
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Худею со 170
#7664
Отправлено 08 мая 2025 - 09:16

Такое упражнение знаешь?
https://i1.wp.com/mo...tyagivaniya.jpg
А такое?
https://photobooth.c...q=90&s=2x&w=730
#7665
Отправлено 08 мая 2025 - 09:19

Олег К писал 08 Май 2025 - 06:16:
Такое упражнение знаешь?
https://i1.wp.com/mo...tyagivaniya.jpg
А такое?
Австралийские подтягивания? Такие в школе девочкам давали вместо обычных.
#7666
Отправлено 08 мая 2025 - 09:21

Вместо гантелей, при их отсутствии, любое подручное отягощение
https://avatars.dzen...3608/scale_1200
#7667
Отправлено 08 мая 2025 - 09:24

aaleksdd писал 08 Май 2025 - 06:19:
Австралийские подтягивания? Такие в школе девочкам давали вместо обычных.
Да какая в попу разница?(с)))
Девочкам, мальчикам...Вполне нормальная нагрузка, мало не покажется.
Австралийские- снизу, в верхние имитируют вертикальную тягу или подтягивания в гравитроне. Ногами, вставая, помогай себе чуть-чуть.
Есть ещё вариант на шведской стенке что-то похожее исполнять.
Сообщение изменено: Олег К (08 мая 2025 - 09:24)
#7668
Отправлено 08 мая 2025 - 09:27

#7669
Отправлено 08 мая 2025 - 09:27

0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых