11787 ответов в этой теме

[Семён]

.

[Skier]

полумарафон имеется в виду? 42 км исключено, именно бежать, а не пешком ползти.

Бег быстрее 2:30:00 в марафоне начинается)

Все мы только косим под бегунов.

 

Я имел ввиду худеть и готовиться к марафону. Подойти к соревнованию уже с приемлимым весом, 90 кг для шахматиста, например и пробежать за 4 часа.

[Skier]

Со мной как-то коллега напросился в зал, но по всей видимости, он приходил в зал поддатый, то ему очень захотелось потянуть 170 кг. Немного недотянул, но спину сорвал, как я ему и предсказывал.

А тянул первый раз в жизни?

[aid]

а чердак играет в настольный теннис ,а гриль пьет водку. неплохая заруба

Чердак набивает шарик на разы, держа ракетку за спиной.

Для Грилля надо что-то придумать.

Может, в алкошахматы с Гроссмейстером играет пусть. Тут они могут оказаться на равных.

Сообщение изменено: aid (01 мая 2025 - 09:03)

[aid]

А тянул первый раз в жизни?

Не, до этого еще потянул 160. Но 160 тянул с небольших плинтов, а тут тянул без плинтов. Получилось, так как нестандартные блины, в первый раз амплитуда немного меньше соревновательной, а во второй немного больше.

[Stas R]

Бег быстрее 2:30:00 в марафоне начинается)
Все мы только косим под бегунов.

Зачем так строго судить? Темп трусцой 7-8 мин/км, берём самый медленный 8 умножаем на 42 получаем пять с половиной часов. Даже такой темп для возрастного новичка с избыточным весом - нереальный. Впрочем, гроссмейстер скоро отпишется как пробежит полумарафон на беговой дорожке, сравним выводы.

[oscid]

Сегодня таскал мешки со штукатуркой. Сканает за становую тягу? ))

[Skier]

. Впрочем, гроссмейстер скоро отпишется как пробежит полумарафон на беговой дорожке, сравним выводы.

В мае полумарафон. Осенью марафон.

А через год Ironman в Коне преодолеет.

 

Будем наблюдать)

[Семён]

Чердак набивает шарик на разы, держа ракетку за спиной.
Для Грилля надо что-то придумать.
Может, в алкошахматы с Гроссмейстером играет пусть. Тут они могут оказаться на равных.

в такой зарубе Виктор будет абсолютный чемпион , никто ничего не сделает 400 раз

[aaleksdd]

Я примерно на 3 страницах утверждал какая становая тяга  опасное упражнение для шахматистов, а потом пришел Семен и решил, что я хочу мс по ней выполнить. Нет уж, пусть oscid ее выполняет. 

[gasch12]

Сегодня таскал мешки со штукатуркой. Сканает за становую тягу? ))

Если по 15 мешков сразу, то можно считать.

[Семён]

Я тогда позировать буду, ну вас нахер

[Skier]

Шахматистам нужна крепкая спина часами за доской просиживать. Как без становой?

[Олег К]

а чердак играет в настольный теннис ,а гриль пьет водку. неплохая заруба

Каждый чемпион на своем стадионе (с) дядя Витя

[aid]

в такой зарубе Виктор будет абсолютный чемпион , никто ничего не сделает 400 раз

Придется ему не говорить о зарубе.

[Alex6]

Еще медведь должен на велосипеде кататься вокруг этого всего )

 

И цыгане с кордебалетом

[MrCherdak]

[Stas R]

В мае полумарафон. Осенью марафон.
А через год Ironman в Коне преодолеет.
Будем наблюдать)

на Ironman последнему финиширующему особое уважение и почёт, но есть НО - успеть уложиться во временной лимит). Не вариант для гроссмейстера.

[aaleksdd]

Какой Ironman? Полумарафон на дорожке и то это очень маловероятно. А вот выполнение мс по русскому жиму я оцениваю в 50 процентов, или выполню - или нет.

[Олег К]

Раз пошла такая пьянка, я вам расскажу анекдот про качков....)))

[Stas R]

Официант повторяет- вам чек-мат

Семён, а что в меню было, опять щи из крапивы?

[aaleksdd]

Завтра в тренажерный зал. Постараюсь улучшить свой результат в жиме. Какой мне предел отмерили 55 кг. на 30 раз. Надо запомнить.

[Skobyelena]

Завтра в тренажерный зал. Постараюсь улучшить свой результат в жиме. мне предел отмерили 55 кг. на 30 раз. Надо запомнить.

 это находится в прямой зависимости от композиции работающих мышц, а не только от тренинга

[oscid]

Я примерно на 3 страницах утверждал какая становая тяга опасное упражнение для шахматистов, а потом пришел Семен и решил, что я хочу мс по ней выполнить. Нет уж, пусть oscid ее выполняет.

Мне нинада. 180 хватит чтобы выебываться в пивнухе )

[Виктор С]

Завтра в тренажерный зал. Постараюсь улучшить свой результат в жиме. 

Постарайся выполнить план схемы, по которой идешь и не поддаваться на провокации с внеплановым жимом, тягой, гирями и настольным теннисом.

Какой мне предел отмерили 55 кг. на 30 раз. Надо запомнить.

Это не твой предел, наплюй и забудь на "назначенные пределы". Через 3-4 года будешь вспоминать и усмехаться.

[Семён]

Завтра в тренажерный зал. Постараюсь улучшить свой результат в жиме..

Это правильно. А то  так и учеников можно растерять, не говоря уже о какой то спорт карьре. Отсутствие гармонии между  интеллектом  и физ формой катастрофически сказывается  на результатах. При чём это касается любого спорта высших достижений  - даже бодибилдинга.
вообще в современных шахматах физическая форма является  чуть ли не ключевым условием, турниры по 8 часов за доской требуют не только  умственной выносливости. Я что то не припоминаю  ни одного жирного гроссмейстера..

[aaleksdd]

Постарайся выполнить план схемы, по которой идешь и не поддаваться на провокации с внеплановым жимом, тягой, гирями и настольным теннисом.

У меня программа расписана на несколько лет вперед. Только есть проблема - результаты придут не скоро, а небольшой срач в теме хочется затеять прямо сейчас

[Виктор С]

У меня программа расписана на несколько лет вперед. Только есть проблема - результаты придут не скоро, а небольшой срач в теме хочется затеять прямо сейчас

Весёлый ты человек. В твоей теме нескучно.)

[Олег К]

У меня программа расписана на несколько лет вперед. Только есть проблема - результаты придут не скоро, а небольшой срач в теме хочется затеять прямо сейчас

Как говорила моя прабабушка, очень мудрая женщина, не соберешь крохами, что проебено ворохами. Ты годами растрачивал свое здоровье, конечно, в одночасье красивым и сильным стать не получится. Придется приложить усилия, а потом еще труднее будет удерживать хорошую форму, часики- то тикают...

[aaleksdd]

Как говорила моя прабабушка, очень мудрая женщина, не соберешь крохами, что проебено ворохами. Ты годами растрачивал свое здоровье, конечно, в одночасье красивым и сильным стать не получится. Придется приложить усилия, а потом еще труднее будет удерживать хорошую форму, часики- то тикают...

Сейчас на сайте шах федерации  просматривал фото с командного чемпионата России. Если просто похудеть, то уже на фоне шахматистов нормально смотреться буду, а если обрести форму хотя бы на уровне отощавшего Чердака, то буду смотреться как Аполлон