19760 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Всё равно это всё гавно... по мнению некоторых продвинутых товарищей.))

Пусть эти "некоторые" за своим прогрессом лучше следят. А то и на таких "генетиков" всегда найдуться те, кто быстрее, выше и сильнее))

[crossfitmen]

аналогично) уже составная часть жизни.

Мы друг друга понимаем

[MrCherdak]

Жутковато именно вот этот стопкадр выглядит

зачем вообще ступни в стороны разворачивать при фронт приседе. Чтобы сделать больше повторений?

[MrCherdak]

Всё вместе оно будет столько же сколько "набор гирь" всяко разных, зато можно приседать как человек, а главное - расти в этом упре (в гирях упрёшься, по 80 кг гири уже не закинешь), можно еще и лежа жать (лавка тоже недорого)

имхо для хорошего развития квадрицепсов достаточно 40+40кг гири фронт присед. Например 4*12-15

Сообщение изменено: MrCherdak (14 февраля 2021 - 08:52)

[DimaSem]

Это значит гавнотренинг.
Объем должен быть приличный, но всякие "проходки" на сорева должны идти. И со страхуями. При невставании можно и травму получить нифиговую, не до соседей уж будет.
 

 
Можно, но РЕАЛ есть РЕАЛ, и "гири" просто валяются по комнате, чтоб об них спотыкались))) Хер их кто "в шкаф" гиревой уберёт.
 

 
Для домашних занятий? стойки лавки гриф, езед, блины, гант. грифы.. Не знаю.. тыс 50 наверно за всё про всё...
 
Неплохая сумма да, но заниматься дома - это уже идея странная, и заранее затратная (я по акции взял на год себе за 7000 рублей к примеру абонемент).
Если уж это делать, и ты не "гиревик" при этом - на кой "гири" то нужны? Да еще и наборчик. Вот если спец по гирям - тут базара нет, но и в этом случае всяко удобнее будет не квартира.

7000 в год.час тренировка и полчаса-час дорога в спорт зал.
И ты не мистер Олимпия и даже не скажешь что ты качек.
Зачем столько усилий и средств, если это можно добиться домашним тренингом с парой разборных гантелей?

[Кандид]

и даже не скажешь что ты качек.

ты про Бейлбома или про себя? Потому, что про него как раз скажешь. 

[MrCherdak]

Потому, что про него как раз скажешь. 

на химии нулевая ценность. Смайл Ильи муромца из мультика

[DimaSem]

ты про Бейлбома или про себя? Потому, что про него как раз скажешь. 

и про него и про себя и про тебя и про большинство здесь.

[beylbom]

7000 в год.час тренировка и полчаса-час дорога в спорт зал.
И ты не мистер Олимпия и даже не скажешь что ты качек.
Зачем столько усилий и средств, если это можно добиться домашним тренингом с парой разборных гантелей?

 

Именно в моём случае зал находится через 2 дома, дорога туда - 3-4 минуты пешком, и обратно также.

 

Зачем столько усилий и средств, если это можно добиться домашним тренингом с парой разборных гантелей?

 

Разборные гантели вот именно что надо разбирать и собирать. На это за треню угробишь прилично времени. Наверное столько же сколько дорога твоя.

Да и все крутые бы перцы занимались тогда дома,  но такой корреляции - нет

Сообщение изменено: beylbom (14 февраля 2021 - 09:13)

[beylbom]

Кстати, я совсем не против домашних занятий: вполне себе, сам так занимался в карантин, когда залы были закрыты. И вполне нормально. Я лишь удивился зачем для приседаний гири - это ж извращение.

[Кандид]

и про тебя

Если что - я не мню себя качком, но неужель мы пересекались?

[DimaSem]

Именно в моём случае зал находится через 2 дома, дорога туда - 3-4 минуты пешком, и обратно также.
 

 
Разборные гантели вот именно что надо разбирать и собирать. На это за треню угробишь прилично времени. Наверное столько же сколько дорога твоя.
Да и все крутые бы перцы занимались тогда дома,  но такой корреляции - нет

сколько из всей массы посетителей тренажёрных залов крутых перцев?

[DimaSem]

Если что - я не мню себя качком, но неужель мы пересекались?

интуиция)

[MrCherdak]

зачем для приседаний гири - это ж извращение.

для фронтальных приседаний гири - норм. Когда-то пробовал со штангой фронтально приседать. Не понравилось. Никак не удавалось удобно расположииь штангу.

[crossfitmen]

для фронтальных приседаний гири - норм. Когда-то пробовал со штангой фронтально приседать. Не понравилось. Никак не удавалось удобно расположииь штангу.

Попался)) Делаем зарубу со штангой, а то ты всех победишь

[MrCherdak]

Делаем зарубу со штангой,

я же сказал, что не против. Поднимайте штангу, камень, человека. Главное, чтобы вес примерно соответствовал.

[DimaSem]

Чем отличается Дорифор тренажёрного зала от домашнего Дорифора?
Домашний не платит.можно заниматься хоть в трусах.холодильник с углеводной подпиткой всегда рядом.твою скамью для жима никто не займет.ты можешь позировать в зеркало своими тощими костями сколько угодно и не стесняться)

Сообщение изменено: DimaSem (14 февраля 2021 - 09:34)

[Кандид]

Никак не удавалось удобно расположииь штангу

чтоб найти нужную позицию нужно от пары недель до месяца-полтора

[MrCherdak]

чтоб найти нужную позицию нужно от пары недель до месяца-полтора

возможно. Я сразу бросил это дело. И начал делать обычный присед.

[crossfitmen]

я же сказал, что не против. Поднимайте штангу, камень, человека. Главное, чтобы вес примерно соответствовал.

Так я про тебя и штангу, вместо гирь))

[MrCherdak]

Так я про тебя и штангу, вместо гирь))

не. так не пойдет. это не комфортно (с)

[crossfitmen]

не. так не пойдет. это не комфортно (с)

На то и надежда))

[MrCherdak]

На то и надежда))

вообще неизвесто еще, выдержит ли моя поясница 2 работы и присед с тяжелыми гирями. 

[Горец67]

вообще неизвесто еще, выдержит ли моя поясница 2 работы и присед с тяжелыми гирями. 

так я как бы о своем возрасте не заикаюсь))))

[MrCherdak]

так я как бы о своем возрасте не заикаюсь))))

правильно. не на деньги же заруба.

[crossfitmen]

вообще неизвесто еще, выдержит ли моя поясница 2 работы и присед с тяжелыми гирями. 

Выдержат, не заморачивайся

[Горец67]

правильно. не на деньги же заруба.

да, но ты как то причины ищешь))) уже весь жф знает что у тебя две работы)))

[MrCherdak]

да, но ты как то причины ищешь))) уже весь жф знает что у тебя две работы)))

причины для чего?

[Горец67]

причины для чего?

чтобы уже заранее подготовить мнение что если не получится, то причина работа, недоедание и тд

[MrCherdak]

чтобы уже заранее подготовить мнение что если не получится, то причина работа, недоедание и тд

причиной может стать чрезмерная нагрузка на поясницу. поэтому нужно предельно аккуратно готовиться.