2396 ответов в этой теме

[Калестру Виталий Jr.]

Minerva De Vi
Пока нет, но стремлюсь к этому =)

[львица]

Виталик

Макс Надинчику цветы дарит... я тебе цветы дарить не буду.
выбирай любой смайлик

[Vitalyi]

Генетика класс! Спасибо папе))))
удачи Тезка!!!!

[Калестру Виталий Jr.]

львица
Мне все смайлы нравятся =)

Vitalyi
Спасибо большое!

[Morfej]

Глядя на возраст- еще все впереди! Какие планы?

[d!m0n]

фото !!! или видио ! любое упражнение

Виталий - а не мог бы выложить вот это:

Я подтягиваюсь без дополнительного веса, я сам вешу 109кг сейчас, мне хватает этого веса. Я стараюсь делать все упражнения очень медленно и технично. Во время подтягивания я задерживаюсь в верхней точке на 2-3 секунды, затем примерно 3-4 секунды опускаюсь до полного растяжения широчайших, снова остановка на 1 секунду и взрывное движение наверх.

хотя бы на телефон снятое

[Калестру Виталий Jr.]

d!m0n
Ок. обещаю снять на следующей неделе, так как эту неделю я отдыхаю =)

Morfej
Планы - больше мышечной массы, добавить в руках и квадрах =)

[Dmitrii Sergeevich]

Могу сказать одно-наш вид спорта держится на фанатах!-а какими фанатами являются Виталики(побоюсь слов папа и сын! -больше на братьев похожи!) таких поискать надо!

[Калестру Виталий Jr.]

Dmitrii Sergeevich
Cпасибо Дима. Сегодня разговаривал с Граневским, он преподаёт у меня в институте. Сказал, что будеи 1 турнив в Одессе в конце апреля и ещё 1 во Львове 15 мая. Буду готовиться =) Хорошо когда турниры близко =)

[Dmitrii Sergeevich]

Да турнир хороший стимул к прогрессу!-Вове привет а тебе успеха в подготовке!-буду вести тирас поддержу!!!!

[Калестру Виталий Jr.]

Dmitrii Sergeevich
Договорились =) Спасибо!

[львица]

ой Виталик, прости, забегалась из головы вылетело
вот

[Калестру Виталий Jr.]

Вот уже 2 месяца никаких витамин и теперь я чист как слеза младенца Пора это исправлять и поэтому с завтрашнего дня я начинаю готовиться к соревнованиям, которые состоятся через 10 недель. Буду выкладывать фото каждую неделю. Ну а пока вылажу, то что есть на данный момент, с чего собственно говоря я начинаю =)

 DSCN3617.jpg    68.78К   451 Количество загрузок

 DSCN3608.jpg    69.5К   515 Количество загрузок

[turthaur]

Калестру Виталий Jr.
знаменитая табуретка в твоей фотосессии будет учавствовать ? Не дай бог в какой музей не отдали ещё её родимую ?

[Калестру Виталий Jr.]

turthaur
Табуретка на работе, но если надо я притащу её домой

[Brutal]

без табуретки конечно не то...но на фоне двери, выше которой ты визуально выглядишь - тоже весьма впечатляет
думаю не ошибусь, если выражу мнение многих, что в еженедельный фотосет неплохо бы добавить позы "двойной сзади" (или спереди) и шири

[Калестру Виталий Jr.]

Brutal
Ок, добавлю =)

[brahma]

у тебя гемотомы на голенях?
принимаешь что-то сосудоукрепляющее?(от гемотом)

[Калестру Виталий Jr.]

brahma
Да нет никаких гематом показалось наверное!

[Калестру Виталий Jr.]

Вот прошла 1 неделя с начала моей подготовки. Впереди ещё 9 недель, а пока вылажу результат первой недели:

 коллаж.jpg    114.71К   420 Количество загрузок

[Hardy]

Калестру Виталий Jr.
пиши вес на фотках

[Калестру Виталий Jr.]

Hardy
Ок =) Сделаю на след недели с весом

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (06 March 2011 - 01:25)

[wrapjke]

Калестру Виталий Jr.
какие упражнения по твоему лучше воздействуют на низ спины?

[львица]

ай Виталик, ай да спортсмен

[OLEJO]

Калестру Виталий Jr.

вот рост у тебя! Выше двери на фотках...

[Калестру Виталий Jr.]

wrapjke
Больше всего для низа спины, я люблю тягу гантелей лёжа на скамейке или вот такой тренажер:


OLEJO
Фотки делаются немного снизу =) Я высокий (191см), но пониже двери

[Kach]

[Dmitrii Sergeevich]

Да....-было весело аж жуть!-наша тройка отпозировала на ура!!!!!!!!

[кромешник]

2 месяца никаких витамин и теперь я чист как слеза младенца

чтобы говорить о чистоте, нужна года полтора как минимум

[Калестру Виталий Jr.]

C друзьями в клубе 2 года назад!

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (09 March 2011 - 11:37)