15797 ответов в этой теме

[oscid]

Спина деревянная, впервые вижу. Это не наезд и не стеб. Сам жим не смотрел, спина ввела в ступор.

Как лом. Стало получше вроде

[Stas R]

Как лом. Стало получше вроде

теперь понимаю тебя. А что лимитирует, там ведь мобильность нулевая? Как будто травма была.

[oscid]

теперь понимаю тебя. А что лимитирует, там ведь мобильность нулевая? Как будто травма была.

Грудной отдел. Как забетонировали. Кое как растянул. Свежий жим видел?

[Stas R]

Свежий жим видел?

давай свежий, сравню. 

[Fortnite]

ногами нельзя касаться лавки вставать на лавку при занятии стартовой позиции.

это в IPF , в альтернативе можно

[Горец67]

Не ссылайся на возраст. Рано ещё ловить)

У меня с 55 до 64 как минимум паритет по силовым, не говоря о видухе))

5 лет назад мах был 77 на 3 раза и 70 5х6. Надо бы повторить в малоповторке.

То что энергии стало гораздо меньше и быстрее устаю по сравнению с пятью годами ранее это факт, при всех равных условиях.

[ROM256]

То что энергии стало гораздо меньше и быстрее устаю по сравнению с пятью годами ранее это факт, при всех равных условиях.

Вот ещё для мотивации 14 лет назад)

 

Сообщение от 09.12.09
 

Цитата:

Сообщение от ROM 

Пятый день после голодания.

Вчера вечером сделал силовую развивающую тренировку, общее время 01:15.

1. Жим лежа 40кгх20р, 60х10, 60х9, 70х4
2. Сведение локтей на тренажере 60х15, 60х15, 60х15
3. Подъем штанги на бицепс стоя 20х10, 20х10, 20х10
4. Тяга штанги к подбородку 30х8, 30х8, 30х8
5. Приседание (полуприсед) 40х20, 40х20, 40х20
6. Подъем на стопе стоя с блином 10 кг 10х20, 10х20, 10х20
7. Сгибание ног на тренажере 30х15, 30х15, 30х15
8. Разгибание ног на тренажере 25х15, 25х15, 25х15
9. Пресс на скамъе с блином 10 кг 3 подхода по 40р

Начал делать развивающие силовые тренировки. Добавил упражнения на ноги, мое главное оружие.  Тренировку сделал достаточно легко. Например, в жиме лежа 70 кг пожал на 4 раза. Мой рекорд этого года 6 раз. Мышцы после голодания растут как на дрожжах. Массы пока еще маловато (она мне и не нужна), а вот рельеф мышц отличный, ни жиринки. В принципе, хоть сейчас выступай на соревнованиях в какой-нибудь категории типа "Фитнес". 

Сегодня утром ортопроба 51/70/56, разница 5 единиц (хорошо), давление 120/80.
Вечером по плану легкий бег в манеже.

Вот, пожалуйста. Прошло более 14-лет.

[Grillmaster]

Андрюха Бейлбом пробовал, норм зашло ))

Да он бухой вчера был) Если на форуме появился, значит квасит. Народная примета

[Stas R]

всегда считал, что у меня спина деревяная, мост уродливый. нашёл свой жим 142,5кг

 142,5.mp4    4,34Мб

[Skier]

Да он бухой вчера был) Если на форуме появился, значит квасит. Народная примета

Зайдешь на форум, увидишь,что некоторые даже 150 не жмут - настроение на нуле.
Как тут не забухать)

[Stas R]

Зайдешь на форум, увидишь,что некоторые даже 150 не жмут - настроение на нуле. Как тут не забухать)

всё по делу написал , вот 150кг за полтора года.

 150кг.mp4    5,28Мб

[IDKFA]

Тоже нашëл свой жим 150 десятилетней давности.
Это писец, конечно. Не для слабонервных.

[ROM256]

Тоже нашëл свой жим 150 десятилетней давности.

