349875 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

ну прет его эхо?))) чувствует мощь? читер!

   Дима!Да какая нахер разница,что было ДО?Читеры и бородки...20 кг в минус,а обьёмы на месте и сила в плюс!...И он доволен,как слон!Только торопится...И пох на всякие профициты/дефициты...Я в это не верю и калория=калории-то же!Нельзя сравнивать калорию от поглощения белка,угля или жира!Или спирта!...Парень всего этого не знает и не считает!Ест только белок и минимум углей и жира...Всё!!!Остальное тренинг+вел!...

[Samuel Wimes]

Признаться, почитав перлы Рихада, так и хочется съязвить и вылить ушат говна. Но что-то уже и неинтересно. 

 

Удалил все.

 

Нет, все-таки не удержусь. Сет на 50 повторов приседаний без веса позволит сохранить функционалку, как у бабушки 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 июля 2015 - 11:56)

[STATHAM.72]

   Человек сьел 1 гр.белка=4 калл...1 грамм угля=4 калл...1 грамм жира=9 калл...1 грамм спирта=7 калл...По подсчетам местных "гуру" он должен получить математически(так ведь легко считать эту куету!)=24 калл.!!!)))По книжке-да!По факту белок-пластик,а не энергия!Угли свои 4(или 3,75)дадут...Жир либо не усвоится,либо отложится!Спирт ваще никуя так не считается-проверено и Мартин не даст спиздить!...Это тока по ОДНОМУ грамму нутриентов!А по сотням?А плюс энергорасход??!Это вам не еду сжигать и тепло измерять!!!А крутни на профиците +200 минус 600 великом,но лингейнсом держа пост 17 часов,а после вернуть уровень поддержки,который организм не будет делить на 24 часа и выяснять-проф это или дефицит!А тупо будет сжигать жиры без питания(читай инса),а в период ЕДЫ будет снабжать белками ткани и копить глико в печени и мясе!!!Любая еда вызывает всплеск инса,посему бред от кето я давно забросил,прочтя инсулиновый индекс от белковых продуктов!...(((Дефицит имеет место,НО только от не сожранных калорий!По калькулятору...Куснули яблочко или помидор-ВЗВЕШИВАЙТЕ!!!Бредятина!!!Паранойя!!!Крутнули на велике 60 км и сожрали торт на те же калории-куй падению веса!Крутнули велик на 60 км и сожрали белки и растительный жир на те же калории-падение веса!Хватит нести куету по Арагону и вести себя,как дурак с весами,взвешивая мандарин и котлету!!!(((Клетчатка,угли,белки,жир,спирт-имеют совершенно разную степень калорийности на выхлопе...А не 4+4+9+7,1!!!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (14 июля 2015 - 12:09)

[d-rago-n]

А на ноги... думаю 1 сета приседов без веса на 50 раз в медленном темпе поддержит какую-то функционалку

Бабулю на шею посади.

[STATHAM.72]

d-rago-n,

   А вот зачем Вы так?...У ТС уже шесть кубов есть,а у Вас???...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (14 июля 2015 - 12:26)

[aid]

Посмотрел, как "Эстет" делает выходы. Одному мне показалось, что он тупо толкается ногами от пола? 

Это где?

[RampageCV]

Калорийность эт куйня. Давно известно.
Надо крутить не велик , а преднакоп. Не забывая о пицце на толстой корке и сгущенке как источнике белка.
Да и рефиды нужны, пол тарелки макарон, треть банана, семь долек мандарина и инжир в варенье. Плюс три печеньки, по праздникам с маслом.
Соблюдая эти догмы вы придете к 5 % жира.

[d-rago-n]

А вот зачем Вы так?

Шутю помаленьку.

У ТС уже шесть кубов есть,а у вас???

Я не осуждал его форму.

[Архимед]

Это где?

На предпоследней странице его говнотемы.

[STATHAM.72]

Калорийность эт куйня. Давно известно. Надо крутить не велик , а преднакоп. Не забывая о пицце на толстой корке и сгущенке как источнике белка. Да и рефиды нужны, пол тарелки макарон, треть банана, семь долек мандарина и инжир в варенье. Плюс три печеньки, по праздникам с маслом. Соблюдая эти догмы вы придете к 5 % жира.

   Профицит и дефицит существуют!)))Тока не в том виде,как в калоризаторах продуктах по граммам!)))Плохо то,что ТС жрёт угли и жиры,а не белки и клетчатку!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (14 июля 2015 - 12:33)

[Dimik]

Рихаду чего уже и за зал деньги жалко отдавать, и штангу себе не может купить?
Нормально, ну зато фрилансер же, не солдатик из звездных войн.

[aid]

На предпоследней странице его говнотемы.

Что за тема?

[M. Kvakin]

а на пике раньше какие результаты у него были?

Фото "друга" до и после он конечно забыл сделать.

[Dimik]

   Профицит и дефицит существуют!)))Тока не в том виде,как в калоризаторах продуктах по граммам!)))Плохо то,что ТС жрёт угли и жиры,а не белки и клетчатку!!!

