1742 ответов в этой теме

[pet2024]

Мы к Вам профессор - 2 (Грачев к Селуянова)

[pet2024]

[m-bot]

Прямо "срыв покровов"... кардио не бывает, сердце не тренируется... а гипертрофия сердца не существует (видимо).

Сообщение изменено: m-bot (11 апреля 2016 - 01:46)

[Arik]

Крепатурит сильно от его памподрочного тренинга

[Михалы4]

[AnatolyR]

ну и где выводы?

[oscar]

Знает ли Стас, что с его больным сердцем СД на большие группы мышц (как ноги, например) нужно будет делать унитерально?  

[m-bot]

Профессор сказал, что сердце специально тренировать не надо, т.к. оно "само себя тренирует"... .

Вот и посмотрим что и как получится.

[Михалы4]

Статодинамика.

[AnatolyR]

У Михалыча новая игрушка

[Михалы4]

Наука в действии!

[Михалы4]

[X.A.M]

Михалы4, прогнозы?...Мне одному кажется что он сарко гоняет, которая вскоре начнет сливаться вместе с фибриляркой?...

[AnatolyR]

несмотря на лёгкие веса это очень психологически тяжёлый вид тренинга

[Izverg]

Вот что он (Линдовер) городит то про фарму??? 

Последний видео ролик больше похож на самоутешение и самовнушение, чем на объективный взгляд на вещи...

[Gjkmpjdfntkm]

Дослушал до половины нихрена не поднял в чем подвох... 5кг он потерял, говорит что прогрессирует...

[AnatolyR]

5кг он потерял, говорит что прогрессирует...

операция прошла успешно, больной умер

[Михалы4]

Михалы4, прогнозы?...Мне одному кажется что он сарко гоняет, которая вскоре начнет сливаться вместе с фибриляркой?...

Не думаю, что он "гоняет сарко". В этом тренинге дофига микротравматики - т.е. прямой работы на фибриллярку.

Другое дело, что восстанавливаться после таких вещей можно только на химии. Поэтому, если Станислав действительно решил фарму не использовать – его в плане восстановления может ожидать бо-о-о-ольшой сюрприз. Как-никак – мышцесжигающий тренинг...

[AnatolyR]

В этом тренинге дофига микротравматики

откуда выводы?

[Михалы4]

откуда выводы?

 

А ты дай отдых на группу мышц пару недель, а потом проделай то, о чём говорит Линдовер – 4-5 сетов в упражнении (40сек TUT – 40 сек отдых), два упражнения.

Сам увидишь. (По пост-болям).

Там химдеструкция большая.

[AnatolyR]

Исследования говорят что разрушений не происходит, либо их не больше чем при обычном тренинге.
Если у тебя есть другая информация, я с удовольствием с ней ознакомлюсь

[Олег К]

А ты дай отдых на группу мышц пару недель, а потом проделай то, о чём говорит Линдовер – 4-5 сетов в упражнении (40сек TUT – 40 сек отдых), два упражнения. Сам увидишь. (По пост-болям). Там химдеструкция большая.

Сам Селуянов говорит, что так можно тренироваться каждый день

[jacktorsee]

Сам Селуянов говорит, что так можно тренироваться каждый день

Олег К, он рекомендовал проводить развивающую тренировку не чаще раза в 10 дней - 2 недели.А по одному сету хоть каждый день. Кажется так.

Хотя я у него много не состыковок встречал. Сам себе противоречит.

[Михалы4]

Исследования говорят что разрушений не происходит.

Анатолий, проведи ЛИЧНОЕ исследование.

Условия я описал выше.

После этого - поговорим, есть там разрушения или нет.

"Исследования" говноучёных не интересны.

[Arik]

Михалы4,пробовал )  на каждую мг по 30-30 работал в 5 сетах

постболи аццкие )

но без витамин пробовал и не постоянно (недели две погонял и надоело)

[AnatolyR]

Анатолий, проведи ЛИЧНОЕ исследование.

Условия я описал выше.

После этого - поговорим, есть там разрушения или нет.

"Исследования" говноучёных не интересны.

У меня нет возможности проводить биопсию.
У тебя есть?

Михалы4,пробовал ) на каждую мг по 30-30 работал в 5 сетах
постболи аццкие )
но без витамин пробовал и не постоянно (недели две погонял и надоело)

Осталось только понять что там болит

[Arik]

Осталось только понять что там болит

душа ептить 

[Олег К]

Душа болит, а сердце плачет )))

[sdf]

"Исследования" говноучёных не интересны.

Исследования это хорошо, особенно если не говночученых и особенно если свое, родное. А еще лучше верные выводы из исследований. Был ли проведен аналогичный опыт, где после 2 недельного отдыха выполнялся тот же объем работы с большим периодом отдыха между поодходами? Тогда будет ясно что это там было: механическое повреждение vs химическое. У меня так же был опыт по статодинамике. И как показывает сравнения само "закисление" вообще никак не связано с повреждением целостности волокна. То есть вывод: повреждение это результат суммарной нагрузки на МВ. краткий отдых только портит общую идею нагрузки, мешая развить максимальную интенсивность в подходе. но то - мой опыт и я его, дело ясное, ника доказать не могу. а вот проверить то, что я черкнул выше - вполне реально. кстати если закислением можно рушить волокна, то возникает закономерный логический вопрос: от чего при системной нагрузке в таком стиле со временем пропадают постболи? а ведь чувство жжения все так же присутствует. или я чего упустил? 

 

imo, единственный смысл в таких упражнениях - движение без расслабления. суть же в том чтобы не дать естественной пищи для окислительных волокон. нужно ли для этого ограничивать амплитуду уже дугой вопрос.

 

но это все логика. мышце на нее плевать))))

 

 

Осталось только понять что там болит

пальпация, Анатолий))). что ближе к связкам - они, что на волокне -оно, родное))). но может и душа)

Сообщение изменено: sdf (15 мая 2016 - 05:59)

[Михалы4]

само "закисление" вообще никак не связано с повреждением целостности волокна

Целостность миофибрилл, раз уж ты решил проявить дотошность.

Да, само по себе закисление повреждений не даёт.

механическое повреждение vs химическое

Механическое повреждение - оно и есть химическое. Это одно и то же.

Миофибриллы повреждаются при механической работе В УСЛОВИЯХ биохимического кризиса. (Функциональный ригор).

Т.е. закисление - "биохимический кризис" - является необходимой (неотъемлемой) частью механостимула.

отчего при системной нагрузке в таком стиле со временем пропадают постболи? а ведь чувство жжения все так же присутствует

Пост-боли пропадают, но повреждения остаются. В меньшей степени, но всё же. Такая приспосабливаемость.

единственный смысл в таких упражнениях - движение без расслабления. суть же в том чтобы не дать естественной пищи для окислительных волокон

Теоретическая срань про окислительные влокна - это не суть.

Суть именно в самом рисунке тренинга - работать прицельно, качественно, с низкими весами. И получить ВЫСОКИЙ результат.

На фарме - такой тренинг возможен, лично у меня сомнений нет. Вывезет ли такое натурал - сомневаюсь. Очень жёсткий это стимул сам по себе, и трудно поддающийся дозировке.