Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Аргинин

* - - - - 1 голосов

  • Please log in to reply
935 ответов в этой теме

#751
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'CCC' писал 02 Июн 2012 - 21:24:

Борзый --- все индивидуально. От 2 гр. --- до 10 гр.
Я уже 2,5 гр. - чувствую.... до практически не чувствуется.

Попробую сначала 3 грамма в сутки(6 капсул). там посмотрим.

#752
CCC

CCC

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 161 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова

'Борзый' писал 03 Июн 2012 - 05:23:

Попробую сначала 3 грамма в сутки(6 капсул). там посмотрим.


Перед тренировкой, желательно на пустой желудок...

#753
Torquemada

Torquemada

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 244 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Чебоксары
Пробовал на сушке пить аргинин перед кардио - в результате не смог дойти до нужного уровня пульса. Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет. Так что штука полезная для силовых тренировок. Но вкус - полная жопа. Я на 146% уверен, что если качковский Ад существует, то аргинин там главное блюдо в меню, наряду с протеином "Атлант" :lol2:

#754
Taro1

Taro1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 502 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

'Torquemada' писал 03 Июн 2012 - 17:18:

Пробовал на сушке пить аргинин перед кардио - в результате не смог дойти до нужного уровня пульса. Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет. Так что штука полезная для силовых тренировок. Но вкус - полная жопа. Я на 146% уверен, что если качковский Ад существует, то аргинин там главное блюдо в меню, наряду с протеином "Атлант" :lol2:

бери в капсулах...у чистых аминок всегда так со вкусом

#755
213road

213road

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 510 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: х

Quote

Кручу велотренажер так что из него уже дым идет, а пульс 90 и повышаться не хочет.

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

#756
valba10

valba10

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 017 сообщений
  • Имя: Артур
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс (Литва)

'213road' писал 04 Июн 2012 - 13:50:

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

Вполне возможно, так как от аргинина расширяются сосуды, тем самым создается меньшее кровеное давление, сердцу не надо так напрягатся, чтобы прокачать/снабдить весь организм кровью.

#757
Torquemada

Torquemada

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 244 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Чебоксары

Quote

что ты бред несеш, хотел бы я на ето посмотреть!Какое отношение аргинин к частоте пульса имеет, и ск ты его принял?

Сосуды расширились и нагрузка на сердце снизилась. Для кардио это разумеется плохо, а вот для силовой думаю полезно будет. Пил 6 грамм.

#758
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'Torquemada' писал 04 Июн 2012 - 15:22:

Сосуды расширились и нагрузка на сердце снизилась. Для кардио это разумеется плохо, а вот для силовой думаю полезно будет. Пил 6 грамм.

Надо взять на заметку! А собственный вес какой?

Сообщение изменено: Борзый (04 июня 2012 - 06:33)


#759
Kopf

Kopf

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
Про сердце - что правда, то правда. Заметил, что под аргинином действительно легче бегать, не задыхаешься, сердце не так трепыхается.
Но, хочу предупредить всех, полагаю, что аргинин вреден для поджелудочной железы. Помимо всех его положительных свойств, для поджелудки он вреден, это я вычитал в одной статье, что нитраты вредны для нее, и в другой статье, что аргинин вызывает опухоль поджелудочной. Это ведет к настоящему панкреатиту, что не дай Бог никому!
То что я тут пишу, это испытал на себе. Со времен это стало проявляться в проблемах с ЖКТ, чего раньше не было. Но признаю, что и жрал я его неумеренно. Теперь принимаю крион, стало заметно лучше.

#760
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'Kopf' писал 04 Июн 2012 - 15:48:

Про сердце - что правда, то правда. Заметил, что под аргинином действительно легче бегать, не задыхаешься, сердце не так трепыхается.
Но, хочу предупредить всех, полагаю, что аргинин вреден для поджелудочной железы. Помимо всех его положительных свойств, для поджелудки он вреден, это я вычитал в одной статье, что нитраты вредны для нее, и в другой статье, что аргинин вызывает опухоль поджелудочной. Это ведет к настоящему панкреатиту, что не дай Бог никому!
То что я тут пишу, это испытал на себе. Со времен это стало проявляться в проблемах с ЖКТ, чего раньше не было. Но признаю, что и жрал я его неумеренно. Теперь принимаю крион, стало заметно лучше.

