178233 ответов в этой теме

[rihad]

За счет осцида азота )

[Dimik]

Рихад на закиси гороха ебашит

[rihad]

Пока норм, вес не падает. Ккал набирается из фруктов в том числе, чувства голода нет.

[Andy_Two]

Пока норм, вес не падает

 

Странно, что не падает. На горохе по идее должен падать.

[rihad]

Andy_Two, почему это? ) Падает вес на дефиците ккал.

[Andy_Two]

почему это? ) Падает вес на дефиците ккал.

 

Калорийность гороха низкая, жира в нём мало.... с чего поддержка или профицит появятся?

[V8 Twinturbo]

Подъемы гантели в сторону 12.9x10

 

С удовольствием бы посмотрел на это упражнение на видео

[Горец67]

С удовольствием бы посмотрел на это упражнение на видео

прикалываешься!?

[V8 Twinturbo]

Нет. Просто меня вес удивил. Или речь о разных упражнениях идет.

[Горец67]

Нет. Просто меня вес удивил. Или речь о разных упражнениях идет.

в смысле удивил?
Большой или маленький?

[beylbom]

Нет. Просто меня вес удивил. Или речь о разных упражнениях идет.

В этом человеке удивительно всё, кроме результатов. Они везде плохие или отсутствуют.

[V8 Twinturbo]

в смысле удивил?
Большой или маленький?

Ну я думаю,что это упражнение- берутся в руки две гантели по 13 кг и поднимаются руки через стороны, " как будто выливаешь воду из стаканов", 10 раз. Руки прямые.

Ну как бы я хрен так сделаю. Для меня-большой.

[beylbom]

У нас вот в зале проблема : шаг гантели после 10кг тока 4..то есть 10 14 18 22... Даже 2х кг хввтило бы для комфорта. Но в Баку надо по 0.1... Для "эксперимента" по.... Качу одной руки (не двух)...

Гы, причем по словам Рихада рабочая рука не растёт толком. Все через жопу и кажется что вот зато результат сверхъестественный... Но его нет...

[Горец67]

Ну я думаю,что это упражнение- берутся в руки две гантели по 13 кг и поднимаются руки через стороны, " как будто выливаешь воду из стаканов", 10 раз. Руки прямые.
Ну как бы я хрен так сделаю. Для меня-большой.

это для тебя проблема,а для Рихада обычное дело

Сообщение изменено: Горец67 (24 июня 2020 - 11:22)

[V8 Twinturbo]

У нас вот в зале проблема : шаг гантели после 10кг тока 4..то есть 10 14 18 22... Даже 2х кг хввтило бы для комфорта. Но в Баку надо по 0.1... Для "эксперимента" по.... Качу одной руки (не двух)...

Гы, причем по словам Рихада рабочая рука не растёт толком. Все через жопу и кажется что вот зато результат сверхъестественный... Но его нет

при тяжелом весе в этом упражении черти что получается. Я пробовал когда-то махи по Югию и получил крепатуру в широчайших

[Архимед]

С удовольствием бы посмотрел на это упражнение на видео

"Все не читал – сорри, или прочитал бегло (но и то, только первое и последнее предложение). У меня чат поддерживать таланта нет, таким необходимо уродиться.

 

И впредь, прошу говорить по существу, а не лампочками ошибочно зажегшимися в голове при столкновении с определенным паттерном, если нет - незачем троллить. Уши, хвост - это да, но надо видеть слона целиком. Когда возразить нечем, в ход идет тяжелая артиллерия - быдлинг и отрицание того что есть на самом деле.

 

Надоело каждый заход повторять уже написанное на все попытки выкарабкаться на йурности, подтасовывая факты, чтобы проставиться этими постами среди посонов, завоевать их почет. 

 

Откуда столько зависти-то опять?"©

[rihad]

Ну я думаю,что это упражнение- берутся в руки две гантели по 13 кг и поднимаются руки через стороны, " как будто выливаешь воду из стаканов", 10 раз. Руки прямые.
Ну как бы я хрен так сделаю. Для меня-большой.

Нет, каждой рукой по очереди сет, поэтому в ед. числе.

[rihad]

Калорийность гороха низкая, жира в нём мало.... с чего поддержка или профицит появятся?

360-370гр гороха и все остальное в сумме.

[rihad]

Блин! Вес 66.1 так что дефицита воистину нет! ) Был даже дефицитный профицит на легком голоде )) Триц левый болит! Зацепил падлу отказом )

[rihad]

Получается жим гантели стоя все же трицепсовый упр жем плечевой? Никакой изоляции на левый трицепс не делаю.

[Andy_Two]

Блин! Вес 66.1 так что дефицита воистину нет! ) Был даже дефицитный профицит на легком голоде

 

Сашо вчера сказал, что организм любит минимальный дефицит. Тренинг резвый, аппетит хороший, жиросжигание есть, гормональный фон лучше ,лучше, быстрее высыпаешься и стояк дикий. Так что всё в рамках теории.

[rihad]

Andy_Two, да, очень легкий дефицит хорошая штука с тренингом т.к. стимулирует выработку ГР. Но щас мне нужно набирать ))) Впрочем это не мешает некоторые из дней дефицитить.

Сообщение изменено: rihad (25 июня 2020 - 08:06)

[Dimik]

Ну я думаю,что это упражнение- берутся в руки две гантели по 13 кг и поднимаются руки через стороны, " как будто выливаешь воду из стаканов", 10 раз. Руки прямые.
Ну как бы я хрен так сделаю. Для меня-большой.

Рихад наверное применяет легчайший язык тела

[rihad]

Насколько могу - без. Подъемов перед собой тоже касается.

[Andy_Two]

Рихад наверное применяет легчайший язык тела

 

[Dimik]

Насколько могу - без. Подъемов перед собой тоже касается.

Это так и работает.
Допустим если твоя мышца может поднять один бабкин тапок без языка тела, то, взяв гантель весом 5кг, он все равно сможет поднять только бабкин тапок, а остальные килогаммы поднимет язык тела.
И так далее - чем больше кило сверх бабкиного тапка, тем сильнее язык тела но при этом правило " насколько могу (на бабкин тапок) - без языка" по-любому сохраняется.

[oscid]

Швунг бабкиного тапка!

[rihad]

Это так и работает.
Допустим если твоя мышца может поднять один бабкин тапок без языка тела, то, взяв гантель весом 5кг, он все равно сможет поднять только бабкин тапок, а остальные килогаммы поднимет язык тела.
И так далее - чем больше кило сверх бабкиного тапка, тем сильнее язык тела но при этом правило " насколько могу (на бабкин тапок) - без языка" по-любому сохраняется.

Хз я разведения взрывно делаю поэтому какого-то языка тела не ощущаю.

[oscid]

Хз я разведения взрывно делаю поэтому какого-то языка тела не ощущаю.

Тогда это махи?

[rihad]

Тогда это махи?

Махи - руками или тапками! ) Когда мужско и взрывно - разведения! ))