19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

14.02.21

1) жим лежа 80кг 3*8 70кг 1*6

2) подтягивания обр хват 3*9-10

[MrCherdak]

интересно сможет ли ярёма вот так 

[aid]

О, Ваня Бериташвилли. Знаю.

[MrCherdak]

если кто не знает или забыл, вот так действует химия на человека 

[sergei-777]

интересно сможет ли ярёма вот так 

Жутковато именно вот этот стопкадр выглядит - колени в седе направлены по одному вектору, а ступни по другому.

То есть по сути, хоть бёдра и развёрнуты, но по отношению к ступням колени смотрят несколько внутрь... 

Такое в том числе может возникать и из-за недостатка гибкости опять же в голеностопе. Внизу вес тела смещается со всей плоскости ступни на её внутренние края.

[crossfitmen]

sergei-777,
Ты в зарубе приседа учавствуешь?

[beylbom]

интересно сможет ли ярёма вот так 

 

Зачем приседать с тн "гирями"? Более удобных снарядов нет для этого упра? Какое-то гиредрочево творится вокруг... От скуки наверное, или чтобы быть не-таким-как-все

Сообщение изменено: beylbom (14 февраля 2021 - 06:10)

[DimaSem]

Зачем приседать с тн "гирями"? Более удобных снарядов нет для этого упра? Какое-то гиредрочево творится вокруг... От скуки наверное, или чтобы быть не-таким-как-все

это не гиредрочево.а доступный домашний силовой инвентарь.не у всех есть дома силовая рама.
У меня лежак есть , стоек нет.мне тоже нельзя ножницы делать.гантеледрочево.

[beylbom]

это не гиредрочево.а доступный домашний силовой инвентарь.не у всех есть дома силовая рама.
У меня лежак есть , стоек нет.мне тоже нельзя ножницы делать.гантеледрочево.

 

 

Пятерку стоит. Столько же сколько хуёвая 32кг гиря.
За десятку еще будет гриф 20кг.
Всё вместе оно будет столько же сколько "набор гирь" всяко разных, зато можно приседать как человек, а главное - расти в этом упре (в гирях упрёшься, по 80 кг гири уже не закинешь), можно еще и лежа жать (лавка тоже недорого)

[DimaSem]

Пятерку стоит. Столько же сколько хуёвая 32кг гиря.
За десятку еще будет гриф 20кг.
Всё вместе оно будет столько же сколько "набор гирь" всяко разных, зато можно приседать как человек, а главное - расти в этом упре (в гирях упрёшься, по 80 кг гири уже не закинешь), можно еще и лежа жать (лавка тоже недорого)

ты когда встать не сможешь соседям на голову штангу скинешь?
Делай ножницы с 80 килограмовыми гирями.
Сможешь столько?
При том что гири можно убрать в шкаф а эта коряга будет портить весь вид комнаты или зала.

Сообщение изменено: DimaSem (14 февраля 2021 - 06:33)

[sergei-777]

sergei-777,
Ты в зарубе приседа учавствуешь?

Ага... бегу уже, спотыкаясь. Успеть бы...))

[crossfitmen]

Пятерку стоит. Столько же сколько хуёвая 32кг гиря.
За десятку еще будет гриф 20кг

Если всё, что нужно, подститать, то сумма выйдет неплохая такая. Я тока штангу купил 162,5, стойки, лавку, турник делал сам. Вторую штангу и гантели до 45кг спиздил на приёмке металлолома, пока там работал.

ты когда встать не сможешь соседям на голову штангу скинешь?

Надо в доме жить или накройняк на первом этаже

[crossfitmen]

При том что гири можно убрать в шкаф а эта коряга будет портить весь вид комнаты или зала.

Это смотря скока комнат

Миниатюры

• 

[DimaSem]

[Горец67]

Это смотря скока комнат

У меня слава богу тоже места хватает для мини зальчика.

[sergei-777]

У меня слава богу тоже места хватает для мини зальчика.

Ты же вроде в частном секторе проживаешь?

[Горец67]

Ты же вроде в частном секторе проживаешь?

да)

[DimaSem]

Ты же вроде в частном секторе проживаешь?

да вообще диву даюсь.
Солнце, витамины круглый год, барашек.
Как можно не прогрессировать?

[beylbom]

ты когда встать не сможешь соседям на голову штангу скинешь?

 

Это значит гавнотренинг.

