Вход
Регистрация
,приливы это точно,у меня что то вечные приливы,стареем))))))))
Ирускин,ну если честно то я за тебя уверена,просто это нужно перетерпеть и пережить скоро все это закончится!держись иду писать тебе письмо))))
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ирина Кононенко (Киселева) / Irina Kiselev
30 голосов
Автор темы:
{ADMIN}
, дек 05 2007 11:45
#751
Отправлено 13 октября 2008 - 11:06
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
-
Имя: Irina -
Пол: Женщина -
Город: PARIS
Artistka
,приливы это точно,у меня что то вечные приливы,стареем))))))))
Ирускин,ну если честно то я за тебя уверена,просто это нужно перетерпеть и пережить скоро все это закончится!держись иду писать тебе письмо))))
,приливы это точно,у меня что то вечные приливы,стареем))))))))
Ирускин,ну если честно то я за тебя уверена,просто это нужно перетерпеть и пережить скоро все это закончится!держись иду писать тебе письмо))))
Наверх
#759
Отправлено 15 октября 2008 - 07:06
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
#768
Отправлено 16 октября 2008 - 02:25
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
vse ravno, ti poostorojnei tam.хаха, точно)))) слишком обниматистых судей нам не надо, хотя там его жена рядом стояла (тоже судья), так что все нормально.
a vdrug oni svingeri?!
no, lu4she, ne nujno...Такому можно довериться.
(4ert, pere4ital svoi post. izvinite za neformalinosti pisanini. vidno testo u menya kuda-to ne tuda zashkalivaet)
#770
Отправлено 17 октября 2008 - 04:22
Artistka
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 622 сообщений
Бывалый
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: USA
PRADA
Kach
rаcer
diana
sweetheart
Mayak
Igor75
BigHo
Аленушка
спасиб,
... мне непривычно было так фоткаться, хотя на самом деле все было закрыто. А крупнее не могу показать, но она продается (не знаю правда про пересылку за рубеж)
Юр, кстати про Арнольд шоу весной, там точно эта книга должна быть, я все думаю о твоем предложении поехать, если на след соревнованиях все получится удачно, я внесу весну в свой календарь подготовки.
bigbro
неее, не пойдет такой расклад))) хотя жена у него симпатичная...
а у меня в подписи ссылкаа где эту книгу взять?
Kach
rаcer
diana
sweetheart
Mayak
Igor75
BigHo
Аленушка
спасиб,
... мне непривычно было так фоткаться, хотя на самом деле все было закрыто. А крупнее не могу показать, но она продается (не знаю правда про пересылку за рубеж) Юр, кстати про Арнольд шоу весной, там точно эта книга должна быть, я все думаю о твоем предложении поехать, если на след соревнованиях все получится удачно, я внесу весну в свой календарь подготовки.
bigbro
неее, не пойдет такой расклад))) хотя жена у него симпатичная...
#771
Отправлено 17 октября 2008 - 08:30
Локтионов Валерий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 083 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Не определился
Artistka Ира,великолепное фото,жалко что маленькое,а то бы сделал плакат и показывал всем тем женщинам которые сомневаются и боятся заниматься железом.Ира,если ты не против я помещу твое фото на своем форуме,а то там у нас возник диспут насчет красоты соревновательных фитнесисток и я хочу разместить фото таких красавиц как ты, Инна и Маша,у нее сегодня то же спрошу разрешения.Ира,от Лены тебе огромный привет
#776
Отправлено 26 октября 2008 - 11:04
Artistka
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 622 сообщений
Бывалый
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: USA
PRADA
я жива, но не совсем здорова Спасибо за поддержку Ирусечка!! 
Отчет об очередных и последних соревнованиях в этом сезоне, свою NPC карту участника с этом году отработала по полной
: 4 соревнования за пол года.
Итог - преодолела боязнь сцены полностью бесповоротно, научилась позировать с полного нуля до... ну скажем 4 с минусом ( по десятибальной шкале )Выжала из судей максимум полезной информации.
Теперь о поледнем выходе))) Лентяйкой позирования себя не назову, готовилась совершенно на износ на последний рывок, в итоге за 10 дней до соревнований довела оба колена и сухожилия на ногах до отекшего и опухшего состояния ( пример моего расписания кардио 6 дней в неделю - утром 40 минут спиннинг, вечером 40 минут бега + 30 минут эллипса), колени выглядели как грейпфруты, сухожилия и связки вокруг колен болели и деревенели в спазмах, ходила 3 дня на прямых ногах. на работе от меня шарахались в шоке, я полностью убрала ВСЕ тренировки за 9 дней до соревнований
, по вечерам и утром до работы лежала с мешками льда на ногах лишь бы сбить опухоль и отек... на соревнования я зарегистрировалась за сутки ДО, до последнего не была уверена смогу ли ходить на каблуках. Естественно практики позирования не получилось никакой, немного попозировала перед выходом и то что делала ранее вспоминала. Последнюю неделю просто держала диету и пыталась сбить отеки, с воскресенья начала дистилят, с понедельника убрала соль, чередования безуглеводки, слив воды всю пятницу и без воды всю субботу ( боялась, что к вечернему шоу ноги отекут и станут как два столбика)))) Всю неделю жила на обезболивающих, уже собиралась пойти к доктору и сделать инъекцию прямо в колени, чтобы пройти соревнования, я не могла просто взять и сдаться. К тому же сами колени не болели, болело все вокруг при сгибании-разгибании, жжение в голень простреливало.
