5009 ответов в этой теме

[Апостол]

рывок это рывок, не будем подменять понятия)... а почему гантель? гирю же легче вырвать... или такого веса нет?

[Пуня]

рывок это рывок, не будем подменять понятия)

Да назовите хоть горшком - лишь бы в печь не совали.)))))))

 

 

а почему гантель?

Где же я вам такую гирю найду? Все у Пенделя на даче!

 

пс. А, кстати, Апостол, в чём, по-Вашему, разница между махом и рывком (кроме амплитуды и фиксации наверху)?

Сообщение изменено: Пуня (02 октября 2013 - 09:22)

[Александр Черепанов]

Разница в том, что техника рывка гантели предполагает движение по прямой снизу в верх. точно также как рывок штанги одной рукой. 

Гирю, да, можно вырвать в двух условных вариантах: с использованием маха и силовой вариант, т.е. по прямой.

А у вас все же высокие махи с гантелью.

Но от этого они не становятся менее весомыми....

[pendel]

считаю, что в данных трёх повторах снаряд не был чётко зафиксирован вверху.

Ну у нас значит разные мнения.

А рывок - это и есть законченый мах.

Не не так. Рывок это рывок, мах это мах. Посмотри как штангисты рывок делают, с гирей примерно то же самое (должно быть). Махом очень неплохо поднять 60 кг с фиксацией...

А, кстати, Апостол, в чём, по-Вашему, разница между махом и рывком (кроме амплитуды и фиксации наверху)?

Я не Апостол, но скажу своё видение. Мах делается прямой рукой, рывок нет.

 

Я бы тебе посоветовал гантель с пола рвать. Так от рывка больше пользы намного. Да и лямки зачем?

[Пуня]

Про разницу я понял, спасибо.

 

Я бы тебе посоветовал гантель с пола рвать. Так от рывка больше пользы намного.

Ну если меня штанга в конец заипёт - воспользуюсь твоим советом.

 

 

Да и лямки зачем?

Это ж не гиря - выкрутится, йопта, и улетит! 

Сообщение изменено: Пуня (02 октября 2013 - 09:56)

[Элефант]

На моей родине, в Кирове, у Бронникова:
 
http://fgs.kirov.ru/fgs2.htm

Что-то прокинули меня с гирей-деньги перевел,а гири до сих пор в Москве нет и никто не отвечает...

[Элефант]

Хорошо пусть будет  так.
Я знаю, что ты периодически тусишь с Сашей и Ко. Так вот когда очередной раз будешь там, попробуй испытать свой не хилый силовой потенциал на жиме стоя камня. Думаю под 120-130 осилишь? Или хотябы 108кг. И обязательно (ради нас) клацни на видео этот жим. Все же вес небольшой и в отличии от той огромной штанги, что ты жмешь лежа, угрозы сорвать спину или перегрузится нет, т.е. для тебя это не будет каким-то экстремальным испытанием.
А нам физкультурникам образец для мотивации! 
 

Какой же ты деревянный....
Я тебе писал что давно их не видел и нескоро смогу полноценно(с включением ног) тренироваться!
Мотивировать тебя нет никакого желания.
Жимом штанги лежа спину не сорвать,перегрузиться тоже тяжело.

[Элефант]

pendel, лямки при рывке гантели нужны чтобы удержать ее при движении вниз.Я когда готовился к турниру на Куликовом поле к перекидыванию гири через планку-практиковал рывок гантели.Дошел до 45 кг-рвать можно было и больше,но удержать ее при движении вниз не получалось.Пришлось снизить вес.

Пуня, все-таки это не рывок.Рывок должен быть сразу на прямую руку,а здесь присутствует дожим потому замах спиной маловат.

[Александр Черепанов]

Макс, ты не можешь удержать в руке гантель 45 кг? Вроде бы сила хвата - это составляющая тренировок в стронге, да такой вес не настолько уж критичен.
Я далеко не богатырь, но при этом на разы с таким весом делаю ( на 5-6) повторов.

[Yahont]

Какой же ты деревянный.... Я тебе писал что давно их не видел и нескоро смогу полноценно(с включением ног) тренироваться! Мотивировать тебя нет никакого желания. Жимом штанги лежа спину не сорвать,перегрузиться тоже тяжело.

Максим, чтобы не быть предметом глумления и насмешек, надо быть внимательным.
Ты мне уже отвечал на этот пост, аж целые две недели назад, и у нас по этому поводу был обмен репликами (пролистай страницу этой ветки назад). Еще раз пожелаю тебе скорейшего выздоровления от травмы, набора хорошей формы и новых рекордов. 

Потом ничего личного себе не просил, мотивировать меня не надо, да и что ты такого можешь показать чтобы была мотивация? Впрочем, я давно уже умею само-мотивироватся, есть тяжелая треня (ТТ) - есть и мотив работать так дальше, если же ТТ не состоялась то у меня будет сильная мотивация сделат все чтобы в след раз она состоялась и т.д.

