Grillmaster писал 19 Июл 2022 - 07:33:
Т. е. калорийность осталась без изменений?
Ну почти. Вместо жирного мяса на обед почти без гарнира, стало 160 г сухой гречки и 320 курогруди + овощи.
oscid писал 19 Июл 2022 - 08:47:
у любителей жира всегда анализы слабые. Хочешь не хочешь, артерии будут жиром забиваться при высокожировой диете. Было недавно исследование, подтверждающее.Кстати если кому интересно. Схема Фогерли-Сашо снизила уровень холестерина.
Было 4.32 стало 3.72. Рефы 3.20 - 5.20
Sasho писал 19 Июл 2022 - 14:00:
у любителей жира всегда анализы слабые. Хочешь не хочешь, артерии будут жиром забиваться при высокожировой диете. Было недавно исследование, подтверждающее.
А любители сахара всегда в профиле по здоровью, так как сахар идёт в мышцы и даёт энергию больше двигаться.
oscid писал 25 Мар 2023 - 07:09:
https://forum.steelf...entry1059462672
Но там ничего хорошего. Вес тот же. Жим 85, присед 110, становая 130.
На Проге Олега был жим 100х1 и присед 107-5х8 и становая 120х6 ))
А чего решил с проги Олега слезти?...у меня жим самое слабое место,заканчиваю массонаборный блок "Бронебой-2" Присед 100х8,Становая 110х8,жим стоя 45х8,жим лёжа 65х8.До сентября по Бронебой-2 поработаю,а там хочу попробовать Антихардгейнер
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых