178233 ответов в этой теме

[oscid]

Аморальные люди собрались, циники. Не то что Свистл. ))

Одна за две идет. 129 = 60х2

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x3+7+5+4x2
Брусья 60сек 10x7
Тяга гантели в наклоне 9.8x60
Наклонные отжимания red@33
ПГНБ правой 4.8x60
Подъемы гантели перед собой 13.1x15
Подъемы гантели в сторону 13.1x10
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.4x12
Жим гантели стоя 19.6x15 правой, 19.6x14 левой
Гриппер (фунты) 113x15

 

Нормально, вес 66.1кг. Жим гантелей левой со следующей трени наверняка начнет сыпаться... надеюсь не мне на голову )

И гриппер радует - этот вес 113х15 левой рукой был мой лучший результат, и то он был через 2-3 часа после становой тяги в зале, с нейромышечной потенциацией! Без становой всегда был заметно слабей по результатам. А сейчас без нее делаю.

[Andy_Two]

И гриппер радует

 

Кто бы сомневался. )

[rihad]

Сеты подъемов и разведений гантели, трицепса и жимов стали быдловыми ) Тренинг растянут на весь день, уже 16:28.

[oscid]

Тренинг Рихада - это сублимация. Он как бы в жизни ничего не преодолевает и всю силу воли  на тренинг направил. Фактически это своего рода секс такой. Очень регулярный. Если отобрать тренинг, то ему придется в жизни преодолевать и развиваться. Или сойти с ума и сдохнуть от безысходности.

[OldBoy]

Тренинг Рихада - это сублимация. Он как бы в жизни ничего не преодолевает и всю силу воли  на тренинг направил. Фактически это своего рода секс такой. Очень регулярный. Если отобрать тренинг, то ему придется в жизни преодолевать и развиваться. Или сойти с ума и сдохнуть от безысходности.

Не знаю про Рихада, но у меня так было долгое время. На результат очень хорошо влияет.

[Andy_Two]

Тренинг растянут на весь день

 

Ну и нормально. Всё равно же больше нечем заняться.

[Andy_Two]

13.1

 

А почему 13.1? Два блина по 5кг и гриф? Гриф что ли 3.1кг весит? Или сколько он весит, х.з.

Сообщение изменено: Andy_Two (29 июня 2020 - 03:45)

[rihad]

А почему 13.1? Два блина по 5кг и гриф? Гриф что ли 3.1кг весит? Или сколько он весит, х.з.

Замочки 100гр. Их до 4 штук можно к одной гантеле прикрутить.

Большие блины 2.1кг

Маленькие 0.8кг

Гриф 1.4кг.

Сообщение изменено: rihad (29 июня 2020 - 03:47)

[oscid]

Не знаю про Рихада, но у меня так было долгое время. На результат очень хорошо влияет.

В смысле бросил качаться и пришлось решать реальные проблемы, становясь лучше?

[OldBoy]

В смысле бросил качаться и пришлось решать реальные проблемы, становясь лучше?

Я имел в виду что такая сублимация хорошо влияет на результат того, во что сублимируешь. В данном случае в кач.

[rihad]

У меня тренинг и диета не сублимация ) Хобби. Сублимация с 16-17 лет у меня компы )

[Andy_Two]

У меня тренинг и ГОРОХОВАЯ диета не сублимация ) Хобби.

[oscid]

У меня тренинг и диета не сублимация ) Хобби. Сублимация с 16-17 лет у меня компы )

Так кач, даже такой бестолковый требует усилий воли. Тем более делать это много лет. В реальной жизни ты смотришь пол. А тут регулярно смотришь гантелям в грифы. Преодолеваешь. Тем более вот жти извраты где 12 часовой кач. Тут нужна прям усидчивость и терпение. ВОт бы с общением так. Типа страшно тяжело а ты каждый день идешь и пытаешься общаться с одной рандомной девушкой в ТЦ. Или 4х14 девушек. Но регулярно. Щас бы уже был верховынм альфачом

[rihad]

Тем более вот жти извраты где 12 часовой кач. Тут нужна прям усидчивость и терпение.

Хм, я сам неясно выразился наверное, на само выполнение разминочных и упражнений ушло минут 20-30. Вперемешку со жратовой и сидением за компом 6 часов ))

[oscid]

Хм, я сам неясно выразился наверное, на само выполнение разминочных и упражнений ушло минут 20-30. Вперемешку со жратовой и сидением за компом 6 часов ))

Так я и говорю. Ни один нормальный не будет жать гантелю или отжиматься каждые 5 минут.  Это требует концентрации. Если ты этом можешь, значит ты это забрал из реальной жизни где это нужно, но лично для тебя болезненно или сложно.

