349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Хоть и долбоёпп

Как думаешь, есть смысл делать фуллбади цикол, потом сплит (пересобранный из той же фуллбади те же упры повторы подходы веса) цикол и так крутить? Тупо для разнообразия, прогрессу от этого хуже не будет, если веса и там и там растут более менее линейно и с одинаковой скоростью, и так же сбрасываются на 80% по Люле итд? А то упры менять вроде как и не на что и неохота и локомотивные в тгм числе, но заябывает одно и то же. (при условии что ноги всегда остаются как в сплите 4й тренировкой в неделю раз в неделю 3упра)

Сообщение изменено: Dimik (18 июля 2015 - 09:16)

[Znatok Ne]

От Лайла научились? Он тоже так легонько быдланул о нецелесообразности 30-повтора т.к. там был прямой сокрушительный кормовой удар по его рекомендациям.

Короче, химия это, от него мышцы растут, а на дефиците удерживаются, во всеми втекающими А если учесть еще и вероятные безвозвратные мутации в физиологии конкретного организма...

Говоря общепонятным языком: эхо

при чем тут Лайл? Просто не существует данных о том что клен анаболичен и позволяет сохранить или нарастить мясо здоровым людям, атлетам сидящим на дефиците и использующих клен в не нереальных (не сопряженеых с риском для жизни) дозах. Одно/два лишь исследования на хрониках сердечниках с через кое как контролируемым протоколом с непонятным наличием ли дефицита в питании вообще - не может быть свидетельством того о чкм ты говоришь. А посему, клен не анаболичен, пока не будет надлежащим образом доказано иное )))

Сообщение изменено: Znatok Ne (18 июля 2015 - 09:26)

[aid]

Не понял, это как?

 

Типа этого:

Тут обрати внимание на подъем плеч, а не на подбив ногами.

[aid]

У меня клиент на прошлой неделе поприседал 60кг на раз 120(около этого)

Интересует глубина приседа и режим выполнения.

[rihad]

Отжимания наклонные с красным жгутом - 29 раз.
Лестница в парадной из 9 ступенек - 25 пролетов вверх+вниз обычным темпом.
Завтрак.
Биц молоток с красным жгутом - по 125 раз каждой рукой, триц с гантелей 3кг - 74+4х8 (мио-репс 4 вдоха) каждой рукой. Сведения серого жгута для грудных - 110 раз.
В соседнем дворе 18+2+2 подтягиваний мио-репс 10 вдохов
Отжимания на брусьях 26+3 раз мио-репс 10 вдохов

Неплохо учитывая +900гр. к весу по сравнению с прошлыми подтягами/брусьями во дворе.
Хватом взял на пару см. шире, примерно как в зале, и могу почти полностью выпрямляться едва касаясь коленями земли.

Сегодня пострефидный вес 58.6->59.6кг, талия 64.1->64.0см

[rihad]

Znatok Ne, examine.com ))) Помимо набора, есть еще данные о сохранении мяса на дефиците. На крупном рогатом скоте работает, на мышах работает, а люди, что, рыжие? Буйвола на сушке только так.

[Znatok Ne]

Znatok Ne, examine.com ))) Помимо набора, есть еще данные о сохранении мяса на дефиците. На крупном рогатом скоте работает, на мышах работает, а люди, что, рыжие? Буйвола на сушке только так.

единичное исследование с экзамайн уже обсудили, данные на животных нерелевантны, хотя бы потому, что им там дают адовы дозы клена, для человека в большинстве случаев они не совместимы с жизнью... так что увы и ах это просто мнение данных на здоровых людях атлетах в дефиците, подтверждающих анаболичность клена нет...

Сообщение изменено: Znatok Ne (18 июля 2015 - 10:33)

[aid]

DSCF3073.jpg

О, у тебя даже лицо похудело! Не зря сушился. Даешь фото со спины!

[rihad]

aid, я просто лицо не выкладывал, давно так. Спину пока неохота, наверное так же )) Сейчас 5мм абдоминалки важнее. Оно вековое и последним уйдет Пока не двигается, 12мм.

[RampageCV]

при чем тут Лайл? Просто не существует данных о том что клен анаболичен и позволяет сохранить или нарастить мясо здоровым людям, атлетам сидящим на дефиците и использующих клен в не нереальных (не сопряженеых с риском для жизни) дозах. Одно/два лишь исследования на хрониках сердечниках с через кое как контролируемым протоколом с непонятным наличием ли дефицита в питании вообще - не может быть свидетельством того о чкм ты говоришь. А посему, клен не анаболичен, пока не будет надлежащим образом доказано иное )))

Клен, эфедрин не говоря уже про астероиды это прямой путь в зону мутации. Вы больше не человек, и нечего себя тешить. Вы МУТАНТ.

