12908 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

а не скажешь))))
Как дела?

Так... Почти не тренируюсь - нет ни сил, ни желания

[Горец67]

Так... Почти не тренируюсь - нет ни сил, ни желания

ну думаю это временное явление)

[Горец67]

22.10.2022 неделя 6, день 3
1 приседание с безопасн грифом уз пост ног с паузами внизу 45 3х15 отдых до 30 сек
3 жим шт лёжа ( л) 61 4х12
4 подтягивание на кольцах 5х9
5 жим гант сидя 23+23 х 12,12,11
6 становая тяга с треп грифом 80 3х15
7 бицепс 3х Макс
8 махи гант в стороны стоя 14+14 3х15
9 скручивание с гант лёжа 45 3х макс

[Горец67]

25.10.2022 неделя 6, день 1
1 жим шт лёжа 74х12,10, 9,8,8
2 становая тяга с треп грифом 100 3х15
3 жим гант лёжа 31.5+31.5 х 12,11,10
4 приседание с безопасн грифом уз пост ног 40 3х20 отдых до 30 сек
5 тяга гант лёжа на скамье 19+19 4х12
6 протяжка Шир хватом 45 3х12
7 бицепс 3х Макс
8 махи гант в наклоне 16.5+16.5 3х15
9 скручивание с гант лёжа 45 3х макс

[Горец67]

Сообщение изменено: Горец67 (25 октября 2022 - 10:53)

[Горец67]

[IDKFA]

Трэп гриф - приятный снаряд.

[Arik]

IDKFA,плюс проще в освоении и более «прощающий» что ли

[Горец67]

Трэп гриф - приятный снаряд.

IDKFA,плюс проще в освоении и более «прощающий» что ли

все верно)
Но многие почему то относятся к нему неоднозначно)

[Arik]

все верно)
Но многие почему то относятся к нему неоднозначно)

пусть нахуй идут . Если ты не лифтер , становая как таковая , не особо и нужна
Я слушаю (как уже сто раз писал) тренеров по футболу (амер), мма и тд …Как правило , если они и дают подопечным тяги , то это в трэп грифе , потому что плюсы почти те же , а мудохаться с техникой надо меньше , ну и травм меньше
Мне оч нравился трэп, к сожалению, в нынешнем зале его нет

[IDKFA]

все верно)
Но многие почему то относятся к нему неоднозначно)

Высокомерие. Типа несоревновательный снаряд.
А по мне так - самое базовое движение из возможных, при этом несложное и относительно безопасное.
Я за неимением гантелями делаю.

[Горец67]

[Горец67]

[Fortnite]

Обосрали любителей тяги , молодцы ребята

[Олег К]

А у нас в зале трэпом очень мало кто тянет. Лежит в углу, пылится ))

[Горец67]

Обосрали любителей тяги , молодцы ребята

где???

[Fortnite]

где???

пусть нахуй идут

Высокомерие. Типа несоревновательный снаряд

[Горец67]

где???

пусть нахуй идут

Высокомерие. Типа несоревновательный снаряд

а...ну если так)

[Arik]

где???

пусть нахуй идут

Высокомерие. Типа несоревновательный снаряд

Алексей , ты со своей тягой очень ранимый )) то сумо тебя возбудило , то тяга в целом
Вот скажи , на кой хуй она нормальному человеку , который , к тому же , не молод ?

[IDKFA]

где???

пусть нахуй идут

Высокомерие. Типа несоревновательный снаряд

Ну и где я "обосрал любителей тяги"?
Притом, что я о тяге и её любителях ни слова не написал.

А вот с реакцией типа: "трэп-гриф мне не нужен, значит это хуйня" я в жизни сталкивался.

[Fortnite]

 

 

А высокомерие вы у кого имели ввиду , не у тех кто приверженец классического исполнения тяги ? 

Скажем я считаю что трэп гриф - это хрень , значит у меня высокомерие ?