[rihad]

oscid, один рабочий сет всего (кроме подтягов и брусьев).

Отжимания на весь день 2013-2014г и с тех пор не делал.

Но если честно будь у меня дома турник и брусья делал бы весь день )) Хотя бы некоторое время.

Сообщение изменено: rihad (29 июня 2020 - 04:34)

[Andy_Two]

Ни один нормальный не будет жать гантелю или отжиматься каждые 5 минут.

 

Если чел работает дома, то как нефик делать вместо перекура или х.з. какого-ниюудь чаепития, пойти и пожать гантелю.

[oscid]

Если чел работает дома, то как нефик делать вместо перекура или х.з. какого-ниюудь чаепития, пойти и пожать гантелю.

12 часов подряд? И еще с прогрессией несколько таких дней, а не однажды ради прикола и чтобы попробовать? )))

Сообщение изменено: oscid (29 июня 2020 - 04:39)

[oscid]

oscid, один рабочий сет всего (кроме подтягов и брусьев).

Отжимания на весь день 2013-2014г и с тех пор не делал.

Но если честно будь у меня дома турник и брусья делал бы весь день )) Хотя бы некоторое время.

Ну вот делал же такое. Причем неоднократно. Есть воля то к преодолению. Есть концентрация. Просто не туда. Я про это. Если что не хочу никак ни принизить ни еще что-то. Просто внезапно озарило

[Andy_Two]

12 часов подряд?

 

Ну почему подряд. Например, утром позанимался, потом походил... подрочил.... пожрал.... покурил.... поработал.... потом снова гантелю пожал... потом опять всю эту хуйню проделал и потом снова позанимался. Тем более, если всё равно никуда идти не надо и делать больше нехуй.

Сообщение изменено: Andy_Two (29 июня 2020 - 04:42)

[oscid]

Ну почему подряд. Например, утром позанимался, потом походил... подрочил.... пожрал.... покурил.... поработал.... потом снова гантелю пожал... потом опять всю эту хуйню проделал и потом снова позанимался. Тем более, если всё равно никуда идти не надо и делать больше нехуй.

Он жал 1 повтор раз в 5 минут несколько часов подряд. Целый божий день. )) И так делал не один день. Или даже раз в 2 минуты.

 

Для этого требуется некоторая одержимость. Такую одержимость в реальные вещи и можно горы свернуть.

Сообщение изменено: oscid (29 июня 2020 - 04:51)

[Andy_Two]

Он жал 1 повтор раз в 5 минут несколько часов подряд. Целый божий день. )) И так делал не один день. Или даже раз в 2 минуты.

 

Может вес был недостаточный? Иначе хер бы он так смог сделать.

[oscid]

Может вес был недостаточный? Иначе хер бы он так смог сделать.

Да блин какая разница. Ты можешь себя заставить раз в две минуты делать какое то действие на протяжении 6-12 часов? Тупо по пиканью секундомера каждые 2 минуты срываешься и поднимаешь тапок с пола. И так весь день. И так не один день, а несколько по схеме, увеличивая повторы )))

[OldBoy]

ВОт бы с общением так. Типа страшно тяжело а ты каждый день идешь и пытаешься общаться с одной рандомной девушкой в ТЦ. Или 4х14 девушек. Но регулярно. Щас бы уже был верховынм альфачом

Нет.

[Andy_Two]

Да блин какая разница. Ты можешь себя заставить раз в две минуты делать какое то действие на протяжении 6-12 часов? Тупо по пиканью секундомера каждые 2 минуты

 

Нет... это выше моих возможностей. ЦНС пошла бы в разнос. )

[oscid]

Нет.

Это почему? Чем больше повторов тем лучше навык.

 

Малькольм Гладуэлл популяризировал теорию о том, что для того, чтобы стать профессионалом в определенной области, нужно потратить на её изучение около 10 тысяч часов

[oscid]

Нет... это выше моих возможностей. ЦНС пошла бы в разнос. )

Мастер велИк!

[oscid]

Чтобы стать Мастером Кача нужно качаться ежедневно по часу 27 лет подряд!

Сообщение изменено: oscid (29 июня 2020 - 05:00)

[OldBoy]

Это почему? Чем больше повторов тем лучше навык.

Если бы он ходил в ТЦ каждый день и приставал к незнакомым, то скорее оказался бы в местном РУВД или получил бы по щам. Но вероятнее всего - просто возненавидел бы все это, потому что процесс слишком противоестественный для интроверта 80го левела.

 

Это почему? Чем больше повторов тем лучше навык.

Относительно самого себя - да. Но не относительно других людей, особенно талантливых.