1967 ответов в этой теме

[RTR150]

Ты ж вроде готовился, и турнир выбрал и на Москве хотел. Передумал значит. Жаль. Ну что ж, удачи и здоровья..

Он, походу, после моего поста передумал. Я открыл человеку глаза.

[Fortnite]

Он, походу, после моего поста передумал. Я открыл человеку глаза.

Да уж .. ты точно не тот человек , чьё мнение относительно того как мне готовится и подхожу ли для ББ я бы стал слушать , так как ты в этом ничего не понимаешь , собственно как и в жиме лёжа . Ты бы себе открыл глаза какую хрень ты делаешь пытаясь подготовиться к соревнованиям по жиму . Мнение Семена очень важно для меня , он профи в этом , я всегда анализирую его советы и обсуждаю с тренером .

[Семён]

ты в этом ничего не понимаешь , собственно как и в жиме лёжа

опередил )
Только хотел написать ровно тоже самое

[MrCherdak]

.

Миниатюры

• 

[Семён]

Если бы вы оба провернули кулак в запястье пальцами вверх, то бицепс смотрелся бы совсем по другому)

[RTR150]

Да уж .. ты точно не тот человек , чьё мнение...

Кто тебе правду еще тут скажет? Одни льстецы вокруг тебя.

Не обижайся.

[Fortnite]

Кто тебе правду еще тут скажет? Одни льстецы вокруг тебя.
Не обижайся.

Собственно Семен и сказал как есть , да и я сам знаю что верх отстаёт , я одекватно оцениваю свою форму и знаю свои слабые стороны. Обижаться то на что - ну высказал ты своё мнение , ну ок , собственно я тебе и ответил . Вокруг меня находятся адекватные люди в тренинге и они мне указывают на мои ошибки и слабые стороны , их мнением я дорожу

[RTR150]

Обижаться то на что - ну высказал ты своё мнение , ну ок , собственно я тебе и ответил .

Все равно чувствую себя виноватым. Что бы еще сказать про фотки....ремонт классный.

[Fortnite]

Все равно чувствую себя виноватым. Что бы еще сказать про фотки....ремонт классный.

Решение не готовится было принято ещё месяц назад , поэтому выдохни . Ремонт не делали ещё , хотели осенью ремонт делать на первом этаже , но потом отложили на этот год Р.S. - камин настоящий , действующий

Сообщение изменено: Fortnite (22 января 2022 - 07:52)

[Семён]

Лесть не удалась )

[RTR150]

Решение не готовится было принято ещё месяц назад , поэтому выдохни .

Ну слава богу, а то я уж подумал.

[Fortnite]

Ну слава богу, а то я уж подумал.

Извини что расстроил тебя ))

[Fortnite]

В этом году очень снежная зима в Москве , столько снега помню только в школьные времена

[Олег К]

.

Один стал вплотную к объёктиву и исказились пропорции руки к остальному туловищу, другой сфоткался издалека и этих искажений нет.  Поставь реально этих двоих рядом и разница в руках 38 см/44 (сколько там у каждого точно не знаю), бросится в глаза.

На таких "эффектах" построена вся киноиндустрия, а потом нубасы какого-нибудь дрища Бреда Питта в качки записывают )))

[Олег К]

4E25A528-A691-4450-B80E-E9D01D26998F.jpeg В этом году очень снежная зима в Москве , столько снега помню только в школьные времена

У нас тоже. Я сегодня в лесу пару раз по пояс точно уходил )))

[Fortnite]

У нас тоже. Я сегодня в лесу пару раз по пояс точно уходил )))

Ну у вас то она должна быть хотя бы по определению , для Москвы столько снега это ужас ))

[Олег К]

Ну у вас то она должна быть хотя бы по определению , для Москвы столько снега это ужас ))

Мы всего на тыщу километров севернее, Мишка Ломоносов всего за 2 недели с обозом дошёл )))

[Fortnite]

Семен , тут получше получилось ?

