7911 ответов в этой теме

[renepjd]

А тут сколько вес?

[aaleksdd]

renepjd писал 08 Май 2025 - 17:04:

А тут сколько вес?

Во мне 122, а с каким весом приседает  Чердак, чтобы дедушки в сауне не обращали на него внимание, я не знаю.

[renepjd]

122 вроде прогресс есть нормально

[Мастадонт]

renepjd:

122 вроде прогресс есть нормально

Сотню к зиме вообще без проблем можно сделать.

[Igor61]

Мастадонт:

Сотню к зиме вообще без проблем можно сделать.

Главное чтобы выжил .

[aaleksdd]

Мастадонт писал 09 Май 2025 - 06:13:

Сотню к зиме вообще без проблем можно сделать.

Можно, но Олег К пугает, что при 100 кг. я буду выглядеть дрыщем. Поэтому вначале худею до 110, а там думать буду, худеть ли дальше.

[Мастадонт]

aaleksdd:

Можно, но Олег К пугает, что при 100 кг. я буду выглядеть дрыщем

Скорее всего будешь еще очень жирным. Ибо процент Мышечной массы маленький.

[Igor61]

aaleksdd:

при 100 кг. я буду выглядеть дрыщем.

На 99%.

[medvedm61]

aaleksdd:

Можно, но Олег К пугает, что при 100 кг. я буду выглядеть дрыщем.

Не понравится , наберешь обратно , тем более что с этим у тебя вроде как проблем нет

[renepjd]

aaleksdd писал 09 Май 2025 - 08:47:

Можно, но Олег К пугает, что при 100 кг. я буду выглядеть дрыщем. Поэтому вначале худею до 110, а там думать буду, худеть ли дальше.

херня полная
Причём полная во всех смыслах
Рост -100 можно вполне прилично выглядеть

[Skier]

renepjd писал 09 Май 2025 - 17:38:

херня полная
Причём полная во всех смыслах
Рост -100 можно вполне прилично выглядеть

Все верно, 190 - 100= при 90 кг и будет шахматист нормально выглядеть.

Мышц то негусто пока, один жир. Вот у него рабочий вес в жиме на 8 повторений 35 кг при с/в 122 кг.

 

Штанга в жиме четверть веса не свидетельствует о том, что в 122 кг много мускулатуры сейчас.

[aaleksdd]

Skier писал 09 Май 2025 - 18:43:

Все верно, 190 - 100= при 90 кг и будет шахматист нормально выглядеть.

Мышц то негусто пока, один жир. Вот у него рабочий вес в жиме на 8 повторений 35 кг при с/в 122 кг.

 

Штанга в жиме четверть веса не свидетельствует о том, что в 122 кг много мускулатуры сейчас.

 

 

https://vk.com/video...co4aug960231120

[oscid]

renepjd писал 09 Май 2025 - 17:38:

херня полная
Причём полная во всех смыслах
Рост -100 можно вполне прилично выглядеть

При 14% жира.

[Олег К]

Skier писал 09 Май 2025 - 18:43:

Все верно, 190 - 100= при 90 кг и будет шахматист нормально выглядеть.
Мышц то негусто пока, один жир. Вот у него рабочий вес в жиме на 8 повторений 35 кг при с/в 122 кг.
 
Штанга в жиме четверть веса не свидетельствует о том, что в 122 кг много мускулатуры сейчас.

Дойдет до 110, можно в этом весе на мейтенансе рекомпозить.

[Олег К]

renepjd писал 09 Май 2025 - 17:38:

херня полная
Причём полная во всех смыслах
Рост -100 можно вполне прилично выглядеть

У него запястье в окружности толще твоей лодыжки будет))) Все эти рост минус 100- не про природных тяжей.

[Igor61]

renepjd:

Рост -100 можно вполне прилично выглядеть

После рост минус сто плюс 80? Точно херня полная.

[aaleksdd]

12 мая на 82 году жизни умер немецкий, ранее Чехословацкий,  гроссмейстер Властимил Горт. Шахматный литератор, победитель многих международных турниров. Попавший в книгу рекордом Гиннесса за самый большой сеанс одновременной игры.

 

Quote

 

В 1977 году гроссмейстер Властимил Горт провел в Рейкьявике сеанс одновременной игры на 550 досках. После 24 часов практически беспрерывного игрового процесса (после каждого часа игры делалась пятиминутная пауза) на его счету было 477 побед, 63 ничьих и всего 10 поражений. Между столиками он прошел 35 километров, похудев за время сеанса на 4 килограмма. В процессе игры Горт выпил около 20 литров жидкости, а сеанс попал в Книгу рекордов Гиннесса.