Сейчас ноги не болят, тянут как после перегрузки. Завтра улетаю в отпуск и отдыхаю до нового сезона, до весны апреля-мая
Соревнования были большие, первенство штата (как те в июне, на которых я взяла 7 место) сейчас после всех стрессов я все же в пятерке!!! хоть и пятая, но я очень рада, что не сдалась. Девушек в категории было много, больше десятка ( сейчас не помню, помнила только тех что передо мной стояли и после ) если бы не травма я уверена, что была бы третьей ( мне так судьи сказали) они обратили внимания, что я позировала как-то осторожно. Заметили что форма была моей лучшей (по их мнению) за последние 4 соревнования, они явно видели прогресс, но сказали, что я уже очевидно и сама знаю как мне улучшиться, что тоже верно 
ох чего я только не перепробовала делать за последние пол года, но могу сказать - лучше дистилята ничего не сливает ( 2 раза я без дистилята сушилась и 2 раза с )! Диуретиками не пользовалась)
Сейчас фотки уменьшаю.
Спасибо большущее всем, кто писал и смски посылал, мне это очень помогало!
я жива, но не совсем здорова
Спасибо за поддержку Ирусечка!! Отчет об очередных и последних соревнованиях в этом сезоне, свою NPC карту участника с этом году отработала по полной
: 4 соревнования за пол года. Итог - преодолела боязнь сцены полностью бесповоротно, научилась позировать с полного нуля до... ну скажем 4 с минусом ( по десятибальной шкале
)Выжала из судей максимум полезной информации.Теперь о поледнем выходе))) Лентяйкой позирования себя не назову, готовилась совершенно на износ на последний рывок, в итоге за 10 дней до соревнований довела оба колена и сухожилия на ногах до отекшего и опухшего состояния ( пример моего расписания кардио 6 дней в неделю - утром 40 минут спиннинг, вечером 40 минут бега + 30 минут эллипса), колени выглядели как грейпфруты, сухожилия и связки вокруг колен болели и деревенели в спазмах, ходила 3 дня на прямых ногах. на работе от меня шарахались в шоке, я полностью убрала ВСЕ тренировки за 9 дней до соревнований
, по вечерам и утром до работы лежала с мешками льда на ногах лишь бы сбить опухоль и отек... на соревнования я зарегистрировалась за сутки ДО, до последнего не была уверена смогу ли ходить на каблуках. Естественно практики позирования не получилось никакой, немного попозировала перед выходом и то что делала ранее вспоминала. Последнюю неделю просто держала диету и пыталась сбить отеки, с воскресенья начала дистилят, с понедельника убрала соль, чередования безуглеводки, слив воды всю пятницу и без воды всю субботу ( боялась, что к вечернему шоу ноги отекут и станут как два столбика)))) Всю неделю жила на обезболивающих, уже собиралась пойти к доктору и сделать инъекцию прямо в колени, чтобы пройти соревнования, я не могла просто взять и сдаться. К тому же сами колени не болели, болело все вокруг при сгибании-разгибании, жжение в голень простреливало.Сейчас ноги не болят, тянут как после перегрузки. Завтра улетаю в отпуск и отдыхаю до нового сезона, до весны апреля-мая
Соревнования были большие, первенство штата (как те в июне, на которых я взяла 7 место) сейчас после всех стрессов я все же в пятерке!!! хоть и пятая, но я очень рада, что не сдалась. Девушек в категории было много, больше десятка ( сейчас не помню, помнила только тех что передо мной стояли и после
) если бы не травма я уверена, что была бы третьей ( мне так судьи сказали) они обратили внимания, что я позировала как-то осторожно. Заметили что форма была моей лучшей (по их мнению) за последние 4 соревнования, они явно видели прогресс, но сказали, что я уже очевидно и сама знаю как мне улучшиться, что тоже верно ох чего я только не перепробовала делать за последние пол года, но могу сказать - лучше дистилята ничего не сливает ( 2 раза я без дистилята сушилась и 2 раза с )! Диуретиками не пользовалась)Сейчас фотки уменьшаю.
Спасибо большущее всем, кто писал и смски посылал, мне это очень помогало!
#777
Отправлено 26 октября 2008 - 11:16
LaBene
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 442 сообщений
сФФФетловолосый ангел :)
да уж...Как обещала, небольшое превью... большим форматом не имею права показывать.
Все из той же серии от John Stutz © 2007
радует, что муж курит на кухне, а то его бы сегодня точно нельзя было бы от компьютера оттащить 
сидел бы, Ир, и разглядывал все 40 страниц твоего топика красота конечно неописуемая... плюс фото сделано очень красиво - фон, камень, органично тело смотрится в цветах природы
Ира, от Лены огромный привет
#779
Отправлено 26 октября 2008 - 11:34
Artistka
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 622 сообщений
Бывалый
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: USA
LaBene
Ваня сначало был в легком шоке от фото, а теперь гордится, нравится)
Локтионов Валерий
Когда до соревнований вот пол шага, я просто не могла остановиться, уже нет ходу назад, хотя перелом может быть и остановил бы, а так...
Спасибо Валера!
Вот пока 2 фотки покажу.... остальные подходе. Это после соревнований с Phil Heath, George Farah и Heather May French (в первой десятке на олимпии 2008 была)
Ваня сначало был в легком шоке от фото, а теперь гордится, нравится)Локтионов Валерий
Когда до соревнований вот пол шага, я просто не могла остановиться, уже нет ходу назад, хотя перелом может быть и остановил бы, а так...
Спасибо Валера!
Вот пока 2 фотки покажу.... остальные подходе. Это после соревнований с Phil Heath, George Farah и Heather May French (в первой десятке на олимпии 2008 была)
Миниатюры
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
