178233 ответов в этой теме

[gasch12]

Вообще надо какую то специальную тему завести на форуме, для административных дел, указы там публиковать, предложения фиксировать и вообще.

[Andy_Two]

служба растления и уничтожений. это важно!

[oscid]

Да, правильно, спасибо за дополнение, и ещё это ты придумал или свистл? а то я правда после вчерашних голых баб, немного путаюсь

Причем тут Свистл вообще

[gasch12]

Выглядит как будто портрет Нади наложили на аватарку Гаша.

Может и наложили, мир фантазии безграничен и там возможно всё

[gasch12]

Причем тут Свистл вообще

А вспомнил) он же повар и дегустатор пельменей, а я с утра не пожрал, вот и мерещиться везде этот свистл

[gasch12]

служба растления и уничтожений. это важно!

это подотдел будет, дожен же быть подотдел, ещё надо надотдел придумать, ну для разнообразия

[Andy_Two]

вот и мерещиться везде этот свистл

 

В теме Мастера должен мерещиться только Мастер.

[gasch12]

В теме Мастера должен мерещиться только Мастер.

кому должен?

[Andy_Two]

кому должен?

 

Тем, кому мерещится Свистл.

[gasch12]

Тем, кому мерещится Свистл.

А как долго должен мерещиться Мастер, раз в день по часу или три раза по 20 минут?

[Andy_Two]

А как долго должен мерещиться Мастер, раз в день по часу или три раза по 20 минут?

 

168 раз. По разу каждые пять минут.

[Мастадонт]

А как долго должен мерещиться Мастер,

Боже упаси.

[gasch12]

168 раз. По разу каждые пять минут.

надо будет купить чётки с изображением Мастера, что бы не сбиться со счёта

[gasch12]

Боже упаси.

раньше надо было просить, а сейчас ты уже в дневничке)

[Мастадонт]

раньше надо было просить, а сейчас ты уже в дневничке)

Так хозяина грят к трубе приковали наручниками грязные шлюхи-наркоманки. 

Какой то нехороший человек навел на мастера шалав-охотниц.

[gasch12]

Так хозяина грят к трубе приковали наручниками грязные шлюхи-наркоманки. 

Какой то нехороший человек навел на мастера шалав-охотниц.

пачварика надо пригласить, для разрешения этого вопроса, он специалист по этой теме, как я помню, да и по крипто историям уже малость поднаторел

Сообщение изменено: gasch12 (06 июля 2020 - 09:48)

[oscid]

Сегодня уже 14 жимов эспандера каждый час. Пиздец тебе Виталик через месяцок! Сегодня он даже как то мягко пожал. Видать почуял свою незавидную участь, отложенную в будущее.

 

Самое смешное, что самые здоровые коллеги (один качок неебаццо с бицухой под 42) жмут руку очень мягко, а этот дрыщ прям каждый  раз хочет рекорд поставить.

[Dimik]

Сегодня уже 14 жимов эспандера каждый час. Пиздец тебе Виталик через месяцок! Сегодня он даже как то мягко пожал. Видать почуял свою незавидную участь, отложенную в будущее.
 
Самое смешное, что самые здоровые коллеги (один качок неебаццо с бицухой под 42) жмут руку очень мягко, а этот дрыщ прям каждый  раз хочет рекорд поставить.

Да у них просто сарко-гипертрофия + вода и жир.
А этот дрищ - жилистый, волокнистый))

[Grillmaster]

Самое смешное, что самые здоровые коллеги (один качок неебаццо с бицухой под 42) жмут руку очень мягко, а этот дрыщ прям каждый раз хочет рекорд поставить.

8)

[lowlife-77]

Сегодня уже 14 жимов эспандера каждый час. Пиздец тебе Виталик через месяцок! Сегодня он даже как то мягко пожал. Видать почуял свою незавидную участь, отложенную в будущее. Самое смешное, что самые здоровые коллеги (один качок неебаццо с бицухой под 42) жмут руку очень мягко, а этот дрыщ прям каждый раз хочет рекорд поставить.

Это про какого Виталика речь? Не про него, часом?

[oscid]

Это про какого Виталика речь? Не про него, часом?

Не. Тутошнй - дрыщ

[merQ]

Да у них просто монтажная пена

А этот дрищ - НСК-волокнистый))

Сообщение изменено: merQ (06 июля 2020 - 12:48)

[Dimik]

Сегодня уже 14 жимов эспандера каждый час. Пиздец тебе Виталик через месяцок!

Или Виталику пиздец или твоей кисти)
Я когда увлекся одно время эспандером на частой основе - через некоторое время суставы пальцев начали сильно ныть при напряге. Все как и с любыми другими упражнениями в общем то, можно перестараться

[oscid]

Или Виталику пиздец или твоей кисти)
Я когда увлекся одно время эспандером на частой основе - через некоторое время суставы пальцев начали сильно ныть при напряге. Все как и с любыми другими упражнениями в общем то, можно перестараться

Можно, но не нужно. Увлечение временное. Виталик должен ощутить всю мощ тренировок Рихада-Михалыча на своей шкуре. Потом можно забить.

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x3+9+5x6
Брусья 60сек 10x8+6x2
Тяга гантели в наклоне 13.8x30
Наклонные отжимания blue+red@25
ПГНБ правой 6.8x30
Подъемы гантели перед собой 13.4x12
Подъемы гантели в сторону 13.4x10
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.8x9
Жим гантели стоя 20.5x15 правой, 20.5x9 левой
Гриппер (фунты) 143x15 правой, 141х5 левой

 

Нормально, вес 65.4кг. И неделя 65.9 ) В жиме гантели сразу прыжок +300гр! Т.к. замочки нужны, без них рисково. Правой не отказ но близко! А левой минус 3 кпш сразу ) Но думаю следующий вес норм пойдет. Вот не знаю теперь повторить еще два раза этот вес или продолжить прибавлять. Лучше повторю! Хорошо идет со 100гр.

[Валерочка]

Хорошо идет со 100гр.

Ещё б селёдочку..

[Andy_Two]

Ещё б восьмерочку.

[rihad]

Ещё б селёдочку..

  
Я не по этим делам!

Ещё б восьмерочку.

Восьмерочка на боку в своем соку.

[Валерочка]

  
Восьмерочка в своем соку.

А ты тогда зачем?

Кстати, ты не думал начать бухать?

[beylbom]

В жиме гантели сразу прыжок +300гр! 

 

Нихуясебе!!!