Greezlee писал 07 Мар 2013 - 21:42:
4 месяца это конечно жесть)) я теперь думаю после восьмой недели сделать неделю отдыха или продлить до 12 и отдохнуть 2 недели)
Еще интересно кто-нибудь пробовал предтренники на силовой тренировке? В прошлую субботу выпил джека полтора черпака, силовые подскочили на 1-2 повтора практически во всех движениях, но мышцы болели до среды потом. Вот интересно хорошо это или плохо
думаю, пора тебе отдохнуть.. сделай перерыв, питайся правильно на базальном уровне, а потом снова несколько циклов