349875 ответов в этой теме

[puffi88]

ну сколько весить и для чего ... это решать каждому лично (в целом 58 кг это конечно достаточно маленькая цифра для среднестатистического мужчины ... но опять же ... это все индивидуально и личное дело каждого) ... но я не об этом ... я о том, что худеть у Рихада получается и у него менее 16% ...

Теперь -то видно , но все равно это хрень какая-то , а не бодибилдинг . Бодидибилдинг скорее. 

[Call me a beast]

фоток торса на самом деле Рихад постит регулярно и много ... вот пару дней назад ...

Сбоку, в принципе, очень даже выглядит спортивно. На пляже некоторые девушки по два раза смотрели бы. Но талию разбарабанил шо пестец, надо срочно делать специализацию на плечевой пояс, особенно среднюю дельту, грудь и руки. А все тренировки проводить в ТА-поясе. И постоянно практиковать вакуум, чтобы требуха не вылезала. Это если действительно важна видуха. Если нет, то покуй - пусть качает всё что качается. И как хочет.

Сообщение изменено: Call me a beast (20 июля 2015 - 11:55)

[Znatok Ne]

Теперь -то видно , но все равно это хрень какая-то , а не бодибилдинг . Бодидибилдинг скорее.

ну бодибилдинг это же строительство тела .. и планы на такое строительство, стратегия, пробы и ошибки ... а у Рихада (по крайней мере в планах), не только похудение, но и в последствии, попытка плавного набора мяса, а насколько будет верна его стратегия и насколько она будет успешна, покажет только время ... как и у всех тех кто пытается добиться каких либо показательных результатов в этом виде "спорта".

[Znatok Ne]

Но талию разбарабанил шо пестец,

со слов Рихада, это строение тела такое + липомы ... и он же, если не ошибаюсь, уже говорил, что плечи ему не удаться развить так, чтобы они визуально смогли изменить его внешний вид ... ну или он сам поправит мои слова ...

покуй - пусть качает всё что качается. И как хочет.

ну именно так же все и делают, разве нет?

[Мозголомная Брага]

Липомы? Нуну.

Кстати, его же первоочередная задача была миллиметры на лице сдвинуть.

Или вводные опять поменялись?

[Znatok Ne]

Липомы? Нуну.

ну ты же давно в теме автора ... ты должен не раз слышать об этом ... особенно часто Рихад об этом упоминал в начале

Кстати, его же первоочередная задача была миллиметры на лице сдвинуть.

это для альфовости ... а тело для здоровья ... ну и когда сантиметры сдвинуться, чтобы альфовость засияла ярче солнца .. т.е. кач это по сути преднакоп в ожидании чуда сдвига

 

--------------------------------------

 

вот же были времена ... каждый килобайт был на счету 
 

Сообщение изменено: Znatok Ne (20 июля 2015 - 12:11)

[Dimik]

ну ты же давно в теме автора ... ты должен не раз слышать об этом ... особенно часто Рихад об этом упоминал в начале

Знаменитые бабушкины липомы (названы в честь первооткрывателя)...
Мы стали забывать о них

[Znatok Ne]

Мы стали забывать о них

Матрица (((

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 82x15
Наклонный жим лежа 60x10+1x3 myo10
Сгибание ног, плиток 9+2.5kgx8+4p
Подтягивания до подбородка ВЕС+7.5x12+1x2 myo5
Отжимания на брусьях ВЕС+15x15+1N
Тяга гантели в наклоне 36x15
Становая тяга 122х9
ПШНБ 37х11+4
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x15
Жим штанги стоя 35x14+1x3 myo10
Гиперэкстензии с гантелями 60x15
Жим в Смите сидя 42x14+1x3 myo10
Махи в наклоне на задние дельты 12.5х15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 8x14
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 10х10+1x5 myo3

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 59.5->58.6кг, талия 65.0->63.9см. Где-то удержал активационный сет, где-то гликослил, но с компенсаторной прибавкой в мио-репсах, где-то даже прибавил но это там где вес тела участвует в рабочем весе. Реал.

[Dimik]

вот же были времена ... каждый килобайт был на счету

Пиздец были медленные времена. Особенно когда телефонов не было (я в селе жил, и стационарных тоже) красота. Хуй бы у рихада получилось сидеть дома на жопе, зарабатывать и умничать.

[rihad]

Рихад, мне кажется, что устаревший термин "жировик" не отражает всей той классовой ненависти вынужденной терпимости, которую тебе приходится проявлять к такому рода "быдлу"

Да задолбали ничтожества которые на халяве сидят и мой прогресс быдлят - у кого V-taper костяка от родителей, у кого химия от продавца говна. А что ты сам сделал, хочется спросить, что ты изменил в теле в лучшую сторону, а не жопой шприцу отдался?

Сообщение изменено: rihad (20 июля 2015 - 12:27)

[rihad]

1. "Быдло" - несогласный с Рихадом

Это не так. Быдло - это быдло, не согласный с Рихадом - это aid.

[zinid]

А что ты сам сделал, хочется спросить, что ты изменил в теле в лучшую сторону, а не жопой шприцу отдался?

А ты-то что сделал без шприца и v-taper от родителей?

Да ты такое же ничтожество как и другие, просто другим больше повезло

[Znatok Ne]

А что ты сам сделал, хочется спросить, что ты изменил в теле в лучшую сторону, а не жопой шприцу отдался?

[rihad]

Сбоку, в принципе, очень даже выглядит спортивно. На пляже некоторые девушки по два раза смотрели бы. Но талию разбарабанил шо пестец, надо срочно делать специализацию на плечевой пояс, особенно среднюю дельту, грудь и руки. А все тренировки проводить в ТА-поясе. И постоянно практиковать вакуум, чтобы требуха не вылезала. Это если действительно важна видуха. Если нет, то покуй - пусть качает всё что качается. И как хочет.

Надо просто среди прочего досушить бока, так называемые love handles. Я как то прижал ее как будто нет, и существующую ширу напряг, неплохой такой качок получился Конечно против широкого таза, точнее против малой разницы в ширине плечевого пояса и таза мало что сделать, но поработать над этим можно будет, чтобы визуально выглядело хорошо.

Сообщение изменено: rihad (20 июля 2015 - 12:38)

[Dimik]

Да задолбали ничтожества которые на халяве сидят и мой прогресс быдлят - у кого V-taper костяка от родителей, у кого химия от продавца говна. А что ты сам сделал, хочется спросить, что ты изменил в теле в лучшую сторону, а не жопой шприцу отдался?

Рихад пойми, тут как с бабами! Противно самому добиваться, признаешь себя второсортом и говном! Надо чтоб само всё в руки шло, нахаляву, иначе ваще нахер надо.

Сообщение изменено: Dimik (20 июля 2015 - 12:39)

[Znatok Ne]

Это не так. Быдло - это быдло, не согласный с Рихадом - это aid.

разве? вроде раньше ты говорил не совсем это

Хм... вроде быдлинг это что то типа оскорблееия в твой адрес... т.е. любое упоминание о том с чем ты вдруг сегодня не согласен - это быдлинг?

Значит слово получило еще один смысл Так языки и рождались

[Олег К]

Да ты такое же ничтожество как и другие, просто другим больше повезло

Причём больше повезло с мозгами, а не V-тайпером))))

[aid]

где-то гликослил

 

Так ты же вроде сказал, что нельзя гликослить - сливаются ведь и сократиловка и ядра вместе с гликогеном.  Или я тебя не так понял?

[Znatok Ne]

сливаются ведь и сократиловка и ядра вместе с гликогеном.

в смысле на похудении в целом .. когда падают объемы и силовые ... или вообще с истощением гликогена?

[aid]

в смысле на похудении в целом .. когда падают объемы и силовые ... или вообще с истощением гликогена?

Так недавно Рихад вдруг написал, что т.к. существует взаимосвязь ядер и гликогена, то они набираются и сливаются вместе, как я его понял. А если так, то всякие словечки типа "гликослив" надо запретить.

[Call me a beast]

Так ты же вроде сказал, что нельзя гликослить - сливаются ведь и сократиловка и ядра вместе с гликогеном.

Я думаю одно без другого не бывает, но баланс глико/"всё остальное" зависит от многих вводных - достаточно ли белка, какой дефицит, есть ли силовой тренинг, гормональный фон... А то у кого-то и гликослив, а у кого-то слив всего подряд - и сократиловки и ядер и связки с суставами накуй и прочее.

[aid]

Я думаю одно без другого не бывает, но баланс глико/"всё остальное" зависит от многих вводных - достаточно ли белка, какой дефицит, есть ли силовой тренинг, гормональный фон... А то у кого-то и гликослив, а у кого-то слив всего подряд - и сократиловки и ядер и связки с суставами накуй и прочее.

Мне кажется, тоже должен быть люфт глико-сарко при данной сократиловке, но что скажет Рихад...

Сообщение изменено: aid (20 июля 2015 - 01:02)

[rihad]

Так ты же вроде сказал, что нельзя гликослить - сливаются ведь и сократиловка и ядра вместе с гликогеном.  Или я тебя не так понял?

Домен покрываемый ядром - это максимум, когда говорим о росте. Но это не значит что контролируемая им сарко не может чуть слиться под воздействием дефицита, а ядро все еще там, спящее или нет уже не знаю. Т.е. происходит ли перераспределение в таком случае кол-ва активных ядер - хз.

[d-rago-n]

Конечно против широкого таза, точнее против малой разницы в ширине плечевого пояса и таза мало что сделать

Талия - 60, грудь - 100.

С ТВОИХ слов.

Пиздец малая разница.

Сообщение изменено: d-rago-n (20 июля 2015 - 01:06)

[Dimik]

А ты-то что сделал без шприца и v-taper от родителей?

Рейхард добился уважения на стилфакторе, а также у Лайла, Боржа и тд

[rihad]

разве? вроде раньше ты говорил не совсем это

Вот тот пост -

Не, в основе там жуткий быдлинг - Лайл любит завышать белок. У меня дефицит общий будет меньше, не такой большой как там, и никаких низких углей.

Это было новое использование слова быдлинг, не прижилось. Там уместнее слово рыготня т.к. просто тема завышенного белка.

[Don VOVCHIK]

То не маэстро, это биохимик РАН.

То Аид и Знаток у вас ообразованиее есть высшее биологическое, химическое или медицинское?!

[aid]

То Аид и Знаток у вас ообразованиее есть высшее биологическое, химическое или медицинское?!

У меня нет. Да я вообще многие знания почерпываю у Рихада - просто анализирую потом ссылки, ну и слова Рихада на последовательность. Так что я НЕ Знаток

Сообщение изменено: aid (20 июля 2015 - 01:15)

[Dimik]

Вот тот пост -Это было новое использование слова быдлинг, не прижилось. Там уместнее слово рыготня т.к. просто тема завышенного белка.

Не прижилось...вот ахуевший азербот, иди свой язык коверкай. Называй мать рыготней а отца второсортом.