103732 ответов в этой теме

[Letxhik91]

Не. Соревнования выступать)

Тоесть нужно выступить, показать результат, и тебе грамоту дадут?

[Anatolii]

Тоесть нужно выступить, показать результат, и тебе грамоту дадут?

Нужно выполнить норматив на официальных соревнованиях и тебе присвоят соответствующее спортивное звание и выдадут удостоверение. Грамоту выдают за призовое место в категории и/или абсолютном первенстве. Она не связана с выполнением норматива.

[Letxhik91]

Нужно выполнить норматив на официальных соревнованиях и тебе присвоят соответствующее спортивное звание и выдадут удостоверение. Грамоту выдают за призовое место в категории и/или абсолютном первенстве. Она не связана с выполнением норматива.

Прикольно, а на соревнованиях вступительные взносы есть?

[Anatolii]

Прикольно, а на соревнованиях вступительные взносы есть?

Да.

[Виктор С]

Тоесть нужно выступить, показать результат, и тебе грамоту дадут?

Выполнение норматива дороже любой грамоты и медали.

Прикольно, а на соревнованиях вступительные взносы есть?

В РЖ демократично, в зависимости от уровня соревнований 700-1000 р.

Сообщение изменено: Виктор С (30 августа 2017 - 11:14)

[Stas R]

Выполнение норматива дороже любой грамоты и медали.

Виктор , можешь прокомментировать со своей высоты КМСника?  

http://sportwiki.to/...

много буков , сорри.

[Виктор С]

Виктор , можешь прокомментировать со своей высоты КМСника?  

Погорячился, до КМСа я пока не дорос.

Вся господдержка касается госспортсменов. ПЛ, РЖ, гири - за бортом.

Хорошо хоть, что ГТО возрождают.

[october2]

скажите, пожалуйста, как правильно называются "полуторные повторы"

т.е. один повтор складывается из полной амплитуды + поламплитуды

[Виктор С]

скажите, пожалуйста, как правильно называются "полуторные повторы"

т.е. один повтор складывается из полной амплитуды + поламплитуды

Можно назвать по - разному: отказ, придавило, бобик сдох, пора завязывать...

[AnatolyR]

как правильно называются "полуторные повторы"

Полтора повтора

[Виктор С]

Полтора повтора

А в процентах?)

[AnatolyR]

150%

[october2]

я серьезно

давно читал про такую технику когда-то, хотел освежевать воспоминания и не могу нагуглить

[Олег К]

я серьезно

давно читал про такую технику когда-то, хотел освежевать воспоминания и не могу нагуглить

Что-то типа "21" из энциклопедии Арнольда. Мудня, короче ))))

[Anatolii]

скажите, пожалуйста, как правильно называются "полуторные повторы"

т.е. один повтор складывается из полной амплитуды + поламплитуды

Тебя в гугле забанили?)

[Anatolii]

https://www.google.c...

[kuzma_dude]

Зачетно подколол. Даже не знаю, что сказать... Наверное так: жать нужно уметь и жать немного больше чем 90х6, чтобы грудь была.

Давно профиль не обновлял,последнее время жал 110 на 3-4 повторения-грудь в размерах та же,объем грудной клетки увеличился,но это из-за широчайших,которые реально больше стали,так основательно долблю подтягивания с отягощениями.

[Anatolii]

Что-то типа "21" из энциклопедии Арнольда. Мудня, короче ))))

Шо ты понимаешь!) Стаж почти год - пришло время изысков и атомных методик))

[kuzma_dude]

Неужели все делают только одно упражнение на грудь, чтобы можно было точно сказать, растет (или не растет) от него или нет. Обычно делают Жим лежа, наклонный жим (гантелей или штанги), разводку, кроссовер. От чего растет сложно определить.

Я разводку и кроссовер тоже делаю,просто не упомянул,так как считаю эти упражнения менее важными, чем жимы гантелями и штангой.

[Anatolii]

Давно профиль не обновлял,последнее время жал 110 на 3-4 повторения-грудь в размерах та же,объем грудной клетки увеличился,но это из-за широчайших,которые реально больше стали,так основательно долблю подтягивания с отягощениями.

Я не пойму в чем проблема. Если нашел упражнения, которые на тебе работают, так и делай их. Зачем тебе чье-то одобрение? 