Может есть смысл вместе с аргенином принимать тот же самый креон или панкреатин? У метя тоже кстати желудок стал побаливать, но я до этого поста не думал что виноват аргенин.

#761
Kopf

Kopf

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Борзый:

Может есть смысл вместе с аргенином принимать тот же самый креон или панкреатин? У метя тоже кстати желудок стал побаливать, но я до этого поста не думал что виноват аргенин.

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Сообщение изменено: Kopf (04 июня 2012 - 07:08)


#762
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'Kopf' писал 04 Июн 2012 - 16:00:

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Жесть!!!

#763
Kopf

Kopf

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
А то! Прочитал, даже АЕвит вызывает панкреатит. Кстати я его тоже жрал непомерно.

#764
iwc

iwc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владивосток

Kopf:

даже АЕвит вызывает панкреатит

:shocking: :shocking: :shocking: :shocking:

#765
Андрей77

Андрей77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Калуга
ем аргинин по 10-12 гр в день... полгода уже.... тьфу тьфу... ни чего не болит.... с жкт тож нормуль всё... видимо всё индивидуально...

#766
Kobe248

Kobe248

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 78 сообщений
  • Имя: Хусеин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Цитруллин Малат ведь предшественник Аргинина ?Он лучше?,вот думаю Юзать его в связки с Бета-аланином и креатином?

#767
CCC

CCC

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 161 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова

'Андрей77' писал 05 Июн 2012 - 18:45:

ем аргинин по 10-12 гр в день... полгода уже.... тьфу тьфу... ни чего не болит.... с жкт тож нормуль всё... видимо всё индивидуально...


Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты).
Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???

#768
Илья1981

Илья1981

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 790 сообщений
  • Имя: Илья
  • Пол: Мужчина
  • Город: не указал

Kopf:

Не думаю. Это просто ферменты, которые железа должна вырабатывать сама. А аргинин, видимо, каким-то образом ее угнетает. Так что прием этих препаратов только решит проблему поноса, но не вылечит поджелудочную. Панкреатит вообще не лечится! Ферменты железы не выходят, а ее саму переваривают и она гниет.

Жесть(( У меня панкреатит, но аргинин не вызывает ни дискомфорта ни поноса, усваивается отлично :)

#769
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Я никогда не слышал что аргинин угнетает функцию поджелудочной железы...
Может если принимать его по 30 грамм ежедневно на протяжении длительного времени...
Вот подагру он может вызвать. Если у кого есть предрасположенность.

#770
Expert

Expert

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 634 сообщений
Побочные эффекты аргинина

При употреблении аргинина в больших дозах (более 15 г в сутки) может возникнуть диарея, слабость, тошнота, падение артериального давления. При возникновении побочных эффектов снизьте дозировку до уровня при котором вы не будете испытывать никакого дискомфорта.

Будьте осторожны с добавками, содержащими аргинин, — слишком большое его количество может негативно сказаться на поджелудочной железе. По меньшей мере одно опубликованное научное исследование указывает на то, что прием данной аминокислоты привел к развитию панкреатита, воспалению поджелудочной железы.

Источник: спортвики.

#771
CCC

CCC

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 161 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова
При употреблении аргинина в больших дозах (более 15 г в сутки) ---- думаю не стоит пить его в таких количествах. Вполне достаточно на начальном этапе 3-5 гр. - а после по необходимости можно немного увеличить, максимум до 10 гр....

#772
Андрей77

Андрей77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Калуга

CCC:

Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты). Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???


мдааа.. недописал.. в день когда не тренеруюсь пью по 6гр .... Ощущения от аргинина? да фик его знает.. :unsure: я ж не ток аргинин принимаю.. ВСАА...Креатин.... Глютамин... добавочно Лейцин... таурин... тирозин... ГАВА.... ZMA.... Протеин.. Витамины ( мульти и еще добавочно)... Препараты для связок и сустовов.. Омега3... Кофеин... Вот и хрен его знает с чего прёт то? :)

#773
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'CCC' писал 05 Июн 2012 - 20:59:

Любопытно каковы ваши ощущение (и эффекты).
Пьете каждый день, в независимости от того есть тренировка или нет???