 

 

 

[sandwolf77]

aaleksdd писал 17 Май 2025 - 14:51:

12 мая на 82 году жизни умер немецкий, ранее Чехословацкий,  гроссмейстер Властимил Горт. Шахматный литератор, победитель многих международных турниров. Попавший в книгу рекордом Гиннесса за самый большой сеанс одновременной игры.

 

 

 

 

497637397_9572860482763781_4775036424784143860_n.jpg

готовый ж рецепт для гроссмейстеров

[aaleksdd]

Пришел из тренажерного зала. Прекрасная тренировка! 

 

Бицепс впереди всех мышц.  В конце тренировки сделал молотки одной рукой с гантелей 25 кг (обычно по 15 кг делаю, снизил по совету Олега К). 3 по 8 достаточно легко сделал.

[Skier]

Пробуй ез гриф пшнб.

[medvedm61]

aaleksdd писал 22 Май 2025 - 11:25:

Пришел из тренажерного зала. Прекрасная тренировка! 
 
Бицепс впереди всех мышц.  В конце тренировки сделал молотки одной рукой с гантелей 25 кг (обычно по 15 кг делаю, снизил по совету Олега К). 3 по 8 достаточно легко сделал.

Гроссмейстер -монстр . Соседи -то к тебе еще заходят , или уже боятся , что за забор выкинешь ?

[merQ]

medvedm61 писал 22 Май 2025 - 11:52:

Гроссмейстер -монстр . Соседи -то к тебе еще заходят , или уже боятся , что за забор выкинешь ?

вставит им слона, а то и коня

[Skier]

Много пешек пришлось поднять на бицепс хватом молот за карьеру. Вот и бицепс вырос.

А жать фигуры не нужно было - вот жим и отстает.

[oscid]

Нужно чугунные шахмоты на участке

[aaleksdd]

Кстати, если жим лежа совсем будет плохим, то  выполнять мс вместо РЖ буду в тех дисциплинах, где  штанга диаметром 50 мм  - Аполлон Аксель называется. Ладони и пальцы у меня больше среднего. Поэтому взяться за гриф должен нормально (сегодня в зале на обычном грифе пробовал, в том месте, где блины навешивают). А в дисциплинах с Аполлон Аксель существенно меньше нормы. Например, МС в категории до 110 кг среди ветеранов 50+ около 150 кг в становой.

[aid]

merQ писал 22 Май 2025 - 11:54:

вставит им слона, а то и коня

конем действуют по-другому.

[Alex6]

aaleksdd писал 22 Май 2025 - 13:23:

Кстати, если жим лежа совсем будет плохим, то  выполнять мс вместо РЖ буду в тех дисциплинах, где  штанга диаметром 50 мм  - Аполлон Аксель называется. Ладони и пальцы у меня больше среднего. Поэтому взяться за гриф должен нормально (сегодня в зале на обычном грифе пробовал, в том месте, где блины навешивают). А в дисциплинах с Аполлон Аксель существенно меньше нормы. Например, МС в категории до 110 кг среди ветеранов 50+ около 150 кг в становой.

 

 

Пробуй  мастера сделать в рж еz штанги обратным хватом. Категория новая, малоизученная, соответственно мастера сделаешь с наскоку.

[aaleksdd]

oscid писал 22 Май 2025 - 12:18:

Нужно чугунные шахмоты на участке

Практичнее купить за одну тысячу рублей эскалибур. На карабин вешаешь груз и поднимаешь одной рукой. Почти как перемещение слонов и коней в шахматах   и норма мастера есть в армлифтинге. Но это попозже. Для одноруких упражнений мышцы кора еще не окрепли.

 

[RTR150]

Alex6:

Пробуй мастера сделать в рж еz штанги обратным хватом. Категория новая, малоизученная, соответственно мастера сделаешь с наскоку.

Все таки МС МСу рознь. Кроме жима лежа наверно только подъем на бицепс еще хоть маленько может котироваться у простых обывателей, а именно на них направлены эти понты с корочками в отдельных дисциплинах, перед профессионалом подобной херней не выебнешься, он понимает ценность таких достижений.

[Fortnite]

aaleksdd писал 22 Май 2025 - 13:23:

Кстати, если жим лежа совсем будет плохим, то  выполнять мс вместо РЖ буду в тех дисциплинах, где  штанга диаметром 50 мм  - Аполлон Аксель называется. Ладони и пальцы у меня больше среднего. Поэтому взяться за гриф должен нормально (сегодня в зале на обычном грифе пробовал, в том месте, где блины навешивают). А в дисциплинах с Аполлон Аксель существенно меньше нормы. Например, МС в категории до 110 кг среди ветеранов 50+ около 150 кг в становой.

прежде чем говорить *гоп* сначала бы подержать в руках надо этот гриф и понять что он не так прост