) Становотяговеды, блин.

 

Когда Мастер жим своей гантели одной рукой делает, ноги или кор у него тоже не работают?

Сообщение изменено: Andy_Two (10 июля 2020 - 12:31)

[Grillmaster]

Сань выше уже написал.
Бицепс задействован по любому.

В таком случае в становой задействовано 100% мышц)))

[Grillmaster]

Когда Мастер жим своей гантели одной рукой делает, ноги или кор у него тоже не работают?

Речь шла о прямой нагрузке)
По первому пункту, это смотря как жать. Т. е. ноги можно задействовать напрямую)

[Горец67]

В таком случае в становой задействовано 100% мышц)))

не сто, но где то процентов 75 точно