Ноги почему-то гуляют)

[Олег К]

всё по делу написал , вот 150кг за полтора года.
150кг.mp4

А чего съел? Встречный вопрос

[IDKFA]

Ноги почему-то гуляют)

Да там всë гуляет

[Stas R]

А чего съел? Встречный вопрос

в теме потренировался, отпишись полно моих видео где ебошу. Как это сейчас называется - натуживание с лопнувшими каппилярами в глазах(С)

Сообщение изменено: Stas R (07 февраля 2024 - 02:42)

[Олег К]

в теме потренировался, отпишись полно моих видео где ебошу. Как это сейчас называется - натуживание с лопнувшими каппилярами в глазах.

Повторяю вопрос- ебошу на сухую, или что- то еще?

[Stas R]

Повторяю вопрос- ебошу на сухую, или что- то еще?

жим в ipf 147,5кг. При мне одного увели на допинг. Косяк с моей стороны автоматически крест на тренера. Ибо заявлял меня тренер на соревнования.

[oscid]

давай свежий, сравню.

Выше же

[Wal72]

... Косяк с моей стороны автоматически крест на тренера....

накосячить же легко можно, ты же не эксперт по лекарствам. Или проверяешь все досконально?

[Олег К]

жим в ipf 147,5кг. При мне одного увели на допинг. Косяк с моей стороны автоматически крест на тренера. Ибо заявлял меня тренер на соревнования.

Ничего не понял. Ну да ладно...

[terminalX]

жим в ipf 147,5кг. При мне одного увели на допинг. Косяк с моей стороны автоматически крест на тренера. Ибо заявлял меня тренер на соревнования.

Олег спрашивает - на ААС или нет.

[Stas R]

накосячить же легко можно, ты же не эксперт по лекарствам. Или проверяешь все досконально?

зачем это надо тренеру? Призовых ноль, монетизация нулевая, нарушение тренировочного графика до свидания.

[Stas R]

Олег спрашивает - на ААС или нет.

естественно на своём здоровье.

[Виктор С]

Из моих знакомых одногодок подтянуться 8 раз не сможет никто. Только мой сотрудник один. Он меня моложе  и занимается много лет. В 2013 году я подтягивался 0 раз.

Андрей, харэ оглядываться на отстой.

 

Хотя могу добавить для позитива (или холивара): из моих знакомых ровесников три умерли от алкоголизма, двух убили, двое отсидели, трое тренируются и выступают. Но тренируются хуй знает как. Типа: мне 60+ лет, я не дурак, всё знаю и не учите меня жить. Критику не приемлют.

Я ещё пять лет назад был дураком. Но я вменяемый, обучаемый и не перестаю учиться.

Сообщение изменено: Виктор С (07 февраля 2024 - 03:14)

[Stas R]

Ничего не понял. Ну да ладно...

у меня небольшой соревновательный стаж , три ipf, три wrpf. Просто не афиширую на каждом углу. Начинал со 117;5 потом 125 потом 145 потом 147,5. Полтора года работы с тренером. До этого посещение зала в формате Осцид на максималках около 5 лет.

Сообщение изменено: Stas R (07 февраля 2024 - 03:09)

[Виктор С]

у меня небольшой соревновательный стаж , три ipf, три wrpf. 

Вячеслав, удачных стартов! Потенциал у тебя чумовой.

 

Но мой рейтинг:

- WRPF (и СПР) лидер альтернативы и всего ПЛ.

- IPF (и ФПР) отстой.

Интересуют возражения.

[Stas R]

Начинал со 117;5 потом 125 потом 145 потом 147,5

потом 150 кг, забыл упомянуть.

[Олег К]

у меня небольшой соревновательный стаж , три ipf, три wrpf. Просто не афиширую на каждом углу. Начинал со 117;5 потом 125 потом 145 потом 147,5. Полтора года работы с тренером. До этого посещение зала в формате Осцид на максималках около 5 лет.

Ну тогда не полтора года, а 5+1.5=6.5 выходит дело. Или ты, как маэстро Ри, весь предыдущий опыт обнуляешь?

[Олег К]

Вячеслав, удачных стартов! Потенциал у тебя чумовой.

 

Но мой рейтинг:

- WRPF (и СПР) лидер альтернативы и всего ПЛ.

- IPF (и ФПР) отстой.

Интересуют возражения.

Это потому что в IPF нет русского жима? )))