[Семён]

О, ну так гораздо лучше!
Поправки : больше поворот к зрителям всторону профиля, присед чуть ниже, двухглавую передней ноги расплющить
Об дальнюю ногу, дальней рукой приплющить грудь, чтоб дырки между рукой и туловищем почти не было, и ложишь её не снизу, как у тебя, а сверху прям на запястье, надавливая на него, и на вдохе поднимаешь бюст. И был бы почти охуенный вид, вполне мог готовиться
Ну вот так примерно ) :

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Если бы вы оба провернули кулак в запястье пальцами вверх, то бицепс смотрелся бы совсем по другому)

у чердака слишком маленький и короткий бицепс, чтобы вот так вот выворачивать

[Fortnite]

у чердака слишком маленький и короткий бицепс, чтобы вот так вот выворачивать

Иди потренируйся , а потом уже приходи коллажи делать , дрищ

[sachados]

На таких "эффектах" построена вся киноиндустрия

Будем называть этот эффект "Чит Ярёмой")))

Реально на фото в одежде нормальные пропорции, а на фото с голым торсом талия стремится к нулю, а плечи к бесконечности))

Семен , тут получше получилось ?

Эх, так хотелось увидеть онлайн, во всех подробностях, превращение успешного лифтера в билдера. Думаю, каждый очень много мог бы для себя взять из этого в плане понимания тренировок.

Сообщение изменено: sachados (23 января 2022 - 07:53)

[MrCherdak]

Один стал вплотную к объёктиву и исказились пропорции руки к остальному туловищу, другой сфоткался издалека и этих искажений нет. 

в зеркале у тебя вплотную и в паспорте искажение. А у меня 2.5 метра минимум расстояние до камеры.

[MrCherdak]

Иди потренируйся , а потом уже приходи коллажи делать , дрищ

накачал дутые мышцы на химии и теперь можно самоутверждаться? Просто чердак оказался лучше как всегда.

[Fortnite]

накачал дутые мышцы на химии и теперь можно самоутверждаться? Просто чердак оказался лучше как всегда.

Лучше , ты лучше , главное не нервничай

Сообщение изменено: Fortnite (23 января 2022 - 08:57)

[Олег К]

Лучше , ты лучше , главное не нервничай

Все правильно, Леш. Ребенку лучше сразу дать чупа- чупс, чтоб не плакал.)))

[Fortnite]

Сходил вечером в зал , провёл тренировку. Зал вечером почти пустой , практически все свободно . Подтягивания 1*6 с резиной , 3*5 с собственным весом между жимом лёжа и жимом ногами. 1 жим штанги лежа на горизональной скамье
95кг
3 по 8 в серии с
2 жим ногами
50-20
100-15
150-12
3 отжимания от брусьев
+20кг
8
6
макс в серии с
4 разведения гантелей стоя изолированно
5
6
7кг, всё до отказа
5 жим гантелей на наклонной скамье 35 °
20-14
25-12
28- макс в серии с
6 разгибания рук с канатами из за головы на трицепс
25-14
30-12
30-10
7 сведения рук в тренажере пэк дэк кг 35-40
3 по 30 сек 30 сек отдых
8 разгибания рук на блоке на трицепс прямой ручкой
Кг40
4 по 25 сек 30 сек отдых, последний подход близко к отказу
Планка 3 по 30 сек 30 сек отдых
Кардио 15 мин

[Fortnite]

Подтягивания 1*6 с резиной, 1*5 с собственным весом, 4*4 с весом 14 кг

Кардио 30 минут 

[Fortnite]

На прошлой неделе делал приседания, стойки попались которые расположены на помосте, помост один , народу не много в зале , смотрю сбоку о помоста парень пристраивается делать тягу. Я у него спрашиваю - вы если стаовую тягу делать будете, то делайте на помосте, по очереди поделаем , на что в ответ я услышал - нет, я буду делать deadliwt ...  

[Skobyelena]

На прошлой неделе делал приседания, стойки попались которые расположены на помосте, помост один , народу не много в зале , смотрю сбоку о помоста парень пристраивается делать тягу. Я у него спрашиваю - вы если стаовую тягу делать будете, то делайте на помосте, по очереди поделаем , на что в ответ я услышал - нет, я буду делать deadliwt ...