349875 ответов в этой теме

[ViktorMsk]

Типа дыхалку заодно прокачивать? Ваще меня бесят упры на дыхалку честно говоря и както приятнее например сделать 130х8-10 чем те же 80 даже на 20-25, уж не говоря о х50, там и сердце полюбому в зашкале

 

Да я тоже многоповторку не люблю. Только на ноги если)) Ну я обьяснил почему я делаю на 50 раз, это для меня легче чем несколько подходов по 6-10 раз. Лучше 1 на 50. А так терпеть не могу многоповтор для верха тела. 

[Gjkmpjdfntkm]

Пудзяновский против 100кг профессионального боксера

Лоу-кик против боксера, стандартный вариант)) А дальше задавил массой

[Kaчок]

Ваще меня бесят упры на дыхалку честно говоря и както приятнее например сделать 130х8-10 чем те же 80 даже на 20-25, уж не говоря о х50, там и сердце полюбому в зашкале

Странное отношение и тренированность учитывая опыт объемной работы.

А фраза "как-то приятнее сделать" вообще в тупик ставит... Катастрофически не хватает выносливости? Так над ней же поработать желательно...

Есть забавное многог-многолетнее наблюдение, чем приятнее работать, тем меньше толку от тренировки.

[Мозголомная Брага]

рекорд 80 кг на 62 раза был.

это круто- я присел 75 на 50 раз и ублевался потом, ще и кровь хлестанула носом.

Правда я в поясе затянутом садился. возможно, это еще эффект негативный дало

[Kaчок]

я присел 75 на 50 раз и ублевался потом, ще и кровь хлестанула носом.

У меня клиент на прошлой неделе поприседал 60кг на раз 120(около этого) без таких симптомов. Ну задышка, что более чем естественно. Может плавнее надо входить в такой тренинг?

[Samuel Wimes]

Прочитал рассуждения Маэстры на тему нормальности веса в 58кг для мужчины, родилась маленькая эпиграмма.

 

Преступно тратить жизнь на преднакопы:

Однажды явит мир тебе врага - 

Тогда соснешь тунца, сощурив жопу,

И ощутишь иппучие рога!

 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (18 июля 2015 - 12:26)

[Kibbler]

ViktorMsk, как у штангистов, тяга с пола/виса когда уходит за колени, делаешь шраги, но за счет разгона получается более силовой - скоростной вариант, реал тема

[ViktorMsk]

это круто- я присел 75 на 50 раз и ублевался потом, ще и кровь хлестанула носом. Правда я в поясе затянутом садился. возможно, это еще эффект негативный дало

 

Вот чего не было, того не было. Никогда у меня после приседаний не тянуло блевать, вообще такого никогда не было. Просто я часто слышал что у многих после приседания прям тошнит и тянет блевать. После многоповторного приседания одышка конечно есть, без этого никак и отходишь минут 5 наверное)) Но блевать не тянет. Ноги сцуко разрывает))

[Мозголомная Брага]

У меня клиент на прошлой неделе поприседал 60кг на раз 120(около этого) без таких симптомов. Ну задышка, что более чем естественно. Может плавнее надо входить в такой тренинг?

Ну, это было скажем так, на спор. До того момента больше чем на 20 я не приседал. Притом что на 20 я приседал со 135 кг.

Да и было это 15 лет назад)

Ноги сцуко разрывает))

ногам вообще пофиг было, а дыхалово сперло и башка ехала

[Kaчок]

Ну, это было скажем так, на спор. До того момента больше чем на 20 я не приседал.

А-а... Ясно!

Сам себе сделал "приятно"!

Там можно и отбросить что-то...

[Игорек!]

Мэдмакс рассказывал, как он пиздюля в баре отвешивал. На стероидной ярости.
главное, говорит, поймать в охапку этого стрит файтера, а потом ему пиздец по-любому.

Реально, бой длится всего несколько секунд.

Удар супер тяжа - это нокаут. Это нельзя недооценивать.
Несколько ударов, даже не точных - это переломы и также нокаут.

В этом смысле, легковесу очень тяжело что то противопоставить разъяренному супертяжу в ближнем бою и ограниченном пространстве.

Но, конечно, у супертяжа должна быть боевая подготовка.
лифтер, который никогда не выходил на ковер или ринг, не имеет бойцовских навыков, скорее всего отхватит жестких люля кебабов от мелкого, но шустрого и хлесткого боксера или иного ударника.

Да и мелкий борец, если и не даст сразу люлей огромному лифтеру, то по крайней мере и себя в обиду не даст. Выкрутится и возьмет измором.

И только розовый кастет уравнивает в правах обычного шахматиста и рыцаря преднакопа.
Если попросят поставить бабки, то я поставлю на розовый кастет. выточенный из рельсы по спецзаказу))))

Сообщение изменено: Игорек! (18 июля 2015 - 01:07)

[Arik]

Рихлик скоро будет ,как Юля Винс
вес 55...только общего у них будет немного,только пилотка ))))

[Мозголомная Брага]

Arik, она при своем весе в ширину как три рахида

[Hosen44]

"У женщины взорвались ягодицы во время занятий в спортзале. 