Да и жим жиму рознь. Можно убить грудные 80 кг х15, и даже их не почувствовать при 120х8 

[Железякин]

Не думаю , что Олег К имел это ввиду. 

возможно. 

раскрою свой пост. 

если вы ( мы ) занимались 10 лет  самостоятельно, без тренеров,  с собственным , непонятно откуда взявшимся , пониманием " как надо " .  еще и как придется . 

отсюда имеем, что свой потенциал остается далеко не раскрытым.    и смена методики " на более грамотную "  с учетом опыта и тд.   вполне позволяет поднят исходный результат весьма ощутимо.  

а вот для опытных спортсменов  высокого уровня  это скорей всего не сработает.   ( условно можем считать , что это уровень МС +  )  

[Игорь 66]

Я разводку и кроссовер тоже делаю,просто не упомянул,так как считаю эти упражнения менее важными, чем жимы гантелями и штангой.

а зря, разводки и кроссовер отличные упражнения для груди и еще конечно брусья.

[Железякин]

а зря, разводки и кроссовер отличные упражнения для груди и еще конечно брусья.

 

на вкус и цвет товарищей нет )) . 

если на вас что то не работает, то это не значит что и на других не работает.  это так же верно и в ситуации наоборот ). 

 

( слово " работает" тут условно )  

[Олег К]

Давно профиль не обновлял,последнее время жал 110 на 3-4 повторения-грудь в размерах та же,объем грудной клетки увеличился,но это из-за широчайших,которые реально больше стали,так основательно долблю подтягивания с отягощениями.

Отличное текстовое фото 

[Олег К]

возможно. 

раскрою свой пост. 

если вы ( мы ) занимались 10 лет  самостоятельно, без тренеров,  с собственным , непонятно откуда взявшимся , пониманием " как надо " .  еще и как придется . 

отсюда имеем, что свой потенциал остается далеко не раскрытым.    и смена методики " на более грамотную "  с учетом опыта и тд.   вполне позволяет поднят исходный результат весьма ощутимо.  

а вот для опытных спортсменов  высокого уровня  это скорей всего не сработает.   ( условно можем считать , что это уровень МС +  )  

За 10 лет ты не сможешь стать мастером спорта по всему на свете))))

Допустим, ты 10 лет занимался ТА, по правильным методикам, у правильного тренера выполнил МС. Может быть тут ты и упёрся, но жим лёжа у тебя при этом всего 100 кгх1.

Начинаешь заниматься жимом лёжа и пройдёт ещё не один год до того, момента пока ты не упрёшься в развитии.МС По ТА , жмёшь 180, а на турнике болтаешься как сосиска.

Пока дойдёшь до 10 подтягиваний с полтосом, опять несколько лет ушло. А тут померял руки и печаль- всего 40 см... ((( Надо мутить специализацию... Теперь уже усиленно качаешь руки, пока не упрёшься в 43-45 см. И так далее, и так далее....

[Железякин]

ну да. как то так ). 

но я  в целом про  процесс в одних рамках  , но  твой вариант тоже пойдет  

[Stas R]

И так далее, и так далее....

Это уже не "прочие равные" , а поиск новых свершений))) Хотя ответ понятен , хорошая программа это та которая "не плохая" и в той специализации которая у тебя отстаёт)))

[kuzma_dude]

Я не пойму в чем проблема. Если нашел упражнения, которые на тебе работают, так и делай их. Зачем тебе чье-то одобрение? 

Да и жим жиму рознь. Можно убить грудные 80 кг х15, и даже их не почувствовать при 120х8 

Я просто немного перефразирую свой вопрос,чтобы стало яснее-если от горизонтального жима не растут грудные,то нужно ли его вообще делать?Так то это считается базовым упражнением.Золотая тройка-становая,присед,жим.

[Игорь 66]

.Золотая тройка-становая,присед,жим.

так золотая она для лифтеров.

Для видухи я бы тройку определил так- подтягивания, жим наклонный (отжимания на брусьях), фронтальные приседания. 

Сообщение изменено: Игорь 66 (30 августа 2017 - 01:05)

[Stas R]

Я просто немного перефразирую свой вопрос,чтобы стало яснее-если от горизонтального жима У МЕНЯ не растут грудные,то нужно ли его вообще  МНЕ делать ?Так то это считается базовым упражнением , ДЛЯ РОСТА ГРУДНЫХ.Золотая тройка-становая,присед,жим.

Работа над ошибками.