935 ответов в этой теме

[Борзый]

Борзый --- все индивидуально. От 2 гр. --- до 10 гр.
Я уже 2,5 гр. - чувствую.... до практически не чувствуется.

Попробую сначала 3 грамма в сутки(6 капсул). там посмотрим.

[CCC]

Попробую сначала 3 грамма в сутки(6 капсул). там посмотрим.

Перед тренировкой, желательно на пустой желудок...

[Torquemada]

Пробовал на сушке пить аргинин перед кардио - в результате не смог дойти до нужного уровня пульса. Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет. Так что штука полезная для силовых тренировок. Но вкус - полная жопа. Я на 146% уверен, что если качковский Ад существует, то аргинин там главное блюдо в меню, наряду с протеином "Атлант"

[Taro1]

Пробовал на сушке пить аргинин перед кардио - в результате не смог дойти до нужного уровня пульса. Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет. Так что штука полезная для силовых тренировок. Но вкус - полная жопа. Я на 146% уверен, что если качковский Ад существует, то аргинин там главное блюдо в меню, наряду с протеином "Атлант"

бери в капсулах...у чистых аминок всегда так со вкусом

[213road]

Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет.

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

[valba10]

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

Вполне возможно, так как от аргинина расширяются сосуды, тем самым создается меньшее кровеное давление, сердцу не надо так напрягатся, чтобы прокачать/снабдить весь организм кровью.

[Torquemada]

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

Сосуды расширились и нагрузка на сердце снизилась. Для кардио это разумеется плохо, а вот для силовой думаю полезно будет. Пил 6 грамм.

[Борзый]

Сосуды расширились и нагрузка на сердце снизилась. Для кардио это разумеется плохо, а вот для силовой думаю полезно будет. Пил 6 грамм.

Надо взять на заметку! А собственный вес какой?

Сообщение изменено: Борзый (04 июня 2012 - 06:33)

[Kopf]

Про сердце - что правда, то правда. Заметил, что под аргинином действительно легче бегать, не задыхаешься, сердце не так трепыхается.
Но, хочу предупредить всех, полагаю, что аргинин вреден для поджелудочной железы. Помимо всех его положительных свойств, для поджелудки он вреден, это я вычитал в одной статье, что нитраты вредны для нее, и в другой статье, что аргинин вызывает опухоль поджелудочной. Это ведет к настоящему панкреатиту, что не дай Бог никому!
То что я тут пишу, это испытал на себе. Со времен это стало проявляться в проблемах с ЖКТ, чего раньше не было. Но признаю, что и жрал я его неумеренно. Теперь принимаю крион, стало заметно лучше.

[Борзый]

Про сердце - что правда, то правда. Заметил, что под аргинином действительно легче бегать, не задыхаешься, сердце не так трепыхается.
Но, хочу предупредить всех, полагаю, что аргинин вреден для поджелудочной железы. Помимо всех его положительных свойств, для поджелудки он вреден, это я вычитал в одной статье, что нитраты вредны для нее, и в другой статье, что аргинин вызывает опухоль поджелудочной. Это ведет к настоящему панкреатиту, что не дай Бог никому!
То что я тут пишу, это испытал на себе. Со времен это стало проявляться в проблемах с ЖКТ, чего раньше не было. Но признаю, что и жрал я его неумеренно. Теперь принимаю крион, стало заметно лучше.

Может есть смысл вместе с аргенином принимать тот же самый креон или панкреатин? У метя тоже кстати желудок стал побаливать, но я до этого поста не думал что виноват аргенин.

[Kopf]

Может есть смысл вместе с аргенином принимать тот же самый креон или панкреатин? У метя тоже кстати желудок стал побаливать, но я до этого поста не думал что виноват аргенин.

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Сообщение изменено: Kopf (04 июня 2012 - 07:08)

[Борзый]

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Жесть!!!

[Kopf]

А то! Прочитал, даже АЕвит вызывает панкреатит. Кстати я его тоже жрал непомерно.

[iwc]

даже АЕвит вызывает панкреатит

[Андрей77]

ем аргинин по 10-12 гр в день... полгода уже.... тьфу тьфу... ни чего не болит.... с жкт тож нормуль всё... видимо всё индивидуально...

[Kobe248]

Цитруллин Малат ведь предшественник Аргинина ?Он лучше?,вот думаю Юзать его в связки с Бета-аланином и креатином?

[CCC]

ем аргинин по 10-12 гр в день... полгода уже.... тьфу тьфу... ни чего не болит.... с жкт тож нормуль всё... видимо всё индивидуально...

Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты).
Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???

[Илья1981]

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Жесть(( У меня панкреатит, но аргинин не вызывает ни дискомфорта ни поноса, усваивается отлично

[dip74]

Я никогда не слышал что аргинин угнетает функцию поджелудочной железы...
Может если принимать его по 30 грамм ежедневно на протяжении длительного времени...
Вот подагру он может вызвать. Если у кого есть предрасположенность.