Сообщение изменено: Fortnite (26 октября 2022 - 04:55)

[Горец67]

Я считаю, что определенный снаряд имеет право на существование)
Послушать некоторых, то вообще становая не нужна при каче) только усталость и грыжи от нее)))

[Fortnite]

Я считаю, что определенный снаряд имеет право на существование)
Послушать некоторых, то вообще становая не нужна при каче) только усталость и грыжи от нее)))

Саш имеет конечно , но вот не встречал я в залах трэп грифа , видимо не такой уж и нужный 

Вот безопасный гриф для приседа сегодня видел в зале у тренера , правда не спросил пользуется им кто то или нет  

[IDKFA]

А высокомерие вы у кого имели ввиду , не у тех кто приверженец классического исполнения тяги ? 
Скажем я считаю что трэп гриф - это хрень , значит у меня высокомерие ?

Я, вроде, чётко и однозначно написал, кого и что я имею ввиду.
Как человек делает тягу, и делает ли вообще, и тренируется ли в принципе - мне всё равно. Даже не совсем всё равно, хорошие результаты в тяге вызывают уважение, поскольку я примерно осознаю смысл этих циферок.

И да, если кто-то считает своё хобби единственно приемлемым для всех остальных - пожалуй, это высокомерие.

[montgomeri]

Я считаю, что определенный снаряд имеет право на существование)
Послушать некоторых, то вообще становая не нужна при каче) только усталость и грыжи от нее)))

Без неё можно вполне обойтись и многие её вовсе не делают. Но если человеку она нравится, то почему нет?

[Fortnite]

Я, вроде, чётко и однозначно написал, кого и что я имею ввиду.
Как человек делает тягу, и делает ли вообще, и тренируется ли в принципе - мне всё равно. Даже не совсем всё равно, хорошие результаты в тяге вызывают уважение, поскольку я примерно осознаю смысл этих циферок.

И да, если кто-то считает своё хобби единственно приемлемым для всех остальных - пожалуй, это высокомерие.

 

Речь шла не о хобби , а о конкретном спортивном снаряде , который изобрели как замену штанги в тяге , но вот надежд не опрадало и практически нигде не используется

[Arik]

Fortnite,испрльзуется еще как , повторяю в 9274 раз
Бойцами / футболистами и , вероятней всего , много кем еще
Кроме качков и лифтеров

[Горец67]

Саш имеет конечно , но вот не встречал я в залах трэп грифа , видимо не такой уж и нужный 
Вот безопасный гриф для приседа сегодня видел в зале у тренера , правда не спросил пользуется им кто то или нет  

Лёш, так я и не спорю)
Мне , например нравится классическая становая, но с треп грифом мне удобнее тянуть и ещё могу более сместить акцент на ноги , при этом не заморачиваюсь в технике)
Насчёт безопасного грифа, пока приседаю с маленькими весами) все таки не так все быстро заживает, как хотелось бы)
И вообще тренинг у меня уже чисто на поддержку направлен)

[Fortnite]

Лёш, так я и не спорю)
Мне , например нравится классическая становая, но с треп грифом мне удобнее тянуть и ещё могу более сместить акцент на ноги , при этом не заморачиваюсь в технике)
Насчёт безопасного грифа, пока приседаю с маленькими весами) все таки не так все быстро заживает, как хотелось бы)
И вообще тренинг у меня уже чисто на поддержку направлен)

Саш, я знаю для чего и почему ты это делаешь , меня удивили высказывания форумчан о том, что если не нравится трэп гриф то ты мудак  

[IDKFA]

Речь шла не о хобби , а о конкретном спортивном снаряде , который изобрели как замену штанги в тяге , но вот надежд не опрадало и практически нигде не используется

Его не изобрели как замену штанги в тяге.
Его изобрели как удобный тренировочный девайс.
Можно погуглить "hex bar" и убедиться, что штука весьма распространённая.
У нас по каким-то причинам - нет.

Если речь НЕ о ПЛ/ТА, я вижу два очевидных преимущества у трэп грифа перед обычным, и ни одного недостатка.