178233 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Что то в этой теме опять очень сильно запахло горелой резиной. ))

[Dimik]

Купил себе эспандер. Буду тестировать сверхчастый тренинг по Михалычу-Рихаду.
Каждый час 10 жимов. Каждый день +1 повтор.
Дойду до 40, начну паузы сжимать по 10 минут

Так это на выносливость же особо не добавит силы.
Купи жесткий чтоб на 5 раз для начала только мог

[aid]

Так это на выносливость же особо не добавит силы.
Купи жесткий чтоб на 5 раз для начала только мог

Может, они, как в "Старик и море", будут руку жать друг другу

Когда солнце зашло, старик, чтобы подбодриться, стал вспоминать о том, как однажды в таверне Касабланки он состязался в силе с могучим негром, самым сильным человеком в порту. Они просидели целые сутки друг против друга, уперев локти в черту, проведенную мелом на столе, не опуская рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу.. . Из-под ногтей обоих противников сочилась кровь, а они все глядели друг другу в глаза и на руку, и на локоть. Преимущество переходило от одного к другому всю ночь напролет, негра поили ромом и зажигали ему сигареты. Выпив рому, негр делал отчаянное усилие, и один раз ему удалось пригнуть руку старика, который тогда не был стариком, почти на три дюйма. Но старик снова выпрямил руку. После этого он уже не сомневался, что победит негра, который был хорошим парнем и большим силачом. А на рассвете, когда люди стали требовать, чтобы судьи объявили ничью, старик внезапно собрал последние силы и стал пригибать руку негра все ниже и ниже, покуда она не легла на стол...

[Andy_Two]

Может, они, как в "Старик и море", будут руку жать друг другу

 

Хардгейнер с огромными кулаками и запястьями выглядит некрасиво, окружающие могут подумать что-нибудь нехорошее. )) Я вот поэтому кисти рук не качаю... от греха подальше. ))

[Dimik]

Хардгейнер с огромными кулаками и запястьями выглядит некрасиво, окружающие могут подумать что-нибудь нехорошее. )) Я вот поэтому кисти рук не качаю... от греха подальше. ))

У хардгейнера вообще ничего не вырастет никогда)

[lowlife-77]

Что именно? Колесо резиновое

бублики часто трескаются. И чем жестче резина, тем менее долговечен эспандер. У меня был толстый такой. За 6 лет порвался. Около 60 кг нагрузка. Еле в ладони помещался. Сейчас себе металлический купил, по типу Heavy Grip - 200 lbs.

Более мягкие бублики живут десятилетиями. Когда был в весе Рихада, приобрел эспандер на 16 кг. До сих пор как новый.

надо Мастеру посоветовать эспандер, что бы мог по часу или 3 раза в день по 20 минут

приятель баловался с маленьким бубликом: дошел до 1000 повторений без остановок. ))) Я только до 300. Вряд ли Рихада заинтересует такая многоповторка.

[lowlife-77]

У мння тоже есть, розовое, никогда всерьез не воспринимал, хоть сжать полностью и не просто.

от размера руки зависит. Твой на пружинах, конечно, самый оптимальный вариант, хоть рукоятки и тонковаты.

[Dimik]

2A71A56F-D5AF-4C81-B7C7-04106B68E5C7.jpeg Типо такого ?

Выглядит как подготовленный к здорованью за руку с долбоебами осцид!

[Very Fat Boy]

2A71A56F-D5AF-4C81-B7C7-04106B68E5C7.jpeg Типо такого ?

Кулачища же.. еще нужны кулачища!

[rihad]

Как обещал 20.2х15 правой и 12 левой
Извините за видухеровое качество.

 VID_20200705_125346116_384x216.mp4    3,87Мб

 VID_20200705_125554026_384x216.mp4    4,24Мб

[Валерочка]

Как обещал 20.2х15 правой и 12 левой
Извините за видухеровое качество.

Смотрится под сорокет гантелька. Мог бы нас наебывать)

[Hosen44]

Рихад на медвежонка похож.

[Dimik]

Рихад на медвежонка похож.

[Горец67]

Как обещал 20.2х15 правой и 12 левой
Извините за видухеровое качество.

VID_20200705_125346116_384x216.mp4 VID_20200705_125554026_384x216.mp4

Рихад зачетно, а мне например с весом 80 кг с каким весом нужно использовать гантель, чтобы соответствовать твоим параметрам.

[Валерочка]

Рихад на медвежонка похож.

Это гадко!

[Hosen44]

Рихад на медвежонка похож.

Ну не, на симпатичного )

[Andy_Two]

Это гадко!

 

Левая ступня офигенно гипертрофирована. Нужно только теперь поработать над правой.

[rihad]

Рихад зачетно, а мне например с весом 80 кг с каким весом нужно использовать гантель, чтобы соответствовать твоим параметрам.

Для меня 20.2х15 типа 32х1, мой вес сегодня 65.2, аллометрик 1.975384225

У вас вес 80, для аллометрика 1.97 нужно пожать примерно 36.7х1, или 24х15.

 

Прежде чем кто-то попросит и для себя посчитать )) Вот калькулятор: https://www.stronger...s-best-for-you/

первый сверху, вводите свой вес и рабочий (total).

Сообщение изменено: rihad (05 июля 2020 - 12:27)

[Горец67]

Для меня 20.2х15 типа 32х1, мой вес сегодня 65.2, аллометрик 1.975384225
У вас вес 80, для аллометрика 1.97 нужно пожать примерно 36.7х1, или 24х15.
 
Прежде чем кто-то попросит и для себя посчитать )) Вот калькулятор: https://www.stronger...s-best-for-you/
первый сверху, вводите свой вес и рабочий (total).

спасибо.
Серьезный вес для меня. Как нибудь попробую.

[oscid]

Морячок Папай теперь мой кумир. Надо к экспандеру шпинат добавить

[Andy_Two]

Я сегодня Мастера ещё больше зауважал.

[oscid]

Я сегодня Мастера ещё больше зауважал.

Ну дык!

[Andy_Two]

Морячок Папай теперь мой кумир. Надо к экспандеру шпинат добавить

[BleedingMind]

Морячок Папай теперь мой кумир. Надо к экспандеру шпинат добавить

Не дающий Папай
Хоть ты плачь хоть ты лай

[sereje4ka]

Как обещал 20.2х15 правой и 12 левой
Извините за видухеровое качество.

VID_20200705_125346116_384x216.mp4 VID_20200705_125554026_384x216.mp4

Чистейше пожал. Преднакоп работает.

[Andy_Two]

Не дающий Папай Хоть ты плачь хоть ты лай

 

У Папая не встал,

Но шпинатом поднял. ))

[BleedingMind]

У Папая не встал,
Но шпинатом поднял. ))

Поведение твое
Несовместимо с этим
Иль хочешь быть ты Папаем
От секс усталости?)

[Валерочка]

Не дающий Папай
Хоть ты плачь хоть ты лай

Почему ты не похвалила Рихада за жим?

[Andy_Two]

Поведение твое Несовместимо с этим Иль хочешь быть ты Папаем От секс усталости?)

 

И не в рифму, и не в рифму. )) Вот! ))