27-летняя жительница Бостона Серена Бифорд находится в коме, после того как импланты в ее ягодицах взорвались во время приседаний, которые она делала в спортивном зале.
Очевидцы рассказывают, что во время выполнения упражнений раздался громкий хлопок и весьма обширный зад девушки попросту исчез.
Поговорка «порвать жопу» стала более наглядной…"

[Arik]

она при своем весе в ширину как три рахида

сучка,небось белка передаёт и по рыготне занимается

[ViktorMsk]

Рихлик скоро будет ,как Юля Винс вес 55...только общего у них будет немного,только пилотка ))))

 

Посмотрел фотки этой Юлии Винс... Пля, как можно иметь такое мясо при таком ахуенном лице? На лицо девка просто ахуенна, мой типаж. Там явно чтото не так пошло))

[Arik]

типаж. Там явно чтото не так пошло))

просто узнала о риХСТ и не смогла остановиться

[Руст]

Hosen44, Непонятно, зачем она ещё приседала, если она итак привела свою жопу в надлежащий вид имплантами. 

[ViktorMsk]

просто узнала о риХСТ и не смогла остановиться

 

Ну она уже давно обогнала автора методики.

Сообщение изменено: ViktorMsk (18 июля 2015 - 01:20)

[Arik]

обогнала автора методики.

маэстра просто пропустил ее вперед,по джентельменски)

[Олег К]

Попробел Виктор стайл сфотаться, гы)))


Ну сам же видишь что обьем работы на ноги смешной. Т.е. одномоментно конечно заебся но так то и вес малый и обьем мизер...преднакоп))

Я всегда говорил, что ты- чёткий пачанчег 

Хоть и долбоёпп 

[Олег К]

Делал первые 4 года. Лучший результат в становой 180 на 6. Она мне вообще ничего не дала, кроме роста косых))

Это приличный результат.

Для "ауры атлета" весьма... 

Я сам редко испытываю судьбу в "подотказье" на становой... Упражнение жёсткое и опасное с дури, но спину строит хорошо. Особенно низ/середину 

[M. Kvakin]

M. Kvakin,
Видео или пиздун(с)

100 кг борец, если это настоящий борец, а не 16 летний щенок, уделает даже 100 кг боксера как бог черепаху.

Если надо было ставить деньги, то я поставил бы на борца.

А боксер 55 кг - это смешно.
в ринге по правилам он уделает неподготовленного тяжа без вопросов. Но не в реальном бою.

какое видео? это 20 лет назад в школе было. 

на бабу надо ставить, а не деньги на борцов-боксёров....

бросайте лисапеды и пойло комрады, не доведут они до хорошего. 

[d-rago-n]

Теоретик.

Наконец-то мы услышали это слово из уст майестры

[Arik]

От велосипеда до жгута -один шаг )))

[rihad]

поэтому скорее всего говорить об анаболичности клена у нормальных людей скорее не приходится

От Лайла научились? Он тоже так легонько быдланул о нецелесообразности 30-повтора т.к. там был прямой сокрушительный кормовой удар по его рекомендациям.

Короче, химия это, от него мышцы растут, а на дефиците удерживаются, во всеми втекающими А если учесть еще и вероятные безвозвратные мутации в физиологии конкретного организма...

Говоря общепонятным языком: эхо

[TII]

Посмотрел фотки этой Юлии Винс... Пля, как можно иметь такое мясо при таком ахуенном лице? На лицо девка просто ахуенна, мой типаж. Там явно чтото не так пошло))

 

[rihad]

Рефид работает! Хвала жирорефиду! Алилуя! Вес 58.6->59.6кг, талия 64.1->64.0см. Вчера не пил жидкостей после 4-5 вечера, только грамм 100 мороженого вечером и грамм 50 воды незадолго до сна, и ночью ссыкло не разбудило!

[M. Kvakin]

Рефид работает! Хвала жирорефиду! Алилуя! Вес 58.6->59.6кг, талия 64.1->64.0см. Вчера не пил жидкостей после 4-5 вечера, только грамм 100 мороженого вечером и грамм 50 воды незадолго до сна, и ночью ссыкло не разбудило!

Ссаться ночью под себя перестал? Хвала конечно, хвала....

[Dimik]

Странное отношение и тренированность учитывая опыт объемной работы.
А фраза "как-то приятнее сделать" вообще в тупик ставит... Катастрофически не хватает выносливости? Так над ней же поработать желательно...
Есть забавное многог-многолетнее наблюдение, чем приятнее работать, тем меньше толку от тренировки.

Ну обьемка это 8-10 повторов, чего удивительного, что тренируем то и получаем...обьемка прокачивает возможное количество перевариваемой работы и потренировочное и недельное (с весами более 80% в том числе) ну пока по ощущением так...меньше усталости чем ее было бы без обьемки.