Тут недавно постились исследования что большое потребление белков (более 2гр на кг сухого веса) уменьшают гормональную активность, а малое потребление углей-еще больше уменьшают. Т.е. получается режим куча белков+мало углей загоняют в гормональную яму

[d-rago-n]

Тут недавно постились исследования что большое потребление белков (более 2гр на кг сухого веса) уменьшают гормональную активность, а малое потребление углей-еще больше уменьшают. Т.е. получается режим куча белков+мало углей загоняют в гормональную яму

Разве Прист не на фарме?

[Dimik]

Разве Прист не на фарме?

Да фиг его знает...вроде как ветка то злобного натурала рейхарда, я по умолчанию говорю как для натурала. Впрочем Серж говорил с Ti и Эмро, а они тоже химари

[STATHAM.72]

Тут недавно постились исследования что большое потребление белков (более 2гр на кг сухого веса) уменьшают гормональную активность, а малое потребление углей-еще больше уменьшают. Т.е. получается режим куча белков+мало углей загоняют в гормональную яму Разве Прист не на фарме?

   Вы больше читайте "британских учёных"!...)))Прист больше вообще не на фарме...Более того-он больше не тренируется!Окромя вела!!!И не собирается!!!Жить ради "мяса"???Это даже не смешно!...Через 27 лет тренировок к этому придут все!!!(((

[Dimik]

Жить ради "мяса"???Это даже не смешно!...Через 27 лет тренировок к этому придут все!!!(((

И рихад?

[ViktorMsk]

Вы больше читайте "британских учёных"!...)))Прист больше вообще не на фарме...Более того-он больше не тренируется!Окромя вела!!!И не собирается!!!Жить ради "мяса"???Это даже не смешно!...Через 27 лет тренировок к этому придут все!!!(((

 

Я к этому не приду, я в этом уверен. Потратить 20-30 мин на тренировку сможет каждый а больше и не надо. Даже для роста этого хватает а для поддержания хватит более чем. А выгледить как обычный обыватель это муде. А ты переходишь из одной крайности в другую. Кто знает каким будет твое следующее увлечение? Ты уверен хоть сам что вел тебя не заебет и ты так же будешь отзыватся о нем?

[Samuel Wimes]

Что за тема?

Это где пишут, что любой может пожать 150кг через 6-8 месяцев тренировок, если не будет бояться.

[Архимед]

Что за тема?

Ох, Аид, не ходи туда. Те, кто плохо себя вели в теме Мастера, попадают после смерти в тему Мурана... Там полный отъезд башни у человека... Это всё ростовский климат. Жара... Короче, не советую даже читать. Чорт меня дёрнул помянуть про эту помойку...

http://forum.steelfa...entry1057355204

[Samuel Wimes]

Я тоже помню времена, когда Прист рассказывал, что его возбуждает только шприц, и что ему нужны только 30 сетов разводок. Потом все поменялось. Теперь нужен только вел. А через годик будет нужен только пинг-понг. А потом только шашки. А потом еще что-нибудь. Андрей увлекающийся человек, и это здорово, но очень уж радикальный в суждениях.

Ох, Аид, не ходи туда. Те, кто плохо себя вели в теме Мастера, попадают после смерти в тему Мурана... Там полный отъезд башни у человека... Это всё ростовский климат. Жара... Короче, не советую даже читать. Чорт меня дёрнул помянуть про эту помойку... http://forum.steelfa...entry1057355204

Я первый раз зашел и охуел, извините за мой клатчский...

[Архимед]

Я первый раз зашел и охуел, извините за мой клатчский...

Тебе хорошо. А я с ним в одном городе живу...

[d-rago-n]

Я плакал 

[merQ]

спасибо, что напомнили про тему Мурана

[Don VOVCHIK]

Тебе хорошо. А я с ним в одном городе живу...

Кста, до появления его тут, я и не знал о нем!
Но давайте о Маэстро!

[Олег К]

Я не осуждал его форму.

А чего бы и не осудить? Обычный задрот-анорексик 

Сообщение изменено: Олег К (14 июля 2015 - 07:20)

[Don VOVCHIK]

Вы больше читайте "британских учёных"!...)))

А зимой твой ученик тоже в гараже будет заниматьсЯ!?

Чета Прист подуныл....

[d-rago-n]

А чего бы и не осудить? Обычный задрот-анорексик 

Ну, Вам-то можно, а я - дрищ =)

[rihad]

Рихад, не нужно тролить )))) ты прекрасно понимаешь о чем я... ведь так можно сказать и про фекалии и про недопереваренную пищу, и еду в жкт, это же тоже тогда часть рекомпоза

С чего вы взяли что это троллинг, это истина, я не про "лишнюю еду в системе" говорил, а про воду которая связывается с гликогеном в дни рефидов - это часть безжировой массы и сливается вместе с гликогеном в следующие дни по общим правилам.