16100 ответов в этой теме

[byaka77781]

diss,
Ничего....
ЭКА не пошла,АД скакало и самочувтсвие было хреновое (отменил через 5 дней). Клен без диеты не работает...(14 дней) Однозначно...
все...
Иоху и кофеин и кофе я за химию вообще не считаю, это не основное.....
Все на таблеточки надеешься? А пахать, а не жрать говно всякое.... Я за тебя не буду... ранее в теме все описывал и рассказывал, повторять не буду.
Да, за химию , еще...... Если ты жирдяй и жирный пельмень химию не советую, ибо жир или жировая ткань есть производитель гормонов (лень расписывать и рассказывать) Короче говоря, жирдяи худейте, учитесь питаться нормально и правильно, потом уже думайте о фарме.... Запомните, наконец, если вы не умеете организовать свой тренинг и питание без фармы, то с фармы вам никакого результата не видать.... Этому есть куча примеров...
П.С. Спорт пит. Витамины... обязательно... Лактомин (можно и из пищи все получать) Но Иксплоуд. так что то взял. панангин.

Сообщение изменено: byaka77781 (16 августа 2012 - 08:10)

[CraZer]

ну так чего, есть те, кто срывается на большом кол-ве фруктов и после этого их заливает водой ?

[Abibossy]

CraZer,
здесь нет тех, кто срывается) У всех стальные нервы и железная воля)

[CraZer]

ладно, раз здесь нету, тогда пишите в личку,если стесняетесь признаваться

[diss]

есть те, кто срывается на большом кол-ве фруктов и после этого их заливает водой ?

это насколько тебя заливает по кг? 1 грамм углеводов тянет за собой 4 грамма воды, вот и считай!

ты к соревнования готовишься? если нет, то какая тебе разница, заливает тебя водой или нет..как бы тебя не залило водой - все равно за два-четыре дня потом все сольется!

[CraZer]

сплошные практики,а

[Руст]

ну так чего, есть те, кто срывается на большом кол-ве фруктов и после этого их заливает водой ?

А какие именно фрукты, можешь перечислить? Н-р яблоко-симеринка и виноград - совсем разные вещи. Я так понимаю, это у тебя от сладких фруктов: виноград, дыни, арбузы и тп.

Сообщение изменено: Руст (17 августа 2012 - 03:22)

[тор24]

Руст,Ну арбуз то скорее мочегонит )))

[Руст]

тор24, Не всех.

[тор24]

Руст,Ну хз. Я еще не встречал тех, кого арбуз не мочегонит

[Руст]

тор24, Щас подождём, что CraZer, скажет, потом я напишу, почему.

[zenbok]

Подскажите, пожалуйста, можно ли чай зелёный пить, и если можно то 3 чашки в день нормально, или можно больше или нужно меньше?

[тор24]

zenbok,Бля, а чай то почему под подозрение попал О_о

Пей. Чем больше, тем лучше

[zenbok]

zenbok,Бля, а чай то почему под подозрение попал О_оПей. Чем больше, тем лучше

Лучше перебздеть, чем недобздеть)
Малоли, про кофе читал мимолётом что инсулин поднимает, и это плохо сказывается на диете, хрен его знает что там с чаем зелёным)

[тор24]

Да и кофе пей, не гони

[Честер]

кофе инсулин поднимает?

[тор24]

кофе инсулин поднимает?

если он с булочкой синнабон, то да

[dns777]

Хочу попробовать диету, пока недели на 3. Стоит ли пробовать схему 5+2, т.е. углеводы только по выходным, или лучше сразу 3 недели сидеть без углей?

[тор24]

dns777, естественно лучше без углей вообще. и не на 3 недели, а на месяц

[dns777]

Протеин как я понял лучше не пить. Бца можно после тренировки?
А кстати если не сыворотку, а казеин?

Сообщение изменено: dns777 (18 августа 2012 - 04:58)

[Abibossy]

Всем привет) Хочу узнать как можно слезть с диеты, кроме как плавного повышения углей. Такой вариант не очень нравится, т.к. я уже и так весь извелся, хочется хорошенько похавать.
Можно сделать такой вариант: в последний день диеты, воскресенье 26августа, сделать читмил (похавать то, чего хочу углеводного). А с понедельника начать плавно повышать угли начиная с одного приема в день, по чуть-чуть. Угли только сложные. Затем уже будет массонабор со сложными и простыми (умеренно) углями.
Смысл читмила - разгрузиться психологически, а то уже тяжко(

[zenbok]

Подскажите, пожалуйста, хаваю примерно 190-200 гр. белка на 78кг веса, нормально ли это, или стоит уменьшать?

[тор24]

Смысл читмила - разгрузиться психологически, а то уже тяжко(

доза крокодила тебе восстановит психику

[dns777]

А программу тренировок, нужно менять? Ну там убрать высокоповторку, чтобы мясо не пожечь лишнее? Перейти на тяжелые веса на 6–8 повт. И т.п.

[Abibossy]

доза крокодила тебе восстановит психику

Это сколько?))) Много-много?)

[тор24]

Это сколько?))) Много-много?)

нет. это просто один шприц дезаморфина

[CraZer]

А какие именно фрукты, можешь перечислить? Н-р яблоко-симеринка и виноград - совсем разные вещи. Я так понимаю, это у тебя от сладких фруктов: виноград, дыни, арбузы и тп.

да где я про себя то писал? я просто хотел узнать опыт других людей,потому что на себе не проверено. в общем про фрукты спросил, потому что иногда хочется сладкого, а если срываться на фруктах - есть вариант не заливаться водой, как от мучного. я спрашиваю не в концепции данной диеты, а в общем. фруктов много не сожру, нету к ним пристрастия. написал в этой теме,потому что проскакивала инфа о том, что от фруктов якобы льёт

кто слыхал о диете борге фагерли ?

[Руст]

да где я про себя то писал? я просто хотел узнать опыт других людей,потому что на себе не проверено.

ясно. Ну ты перестраховщик! Возьми да проверь, сьешь немного.

[CraZer]

Ну ты перестраховщик! Возьми да проверь, сьешь немного.

я не перестраховщик, естественно я сам это проверю на практике, просто хотелось, чтоб кто то опытом поделился. в общем ладно, закрыли тему

[SkillzTeam]

да где я про себя то писал? я просто хотел узнать опыт других людей,потому что на себе не проверено. в общем про фрукты спросил, потому что иногда хочется сладкого, а если срываться на фруктах - есть вариант не заливаться водой, как от мучного. я спрашиваю не в концепции данной диеты, а в общем. фруктов много не сожру, нету к ним пристрастия. написал в этой теме,потому что проскакивала инфа о том, что от фруктов якобы льёт

На загрузке как оказалось,фрукты не желательны,т.к фруктоза в первую очередь отложится в виде гликогена в печени,а не в мышцах,что тем самым усложнит,увеличит время вхождения в кетоз после загрузки..Если грузиться 2дня,то в первый день:можно употреблять быстрые угли с медленными,а во второй день только медленные.Но ни фруктозу