 

Несколько таблеток клена запускают процесс жиросжигания, и все... Никаких диет , никакого кардио. Вы красавчик... Гельмут Штребль, а то и суше.

 

Несколько таблеток эфедрина дают вам запас бодрости на всю оставшуюся жизнь. Вы можете есть по 1000 калорий в день, а то и просто три печеньки(1 с маслом) и треть банана, и оставаться супер насыщенным. Делать 2 часа интервального кардио + 5 циклов истощающего фулбади(4 часа в зале).

 

Несколько таблеток митана, запускают необратимый рост ядер на всю оствшуюся жизнь. Вы можете уже не есть белок, и не есть вообще. Просто потренировав бицуху в зале (3х15) вы обнаружите что как минимум она к концу тренировки выростет на 1-2 см(как минимум). И вообще вам туго придется, потомучто вы будете постоянно расти (сухой ММ). Когда вы станете 120кг сухого мяса вы очень пожалеете об тех нескольких колесах митана ибо ни одежда не подойдет, ни в седан не залезешь. И это реал.

 

Доказано на мышах. google.com/az

[rihad]

Znatok Ne, там же не только скот, и не столько скот. Human effect matrix
Hypertrophy Appears to increase muscle protein synthesis
Skeletal Muscle Atrophy The rate of muscle protein breakdown is decreased with clenbuterol usage

[Олег К]

при чем тут Лайл? Просто не существует данных о том что клен анаболичен и позволяет сохранить или нарастить мясо здоровым людям, атлетам сидящим на дефиците и использующих клен в не нереальных (не сопряженеых с риском для жизни) дозах. Одно/два лишь исследования на хрониках сердечниках с через кое как контролируемым протоколом с непонятным наличием ли дефицита в питании вообще - не может быть свидетельством того о чкм ты говоришь. А посему, клен не анаболичен, пока не будет надлежащим образом доказано иное )))

Клён в списке Вада и организаций более скромных в своих ограничениях, например АВПЦ. 

Так что можно смело назвать его применяльщиков химиками.

Да, он не мышцы, но он их "проявляет"

[RampageCV]

Король 5% (6?).

 

Прост ради прикола сравнение.

 

Мое фото (старт активного жиротопа, весна), свой вес уже не помню. Процент жира - тож фиг знает , но думаю не менее 13%.

 

На фото полностью расслаблен, нету пампа. Пресс не напряжен и не втянут. Так сказать честное фото для статистики.

 

vs

 

 

Вот он риал. 13% против 6%. Магия преднакопа.

[Мозголомная Брага]

Странные какие то прыщи, постоянно на одном и том же месте
Опять пиздит шлюха про свои калиперные защипы

[Znatok Ne]

Znatok Ne, там же не только скот, и не столько скот. Human effect matrix
Hypertrophy Appears to increase muscle protein synthesis
Skeletal Muscle Atrophy The rate of muscle protein breakdown is decreased with clenbuterol usage

ну ты ж снова цитируешь единственное неоднозначное исследование на хрониках сердечниках с экзамайн?
обсудили же уже (http://forum.steelfa...entry1057358865)
этого мало, для далекоидущих заключений на людях... более того многолетняя практика атлетов свидетельствует о том, что с кленом сыпятся без проблем.
кстати у тебя есть данные о причине запрета клена со стороны ВАДА ? анаболичность или опасность для жизни от больших доз?

[aid]

Король 5% (6?).

 

Прост ради прикола сравнение.

 

Мое фото (старт активного жиротопа, весна), свой вес уже не помню. Процент жира - тож фиг знает , но думаю не менее 13%.

 

На фото полностью расслаблен, нету пампа. Пресс не напряжен и не втянут. Так сказать честное фото для статистики.

 

vs

 

 

Вот он риал. 13% против 6%. Магия преднакопа.

Ну, Рихад тебе ответит, что у него 6% по 7-точечному Джексону-Поллаку, а у тебя 13% по твоему мнению.

[Олег К]

Как думаешь, есть смысл делать фуллбади цикол, потом сплит (пересобранный из той же фуллбади те же упры повторы подходы веса) цикол и так крутить? Тупо для разнообразия, прогрессу от этого хуже не будет, если веса и там и там растут более менее линейно и с одинаковой скоростью, и так же сбрасываются на 80% по Люле итд? А то упры менять вроде как и не на что и неохота и локомотивные в тгм числе, но заябывает одно и то же. (при условии что ноги всегда остаются как в сплите 4й тренировкой в неделю раз в неделю 3упра)

А частота нагрузки на группу останется той же, как при фулл=бади?

[Znatok Ne]

...
Да, он не мышцы, но он их "проявляет"

есть данные о "проявляет"? проявляет наверное диета? клен как агонист бета2 рецепторов помогает худеть, это да, но анаболичность в применяемых людьми безопасным дозам - под вопросом
 

Король 5% (6?).

