Вход
Регистрация
С рекордами в этом году не срослось поэтому просто удачные фотки за год
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
renepjd
7 голосов
Автор темы:
renepjd
, дек 08 2012 01:10
Наверх
#7745
Отправлено 31 декабря 2024 - 09:30
aid
-
- Супервайзер
-
- 49 107 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Мужчина -
Город: -
Сейчас несколько дней отдохну и начну какую-нибудь нового схему
давай уже быстрые подтягивания. Раз уж оказалось, что читинг работает. И от роста повторов будет интересней тренироваться.
#7750
Отправлено 31 декабря 2024 - 01:57
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 235 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
#7754
Отправлено 31 декабря 2024 - 06:03
Alex6
-
- Участник форума
-
- 3 556 сообщений
Заслуженный ветеран
-
Имя: Alex -
Пол: Мужчина -
Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск
#7756
Отправлено 05 января 2025 - 08:39
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 235 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
Выбрался наконец-то на тренировку
Так как до девятого числа лёгкая неделя то похалявил как мог
10 кругов
Подтягивание широким 3
Гиперэкстензия 5
Пять кругов
Подъём коленей груди 3
Обратная гиперэкстензия 5
Минут за 20 управился
Так как до девятого числа лёгкая неделя то похалявил как мог
10 кругов
Подтягивание широким 3
Гиперэкстензия 5
Пять кругов
Подъём коленей груди 3
Обратная гиперэкстензия 5
Минут за 20 управился
Сообщение изменено: renepjd (05 января 2025 - 08:40)
#7761
Отправлено 06 января 2025 - 02:14
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 235 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
ну тут хзЭто из-за работы в отказ.
Многие шарящие турникмены говорят что для увеличения максимумов лучше всего делать максимумы
Плюс есть шансы что мышцы вырастут
А если делать на пол шишки, то даже шансов не будет
#7765
Отправлено 06 января 2025 - 04:20
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 40 990 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Бля, чет давление подскочило
Что делать?
................
)))
Мониторить хотя бы 2-3 месяца чтобы знать свои диапазоны.
Нормальное и даже хорошее у тебя давление.
У меня до осени было такое же, но после ксарелто поднялось. Сейчас без паники устаканиваю, но пока к привычным цифрам пока не вернулся.
#7766
Отправлено 06 января 2025 - 04:24
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 933 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Давно замечаю, что у алкашей-физкультурников идеальное здоровье, и в частности давление.Дорвался до тонометра
IMG_1904.jpeg
Закономерность?
А у зожников-трезвенников вечно - не понос, так золотуха.
Сообщение изменено: Grillmaster (06 января 2025 - 04:25)
#7767
Отправлено 06 января 2025 - 04:29
Dem.
-
- Участник форума
-
- 358 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Бля, чет давление подскочило
Что делать?
IMG_1906.jpeg
там на фото сигареты БТ, до сих пор продаются?
#7769
Отправлено 06 января 2025 - 05:42
Сергеев
-
- Участник форума
-
- 5 578 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Саратов
Бля, чет давление подскочило
Что делать?
Пока продолжать дальше бухать, давление это у тебя эмоциональное, организм настраивается побить рекорды в подтягиваниях и на брусьях. Но смотри можешь перегореть, если долго будешь держать себя в готовности. Путь к рекордам через разгрузочную неделю, допивай уже все и вперёд, а то давление прыгнет до 123\77 и это уже будет не шуточки.
#7770
Отправлено 06 января 2025 - 05:45
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 917 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