 

Касаемо Бронникова, то я не думаю, что он такой дурак, что станет тебя кидать на деньги, скорее всего какаято там заминка. А может ты просто не та тот счет перевел деньги, разбирись до конца, позвони ему в конце концов. 
  

 

ПС: С камнем ты все-же хорошо смотришься:
 

 

Так шо Брат, давай не дури, подымай камни!)

Сообщение изменено: Yahont (08 октября 2013 - 11:27)

[Элефант]

Макс, ты не можешь удержать в руке гантель 45 кг? Вроде бы сила хвата - это составляющая тренировок в стронге, да такой вес не настолько уж критичен.
Я далеко не богатырь, но при этом на разы с таким весом делаю ( на 5-6) повторов.

Удержать просто могу,а когда она идет со скоростью вниз нет.

[Rodastahm]

Элефант, надеюсь, что это временные трудности. Лучше позвони Бронникову, он ведь оставлял какой-нибудь телефон для связи? Вообще держи в курсе, ото я тоже подумываю там гири брать.

[Пуня]

Пуня, все-таки это не рывок.Рывок должен быть сразу на прямую руку,а здесь присутствует дожим потому замах спиной маловат.

Да назовите хоть горшком - лишь бы в печь не совали.)))))))

[Элефант]

Элефант, надеюсь, что это временные трудности. Лучше позвони Бронникову, он ведь оставлял какой-нибудь телефон для связи? Вообще держи в курсе, ото я тоже подумываю там гири брать.

На телефон не отвечает...

[Элефант]

Гирю забрал,на моих весах она 50,3.Как нога даст попробую...

На фото моя гиря,Сына и Дочки)

[Rodastahm]

Элефант, вроде отливка получше. Поздравляю с приобретением. Почему трубку не брал, он не объяснил? Можно ещё фотографий более качественных с разных сторон и донышком? 

[Элефант]

Нет,я с ним не разговаривал

[Yahont]

Ну вот и хорошо, гиря прибыла!
Ну как она в работе? Че с ней делаешь?

Не планируешь ли приобрести еще одну такую же?

[Элефант]

Очень пузатая-кисть сильнее выламывает.
Вторая мне не нужна.

[Rodastahm]

Элефант, а фотографии будут получше какчеством?

[vikk]

 

различные виды жима. теперь для комплекта надо видео различных рывков

[Элефант]

Элефант, а фотографии будут получше какчеством?

Братан мой толкает(фактически жмет)обеими руками,я в силу объективных причин пока не пробовал

[макс74]

Прозанимался силовым офп полгода, завершил так - присед со шт на груди 200х6 текущий результат, жим под углом 160х1, обычный 165х4, подтягивания с лямками 15-18 медленно с задержкой, вес 120, жирноват.

Планирую месяц отдохнуть и начать гири в силовом режиме(есть разборные+ по совету ув Пенделя новая ось+ возможность добора блинами)

день один - взятия на грудь(тяж) + рывок средний(5х10)

день два- жим пирамида одной рукой5х5+ толчок короткий цикл средний 5х10

день три присед с гирями на груди3х20 + что- то темповое типа махов  или рывков легких

такая схема пойдет?

турник (3-5 подходов в неделю) не повредит?

И вообще, вкратце для лифтеров и прочих, не новичков, принцип правильного вхождения в гиревые схемы можно написать?

Хотя понимаю, все слишком индивидуально.

[Александр Черепанов]

А цель всего действа какая? Судя по проекту - сплошная классика. Есть желание в соревнованиях по ГС поучаствовать? 

Если нет, то зачем так сужать коридор? Сотни упражнений...

[макс74]

Цели участвовать в соревнованиях нет.

Офп иного рода просто, затрудняюсь со входом в другую нагрузку, плечи например не тренировал 8 месяцев(жим под углом "пробивал")

[vikk]

повторов меньше, подходов больше. 10 подходов х5 повторов лучше, чем 5х10. и разминка подольше.

Сообщение изменено: vikk (16 октября 2013 - 08:53)

[Элефант]

макс74,видео приседа со шт. на груди есть?Я бы замотивировался...

[dim73]

видео приседа со шт. на груди есть?Я бы замотивировался...

Да, 200х6 во фронтальном приседе это зачетный результат. Я бы тоже хотел посмотреть.

[макс74]

Сорри, нету, а что такого необыкновенного?

Руки скрещены, бинт, узкая постановка, в 25 лет помню было несколько больше.

Сообщение изменено: макс74 (17 октября 2013 - 02:18)

[Элефант]

Сорри, нету, а что такого необыкновенного?
Руки скрещены, бинт, узкая постановка, в 25 лет помню было несколько больше.

Покажи.
Постановка ног тоже интересна.