[Expert]

Побочные эффекты аргинина

При употреблении аргинина в больших дозах (более 15 г в сутки) может возникнуть диарея, слабость, тошнота, падение артериального давления. При возникновении побочных эффектов снизьте дозировку до уровня при котором вы не будете испытывать никакого дискомфорта.

Будьте осторожны с добавками, содержащими аргинин, — слишком большое его количество может негативно сказаться на поджелудочной железе. По меньшей мере одно опубликованное научное исследование указывает на то, что прием данной аминокислоты привел к развитию панкреатита, воспалению поджелудочной железы.

Источник: спортвики.

[CCC]

При употреблении аргинина в больших дозах (более 15 г в сутки) ---- думаю не стоит пить его в таких количествах. Вполне достаточно на начальном этапе 3-5 гр. - а после по необходимости можно немного увеличить, максимум до 10 гр....

[Андрей77]

Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты). Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???

мдааа.. недописал.. в день когда не тренеруюсь пью по 6гр .... Ощущения от аргинина? да фик его знает.. я ж не ток аргинин принимаю.. ВСАА...Креатин.... Глютамин... добавочно Лейцин... таурин... тирозин... ГАВА.... ZMA.... Протеин.. Витамины ( мульти и еще добавочно)... Препараты для связок и сустовов.. Омега3... Кофеин... Вот и хрен его знает с чего прёт то?

[Борзый]

Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты).
Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???

Пью по 3 грамма в день с понедельника эффекта ноль(хотя спать стал лучше).

[Космос Дима]

а чего вы от аргинина ждете? у меня от одного грамма вены надуваются, я даже и не думал больше 2.5 грамм перед тренькой вкушать жир подпаливает, венозность, чего там от него еще ждать? ну может немного пампинга ...

[Борзый]

а чего вы от аргинина ждете? у меня от одного грамма вены надуваются, я даже и не думал больше 2.5 грамм перед тренькой вкушать жир подпаливает, венозность, чего там от него еще ждать? ну может немного пампинга ...

А жирок то мне надо бы подпалить.

[Космос Дима]

Борзый, добавить еще лейцин грамма два, диету и вперед
мне кажется, весь этот перебор с дозировками, похож, как тут говорят, на пальбу из крупнокалиберки по площадям. типа авось попрет.

Сообщение изменено: Космос Дима (06 июня 2012 - 07:31)

[CCC]

мдааа.. недописал.. в день когда не тренеруюсь пью по 6гр .... Ощущения от аргинина? да фик его знает.. я ж не ток аргинин принимаю.. ВСАА...Креатин.... Глютамин... добавочно Лейцин... таурин... тирозин... ГАВА.... ZMA.... Протеин.. Витамины ( мульти и еще добавочно)... Препараты для связок и сустовов.. Омега3... Кофеин... Вот и хрен его знает с чего прёт то?

У аргинина специфические ощущения, сразу чувствуется есть он или нет. (у меня во всяком случае так)... набор перечисленный вами если пьете все вместе - то довольно недетский.

[Андрей77]

ССС.

Вам повезло... чувствуете отдельно взятую добавку.... Но лично мне тяжело понять действие Аргинина это или всё таки в совокупности всех остальных добавок..... Ну мышцы которые нагружаешь просто раздувает)))) неподецки... тренировки на ура.... Вот сейчас сделаю перерыв на пару недель с Аргинином (при этом все остальные добавки оставлю) и посмотрю разницу....

[CCC]

ССС.

Вам повезло... чувствуете отдельно взятую добавку.... Но лично мне тяжело понять действие Аргинина это или всё таки в совокупности всех остальных добавок..... Ну мышцы которые нагружаешь просто раздувает)))) неподецки... тренировки на ура.... Вот сейчас сделаю перерыв на пару недель с Аргинином (при этом все остальные добавки оставлю) и посмотрю разницу....

Да вот именно так у аргинина отличный пампинг, а когда тренируешь руки, то даже жутко больно тренироваться - трицепс как будто разрывается, ну и другие полезные ощущения...
Я пока пил по 3 гр. и то чувствовал. Знакомый пьет по 5гр. + 1гр. с утра - и очень хвалит.

Аргинин также повышает биодоступность других препаратов. Поэтому он может усиливать действие принимаемых препаратов. Например креатина ну и др...

[Космос Дима]

Аргинин также повышает биодоступность других препаратов. Поэтому он может усиливать действие принимаемых препаратов. Например креатина ну и др...

Это одно из полезнейших свойств Аргинина, хорошо к нему плюсануть Креатин и Витаминки.
PS: Ребят, ну а в какой форме вы аргинин принимаете? Кого что сильней цепляет(ААКГ, L-Аргинин, или там переглютамат л-аргинина)???

Сообщение изменено: Космос Дима (07 июня 2012 - 01:18)