19760 ответов в этой теме

[Anatolii]

нет. Я разрешаю со штангой. Особенно если учесть, что такие тяжёлые гири или гантели не все смогут поднять.

Так уравняй. Пусть штанга берется с пола. Это точно не легче чем гири на грудь взять. А сроки есть? 

[MrCherdak]

Это точно не легче чем гири на грудь взять.

легче.

А сроки есть? 

думаю, что через 2 месяца уже можно.

[Avaks]

Так уравняй. Пусть штанга берется с пола. Это точно не легче чем гири на грудь взять. А сроки есть? 

Раньше мужики мужиками были, а сейчас какие-то креаклы Навального.

Свободный вес  -  штангу берут с пола. Еще понятно если жим лежа и приседание на спине.

[Anatolii]

легче.

Не буду спорить - по две гири на грудь не брал. Но по любому честнее, чем штангу равного веса со стоек снимать.

[crossfitmen]

Свободный вес  -  штангу берут с пола.

Это не проблема))

[Avaks]

Это не проблема))

Кроссфитеры - люди экстрима. Не все же сильные духом. 

Как говорится -  Наставь и укрепи.

[Grillmaster]

Не буду спорить - по две гири на грудь не брал.

Легче сто процентов. Я 80 кг штангу с пола на грудь спокойно забрасываю на разы. А две гантели сороковки ни разу не осилю.

[Anatolii]

Легче сто процентов. Я 80 кг штангу с пола на грудь спокойно забрасываю на разы. А две гантели сороковки ни разу не осилю.

Гантели не гири. Гантели, само собой сложнее, но я ж сказал - не спорю)

[Кандид]

Гантели не гири

100% , гири на грудь берутся маятниковым раскачиванием, т.е. задается маховая инерция, чего нет в подъеме гантелей и штанги - к ним максимальное усилие для разгона надо прилагать сразу. Это как сделать рывок с гантелью с пола и такого же веса классический рывок гирей - последний будет намного легче. 

Сообщение изменено: Кандид (13 февраля 2021 - 12:28)

[MrCherdak]

100% , гири на грудь берутся маятниковым раскачиванием, т.е. задается маховая инерция, чего нет в подъеме гантелей и штанги - к ним максимальное усилие для разгона надо прилагать сразу. Это как сделать рывок с гантелью с пола и такого же веса классический рывок гирей - последний будет намного легче. 

из этого следует, что две гири по 100кг легче взять на грудь чем штангу 200кг?

Сообщение изменено: MrCherdak (13 февраля 2021 - 12:33)

[Grillmaster]

У меня самоотвод. Локоть беспокоит. Осилил только (32,5+32,5)х3

https://forum.steelf...entry1059018366

[Кандид]

из этого следует, что две гири по 100кг легче взять на грудь чем штангу 200кг?

2 гири по 100 кг легче взять на грудь чем гантели по 100 кг

[Anatolii]

У меня самоотвод. Локоть беспокоит. Осилил только (32,5+32,5)х3

https://forum.steelf...entry1059018366

Ну, вот и иллюстрация. Видно, насколько проворот кисти и подведение локтя корявее, чем с гирей. И центр тяжести сильно вперед смещается.

[MrCherdak]

Осилил только (32,5+32,5)х3

легко взял на грудь.

[MrCherdak]

Видно, насколько проворот кисти и подведение локтя корявее, чем с гирей.

в данном случае проворот происходит из-за того , что гантели задевают друг друга грифами.

[Anatolii]

в данном случае проворот происходит из-за того , что гантели задевают друг друга грифами.

Так не суть, почему. Суть, что не удобно.  Я бы, наверное, предложил, либо гири, либо штанга + 15-20% веса гирь. И брать с пола.

[MrCherdak]

Я бы, наверное, предложил, либо гири, либо штанга + 15-20% веса гирь. И брать с пола.

с пола поднять трудно будет.

[Anatolii]

с пола поднять трудно будет.

Тебе решать - ты ЗС) Но приседать с 65 кг штангой, взятой со стоек. Сдавайся тогда)

[Grillmaster]

легко взял на грудь.

Вот что-что, а брать на грудь я мастак

Да я просто частенько штангу на грудь закидываю, если в зале тренируюсь. Иногда в качестве разминки, иногда в силовой манере.

[crossfitmen]

Так не суть, почему. Суть, что не удобно.  Я бы, наверное, предложил, либо гири, либо штанга + 15-20% веса гирь. И брать с пола.

Может и сам поучаствуешь?

[MrCherdak]

Тебе решать - ты ЗС)

например горец первым начал про присед со штангой, но я сомневаюсь, что он сможет поднять 75-80кг с пола на грудь. да и приседания с этим весом ему не под силу

[MrCherdak]

Может и сам поучаствуешь?

чердак - 32+32кг гири VS онотолей 65кг штанга + 15-20% коэффициент за штангу + коээфициент собственного веса 15-20% + химический коэффициент 15-20% минус возрастной коэффициент 15-20%   = 93кг штанга

Сообщение изменено: MrCherdak (13 февраля 2021 - 01:48)

[crossfitmen]

например горец первым начал про присед со штангой, но я сомневаюсь, что он сможет поднять 75-80кг с пола на грудь. да и приседания с этим весом ему не под силу

Так ещё два месяца впереди. Я щас и 65 не возьму, хотя было 70х2 и присед на груди 75х2

[crossfitmen]

93кг штанга

Убить его хочешь?

[MrCherdak]

Убить его хочешь?

вроде по коэффициентам всё правильно. но можно штангу брать в процентах от собственного веса. например 80%

[MrCherdak]

Так ещё два месяца впереди. Я щас и 65 не возьму, хотя было 70х2 и присед на груди 75х2

я и сам на данный момент 80кг не подниму с пола. а уж встать из приседа тем более

[Горец67]

например горец первым начал про присед со штангой, но я сомневаюсь, что он сможет поднять 75-80кг с пола на грудь. да и приседания с этим весом ему не под силу

насчёт взять с пола, правда не знаю, но с каким весом то надо приседать? 75 или80??

[MrCherdak]

Горец67,если брать 80% от собственного веса - как раз 64кг получается

[Dimik]

Не понятно в итоге с чем удобнее приседать с гирями или по штангой.
Чердак, ты скока присядешь с гирями и скока со штангой того же веса фронтальным приседом?

[crossfitmen]

Горец67,если брать 80% от собственного веса - как раз 64кг получается

У меня 56 получается))