Denis Gusev, не обращай внимание, Качок - знатный критик наш
Новичкам абсолютно бессмысленно качать бицепс ...
...ведь только у Гусева анаболические гормоны выделяются ТОЛЬКО при тренировке крупных мышечных групп...
А у людей которые занимаются давно и у которых ВЫСОКИЙ уровень тестостерона в крови... ...не обязательно качать только базовыми упражнениями большие мышечные группы, поэтому они могут качать бицепс.
Это просто...