Объем должен быть приличный, но всякие "проходки" на сорева должны идти. И со страхуями. При невставании можно и травму получить нифиговую, не до соседей уж будет.

 

гири можно убрать в шкаф а эта коряга будет портить весь вид комнаты или зала.

 

Можно, но РЕАЛ есть РЕАЛ, и "гири" просто валяются по комнате, чтоб об них спотыкались))) Хер их кто "в шкаф" гиревой уберёт.

 

Если всё, что нужно, подститать, то сумма выйдет неплохая такая.

 

Для домашних занятий? стойки лавки гриф, езед, блины, гант. грифы.. Не знаю.. тыс 50 наверно за всё про всё...

 

Неплохая сумма да, но заниматься дома - это уже идея странная, и заранее затратная (я по акции взял на год себе за 7000 рублей к примеру абонемент).

Если уж это делать, и ты не "гиревик" при этом - на кой "гири" то нужны? Да еще и наборчик. Вот если спец по гирям - тут базара нет, но и в этом случае всяко удобнее будет не квартира.

Сообщение изменено: beylbom (14 февраля 2021 - 07:46)

[sergei-777]

да)

Ну так для домашней физ-ры это просто шикардос... а в хорошую погоду ещё и во дворе можно спокойно тренить и вытворять всё, что душа пожелает.

Попробуй вот поучиться жонглировать гирями в квартире - много нового и нелицеприятного о себе узнаешь... и от соседей, и от жены.)

А во дворе собственном - одно удовольствие будет этим заниматься.

[beylbom]

портить весь вид комнаты или зала.

 

Спортивное оборудование любое портит дизу интерьера, повесьте грушу, турник - и выглядеть будет как гавно) Стойки - тоже самое, гири - тоже самое.

Раз уж человек решил сделать вот именно так - велком гавно в интерьер, чо)

[Горец67]

Ну так для домашней физ-ры это просто шикардос... а в хорошую погоду ещё и во дворе можно спокойно тренить и вытворять всё, что душа пожелает.
Попробуй вот поучиться жонглировать гирями в квартире - много нового и нелицеприятного о себе узнаешь... и от соседей, и от жены.)
А во дворе собственном - одно удовольствие будет этим заниматься.

это да)

[crossfitmen]

У меня слава богу тоже места хватает для мини зальчика.

Да у меня зал ровно пол комнаты, вторая половина кровать, шкаф и стол. Посредине пустое место для рывков/толчков и ничего особо не мешает. Конечно если раму впиздячить, то тут уже не знаю. Раньше было лучше, когда в доме своём, в подвале был ахуенный зал, но я дом бывшей подарил со всем барахлом, себе ещё куплю, может быть))

[sergei-777]

beylbom,

Что ж ты такой говнистый? Только и слышно - то говно, это говно...)

[Горец67]

Да у меня зал ровно пол комнаты, вторая половина кровать, шкаф и стол. Посредине пустое место для рывков/толчков и ничего особо не мешает. Конечно если раму впиздячить, то тут уже не знаю. Раньше было лучше, когда в доме своём, в подвале был ахуенный зал, но я дом бывшей подарил со всем барахлом, себе ещё куплю, может быть))

Главное что есть желание заниматься и находишь для этого возможность .

[sergei-777]

Главное что есть желание заниматься и находишь для этого возможность .

Всё равно это всё гавно... по мнению некоторых продвинутых товарищей.))

[crossfitmen]

Для домашних занятий? стойки лавки гриф, езед, блины, гант. грифы.. Не знаю.. тыс 50 наверно за всё про всё...

Я за штангу около 40т выложил по тем временам, щас дешевле сука всё стоит. А зал дома это не фетиш, а экономия времени, хотя атмосферы настоящего зала это не заменит никогда и, скорее всего, я таки вернусь в зал, когда с работу сменю

[Горец67]

Всё равно это всё гавно... по мнению некоторых продвинутых товарищей.))

ну если кроме говна ничего не видишь в жизни))))

[crossfitmen]

Главное что есть желание заниматься и находишь для этого возможность .

Я себя без тренинга уже не представляю. Это навсегда, пока могу штангу держать, а когда не смогу, то с собственным весом))

[Горец67]

Я себя без тренинга уже не представляю. Это навсегда, пока могу штангу держать, а когда не смогу, то с собственным весом))

аналогично) уже составная часть жизни.