Прост ради прикола сравнение.

Мое фото (старт активного жиротопа, весна), свой вес уже не помню. Процент жира - тож фиг знает , но думаю не менее 13%.

...
Вот он риал. 13% против 6%. Магия преднакопа.

ты эхический химеГ, твой пример не может быть применим к натуралам...
не согласен? гуглком/аз

Сообщение изменено: Znatok Ne (18 июля 2015 - 12:29)

[RampageCV]

Ну, Рихад тебе ответит, что у него 6% по 7-точечному Джексону-Поллаку, а у тебя 13% по твоему мнению.

Да не, я то верю Маэстре. В его волшебном мире преднакопа у него точно не менее 6%.

есть данные о "проявляет"? проявляет наверное диета? клен как агонист бета1 рецепторов помогает худеть, это да, но анаболичность в применяемых людьми безопасным дозам - под вопросом

ты эхический химеГ, твой пример не может быть применим к натуралам...
не согласен? гуглком/аз

Эхик это уже ушедший тренд.

 

М-У-Т-А-Н-Т.

[Дмитрий Р]

Вот майские фото, в том числе и спина. Спина отстает, это итак понятно.

Я бы на ширы подналег больше, а не трапы...

глянь в просто позе ширы сзади нормлаьно в принципе,а при поднятых руках ширины не хватает.

[rihad]

кстати у тебя есть данные о причине запрета клена со стороны ВАДА ? анаболичность или опасность для жизни от больших доз?

Скорее всего если ВАДА запретили, то как допинг, анти-катаболик/анаболик/сушкоголик. Как опасный препарат был бы запрещен на других уровнях.

[Олег К]

есть данные о "проявляет"? проявляет наверное диета? клен как агонист бета1 рецепторов помогает худеть, это да, но анаболичность в применяемых людьми безопасным дозам - под вопросом

У тебя есть данные почему нельзя поливать бензином огород? Нет? 

[rihad]

Ну, Рихад тебе ответит, что у него 6% по 7-точечному Джексону-Поллаку, а у тебя 13% по твоему мнению.

Совершенно верно, мерить надо.

[Дмитрий Р]

Вот он риал. 13% против 6%. Магия преднакопа.

кста, очень интересно сколько. У меня а нажере примерно такая форма напостоянку.

[rihad]

Хорошая тема мио-репс в высокоповторе. Т.е. 18+2+2 по эффективности стимула примерно как два подхода с отдыхом в полторы минуты, например 18+15.

[Олег К]

кста, очень интересно сколько. У меня а нажере примерно такая форма напостоянку.

У Рихи сухие ноги и спина.

С другой стороны у тебя больше мышц и потому при одной и тойже жировой прослойке % жира у тебя будет меньше.

[Znatok Ne]

У тебя есть данные почему нельзя поливать бензином огород? Нет?

Олег ну не начинай ... давай по существу ... я тоже могу сказать .. что Солнце опасно для нормального человека и даже находясь по 15 минут в день на солнце .. просто пройдясь по улице .. ты в группе риска по заболеваниям рака кожи ... а на вопрос обосновать .. тоже буду метафорить и разглагольствовать
или тебе просто поспорить охота ради спора?

[Дмитрий Р]

У Рихи сухие ноги и спина. С другой стороны у тебя больше мышц и потому при одной и тойже жировой прослойке % жира у тебя будет меньше.

Олег,я про второго парня, не о Рихи.

Ибо быть на нажере суше Мастера это вообще кощунство)

 

зы. но на пике явно с запасом конечно.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (18 июля 2015 - 11:16)

[rihad]

А че, исследование нельзя назвать незначительным

Number of Subjects 19
Gender n/a

Notes for this study:
Clenbuterol, at 80mcg daily in a population of persons with chronic heart failure, was able to increase lean mass and decrease fat mass with no overall significant changes in body weight.

High rates of muscle cramping seen in the experimental group, and there was a non-significant trend towards decreased endurance.

19 людишек, набрали мясо и сожгли жир, не поменяв значительно вес тела. Сердечники, возможно с отягощениями и не занимались, хотя ничего не говорится.

[Олег К]

Олег ну не начинай ... давай по существу ... я тоже могу сказать .. что Солнце опасно для нормального человека и даже находясь по 15 минут в день на солнце .. просто пройдясь по улице .. ты в группе риска по заболеваниям рака кожи ... а на вопрос обосновать .. тоже буду метафорить и разглагольствовать

На каждую херь не найдёшь научное исследование. Вот и всё.

Клён  в списке ВАДА неспроста. И хуле тут жопу щурить? (с)

или тебе просто поспорить охота ради спора?

Не могу молчать, когда гонят пургу 

Прикольное видео со страпонщиком