Пью по 3 грамма в день с понедельника эффекта ноль(хотя спать стал лучше).

#774
Космос Дима

Космос Дима

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 555 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Надежды
а чего вы от аргинина ждете? у меня от одного грамма вены надуваются, я даже и не думал больше 2.5 грамм перед тренькой вкушать :) жир подпаливает, венозность, чего там от него еще ждать? ну может немного пампинга ...

#775
Борзый

Борзый

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 514 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород

'Космос Дима' писал 06 Июн 2012 - 16:13:

а чего вы от аргинина ждете? у меня от одного грамма вены надуваются, я даже и не думал больше 2.5 грамм перед тренькой вкушать :) жир подпаливает, венозность, чего там от него еще ждать? ну может немного пампинга ...

А жирок то мне надо бы подпалить.

#776
Космос Дима

Космос Дима

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 555 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Надежды
Борзый, добавить еще лейцин грамма два, диету и вперед :olympic_games:
мне кажется, весь этот перебор с дозировками, похож, как тут говорят, на пальбу из крупнокалиберки по площадям. типа авось попрет. :wine:

Сообщение изменено: Космос Дима (06 июня 2012 - 07:31)


#777
CCC

CCC

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 161 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова

'Андрей77' писал 06 Июн 2012 - 15:50:

мдааа.. недописал.. в день когда не тренеруюсь пью по 6гр .... Ощущения от аргинина? да фик его знает.. :unsure: я ж не ток аргинин принимаю.. ВСАА...Креатин.... Глютамин... добавочно Лейцин... таурин... тирозин... ГАВА.... ZMA.... Протеин.. Витамины ( мульти и еще добавочно)... Препараты для связок и сустовов.. Омега3... Кофеин... Вот и хрен его знает с чего прёт то? :)



У аргинина специфические ощущения, сразу чувствуется есть он или нет. (у меня во всяком случае так)... набор перечисленный вами если пьете все вместе - то довольно недетский.

#778
Андрей77

Андрей77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 61 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Калуга
ССС.

Вам повезло... чувствуете отдельно взятую добавку.... Но лично мне тяжело понять действие Аргинина это или всё таки в совокупности всех остальных добавок..... Ну мышцы которые нагружаешь просто раздувает)))) неподецки... тренировки на ура.... Вот сейчас сделаю перерыв на пару недель с Аргинином (при этом все остальные добавки оставлю) и посмотрю разницу....

#779
CCC

CCC

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 161 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Молдова

'Андрей77' писал 07 Июн 2012 - 05:02:

ССС.

Вам повезло... чувствуете отдельно взятую добавку.... Но лично мне тяжело понять действие Аргинина это или всё таки в совокупности всех остальных добавок..... Ну мышцы которые нагружаешь просто раздувает)))) неподецки... тренировки на ура.... Вот сейчас сделаю перерыв на пару недель с Аргинином (при этом все остальные добавки оставлю) и посмотрю разницу....


Да вот именно так у аргинина отличный пампинг, а когда тренируешь руки, то даже жутко больно тренироваться - трицепс как будто разрывается, ну и другие полезные ощущения...
Я пока пил по 3 гр. и то чувствовал. Знакомый пьет по 5гр. + 1гр. с утра - и очень хвалит.

Аргинин также повышает биодоступность других препаратов. Поэтому он может усиливать действие принимаемых препаратов. Например креатина ну и др...

#780
Космос Дима

Космос Дима

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 555 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Надежды

'CCC' писал 07 Июн 2012 - 09:58:

Аргинин также повышает биодоступность других препаратов. Поэтому он может усиливать действие принимаемых препаратов. Например креатина ну и др...

Это одно из полезнейших свойств Аргинина, хорошо к нему плюсануть Креатин и Витаминки.
PS: Ребят, ну а в какой форме вы аргинин принимаете? Кого что сильней цепляет(ААКГ, L-Аргинин, или там переглютамат л-аргинина)???

Сообщение изменено: Космос Дима (07 июня 2012 - 01:18)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых