16100 ответов в этой теме

[byaka77781]

diss,
Легко))))
Просто я уже выкладывал, но..... Еще раз, для самому вые... и народ замотивировать....


Крещение 2012, 30 июня, 14 августа....
126. 93.90

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 12:05)

[valera.ru]

можно меньше. больше то какой смысл? переводить добро на го..но.
не выкинет все равно. не хватит того углевода, чтоб из кетоза выкинуть. В крайнем случае может ослабнуть кетоз как то. и то хз.
авотихуй. у меня талия пипец как медленно тает. руки, ноги, шутка, все таило, а талия писец сука оказалась. больше всего жира в обрасти талии. как оно там называется.. абдоминальная область.

Блииин, у меня все то же самое. Такое ощущение, что жиросжигание происходит со всего тела к центру пупка. Верхняя часть живота уже хорошо подтаяла и на боках верхняя часть сошла, вот нижняя часть не сдается и делает из меня пузача, рррр.

[тор24]

byaka77781, ты че, 8 месяцев с кето не слазишь?

[byaka77781]

тор24,
нет конечно, срывы бывают, 2 недели отдыхал.... + Чистое Кето где то 4 мес. До этого тупо резал каолории .....
Просто кето это самое эффективное из всего, что я пробовал....
+ повторюсь...
Готовлю сам. весы кухонные это наше все...
Честно говоря даже от 2 недель клена не было такого результата, как от урезания углей.....
да, еще для любителей мерить ручки и грудь.... не на кого не намекаю......
ребята подумаите, если у вас рука на 2 см слуется. а талия на 10 как вы будите смотреться?.... понятно дело лучше...... Так что не парьтесь......
+ Конечно же бывают срывы, раз в 10 -14 дней. просто наедаюсь, арбузами или яблоками или просто сладким, да и пох. я же не выступаю, главное соблюдать генеральную линию.... И не переберать, системно, с калориями....

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 12:19)

[V1ctoR]

Здравствуйте. Кто-нибудь может подсказать по вопросу который я выше задавал, а то прямо какой-то полнейший игнор. Спасибо.

"Сижу на КЕТО. Кроме силовых делаю кардио с утра на тощак, в 6:00 встал в 6:30 побежал. Стоит ли принимать BCAA перед такой треней, а то говорят что BCAA сильно поднимает уровень инсулина, не будет ли это мешать липолизу?"

[byaka77781]

V1ctoR,
лучше БЦЦА, потом БЦЦА или прот., после пробежки....
Если на аве ты, то тебе вообще не стоит на это заморачиваться....

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 12:23)

[тор24]

+ Чистое Кето где то 4 мес.

по заверениям того же diss, у тебя уже произошли необратимые изменения в организме и тебе надо срочно бежать ложится на обследование

Честно говоря даже от 2 недель клена не было такого результата, как от урезания углей.....

урезание калорий на кето в 10 раз эффективнее урезания калорий при обычном питании.
если набраться силы воли, то даже за перу недель кето можно сжечь очень много. толкьо рацион надо будет жестко держать. по минимуму прямо.

Здравствуйте. Кто-нибудь может подсказать по вопросу который я выше задавал, а то прямо какой-то полнейший игнор.

а ты не думал, что вопрос о БЦАА будет лучше задать в теме о БЦАА?
кстати ее перед этим можно и почитать. Там есть ответ на этот вопрос.

[byaka77781]

тор24,
делал УЗИ все пучком....
Чистое, Кашерное,Христьянское Кето держать просто нереально.....Там гости, тут наелся, важна просто системность и важно не бросать начатое....
Ну и плюс у меня 5 тренировок в неделю, а это вам не ОЛоЛО)))) 2 силовые и 3 интенсивные аэробные....

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 12:25)

[V1ctoR]

byaka77781,
Спасибо за ответ. Но сывороточный прот на сушке еще Romk в начале темы не рекомендовал пить из-за скачков инса. На аве я.

тор24,
Обязательно прочту тему про БЦАА, просто сейчас читаю тему про КЕТО, а здесь очень много страниц и на все не хватает времени.

Сообщение изменено: V1ctoR (14 августа 2012 - 12:30)

[byaka77781]

V1ctoR,
Ну, тебе тогда не стоит париться о скачках инса.... Ты итак кросавчег......
Я бы не заморачивался.....

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 12:31)

[тор24]

Чистое, Кашерное,Христьянское Кето держать просто нереально.....

реально. а тому же всего пару недель. Люди с наркоты слазят,если возьмут себя в кулак..

[тор24]

V1ctoR,с чего ты взял, что БЦАА могут мешать липолизу? ты смешал все воедино. кардио, липолиз, кето, бцаа, инс.
пей и не заморачивайся.

[diss]

по заверениям того же diss, у тебя уже произошли необратимые изменения в организме и тебе надо срочно бежать ложится на обследование

я не заверял, а спрашивал и интересовался по поводу того, что слышал и читал! так что переворачивать не надо!

[тор24]

я не заверял, а спрашивал и интересовался по поводу того, что слышал и читал! так что переворачивать не надо!

вот дословно твоя фраза


за три месяца употребления жира, белков, йоха, кофеина и всякой дряни ты просто здорово угробил свое здоровье! пойди в больницу и проверься!

[diss]

вот дословно твоя фраза

почему я тебе так написал? да потому что ты описывал свое самочувствие, которое совсем на айс было! не надо слова из контекста выдергивать!

[тор24]

diss,подумаешь, временная перегазовка была.. а ты сразу "здоровье угробил" )))

[diss]

беспокоился за тебя, собрата по форуму)))) поэтому и порекомендовал!

[тор24]

думаю я сентября все же еще раз на кето.. толкьо уже не на распиздяйское и не на 3 месяца. 1 месяц перед Тайландом

[V1ctoR]

с чего ты взял, что БЦАА могут мешать липолизу? ты смешал все воедино. кардио, липолиз, кето, бцаа, инс. пей и не заморачивайся.

Дело в том, что раньше на сушке я пил БЦАА, сыворотку и не парился. Но в связи с тем, что присел на КЕТО начал читать эту тему. Там в начале ветки Romk и dr.stalingrad говорят о скачках инсулина от приема сывороточного прота и БЦАА, а высокий инс как известно препятствует липолизу, вот и взяли меня сомнения)

[тор24]

V1ctoR, зачем тебе протеин на кето?

[V1ctoR]

зачем тебе протеин на кето?

Закидываю после трени, а иногда заменяю им какой-нибудь прием пищи, когда готовить некогда. Например порция прота и столовая ложка льняного масла вот тебе и примерно 200-220 ккал. Кстати, тут тоже говорили, что добавление льняного масла в протеин уменьшает его инсулиновый отклик.

[тор24]

V1ctoR, не переводи прот ешь творог и рыбу. )

[V1ctoR]

тор24,

Куда ж без них, ем еще как) Это основа рациона....

[byaka77781]

Лично я рацион дополняю сывороточным протеином.... Иногда, после тренировки и , если по делам, без него никуда...(((

[krosbi]

Просто я уже выкладывал, но..... Еще раз, для самому вые... и народ замотивировать.... Крещение 2012, 30 июня, 14 августа.... 126. 93.90

Ну это просто супер!!!!!
Значит и я смогу своё пузо убрать!!! Аж не верилось, что это возможно, но пример действительно вдохновляет!!!
А можно глянуть ваш рацион питания на кето?

[V1ctoR]

Лично я рацион дополняю сывороточным протеином.... Иногда, после тренировки и , если по делам, без него никуда...(((

Вот у меня точно такая же ситуация, если поездка какая-нибудь или просто нет времени готовить, то тут протеин однозначно спасает ситуацию......очень удобно)

[corp]

Вот у меня точно такая же ситуация, если поездка какая-нибудь или просто нет времени готовить, то тут протеин однозначно спасает ситуацию......очень удобно)

Я его на кето тромбовал выше меры)) он вкусный)) ну его нафиг.. мне пакета на 2.4кг хватало на 3 недели.

[byaka77781]

V1ctoR,corp,
Честно говоря я ем Лактомин,)))

krosbi,
рацион у меня в Ексель..... Как бы сюда закинуть... Я не знаю....

[byaka77781]

krosbi,
Краиние 6 дней в Эксел. с депозита...
http://depositfiles....files/hwkagkmfq
Один день был срыв на сладком.... Все записано...

Сообщение изменено: byaka77781 (14 августа 2012 - 04:14)

[byaka77781]

http://vk.com/video11785687_163085200
Интересное видео...