29771 ответов в этой теме

[Виктор С]

... пожал 100*5, +1 повтор за 4 месяца. Правда, был вес 81, а сейчас ок.76.

Значит разовый 115-120?

[Железякин]

Значит разовый 115-120?

110 -112

[montgomeri]

уверенность благодаря наличию положительного опыта использования.

Вот именно с этого и нужно было начинать,а не с цирка.

[montgomeri]

То как назвать это

Это называется внимательность и уважение присутствующих.

[montgomeri]

...вопрос риторический.

И позвольте мне самому решать как и что.На адекватные ответы я даю адекватные реплики,в отличии от вас.

[montgomeri]

К стати еще один отзыв.
Съедено много хондропротекторов: таблетки и спорт пит. На меня подействовал хондрогард в уколах. Причем действует однозначно. Теперь раз в полгода пользую. По рекомендации Артема добавляю спортпит для сосудов\капиляров, что б легче и поближе к суставу доставлять...

Спасибо,однозначно,как я понял сложно сказать,нужно экспериментировать.

[Виктор С]

110 -112

Ты честный, но грубый человек.

Разрушил мои мечты.

Сообщение изменено: Виктор С (02 октября 2016 - 08:47)

[montgomeri]

Ты честный, но грубый человек.

Разрушил мои мечты.

Так он всегда таким был.

[Виктор С]

Так он всегда таким был.

За это его и уважаем.

 

Хотя....

Терапевт: будем лечить.

Хирург: резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонита.(с)

 

Железякин, Алексей, с уважением.

Но сначала может попробовать лечить?)))

[montgomeri]

За это его и уважаем.

 

Хотя....

Терапевт: будем лечить.

Хирург: резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонита.(с)

 

Железякин, Алексей, с уважением.

Но сначала может попробовать лечить?)))

Вить,он человек прямой,не в бровь,а в глаз.Но всегда справедлив.

[Serhio Ulinado]

И позвольте мне самому решать как и что.На адекватные ответы я даю адекватные реплики,в отличии от вас.

Уважаемые, давайте не будем чрезмерно цепляться к Алексадру Качку - уж больно его троллят в его же теме фото, не может не сказаться. Он всегда прямолинеен (возможно, иногда и излишне), но однозначно человек достиг не малого. Понять и простить (С) Все имхо.

[Serhio Ulinado]

начит разовый 115-120?

Виктор, ты мне новую цель нарисовал. Анатолий, твой подопытный робокрыс ждёт новую программу! Даешь жим 120 после тяги 170 (о моих дрищеногах ещё прошу озаботиться)!.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (02 октября 2016 - 11:47)

[Железякин]

Виктор С,нее , сугубо опыт. 5кг=2повторам на данном уровне. Бывают редкие исключения, но именно что редко.

[Serhio Ulinado]

Бывают редкие исключения

Хочу быть! Прошу веру не резать, а то помрёт сначала надежда, а за сим и любовь )

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 октября 2016 - 12:07)

[Железякин]

Там многое замешано на технике нервно мыш проводимости. Ну и заточке под результат. При переходе с многоповтора шаг меньше, маоповтора ммб больше. А в среднем так )))

[Serhio Ulinado]

Там многое замешано на технике нервно мыш проводимости. Ну и заточке под результат. При переходе с многоповтора шаг меньше, маоповтора ммб больше. А в среднем так )))

Дык 120-то для меня достижимо при существующих кондициях (55*39, 65*29, 75*12, 100*5) в этой жизни?

[demonskl]

100*5 - примерно 115, 100*6-8 - 120,  100*10 - около 130, но все индивидуально

[Пуня]

уж больно его троллят в его же теме фото

Весь вопрос - за что? )

[АлексейЛ]

Спасибо,однозначно,как я понял сложно сказать,нужно экспериментировать.

Я давно мониторю тему и думаю доказательная медицина скорей права по хондропротекторам, а мне просто повезло. На первом месте у меня упражнения и массаж.
Часто люди не понимают, что у них болит (в хряще болеть не чему)

[АлексейЛ]

Значит разовый 115-120?

Виктор, прекращай провокации)))

Два характерных обсуждения в старперской ветке: как побольше на раз пожать и как суставы полечить......

[Железякин]

Дык 120-то для меня достижимо при существующих кондициях (55*39, 65*29, 75*12, 100*5) в этой жизни?

в этой да. Сейчас прям нет.
2-3 смлофых цикла, либо измененик техники на оптимальную и вуаля )))

Пс, ну ладно, чуть сложнее чем написал ))

[калыван]

5кг=2повторам на данном уровне.

У меня так было лет до 45 - 47-и. Потом (и до сих пор) 5кг=3 повтора.

[Железякин]

У меня так было лет до 45 - 47-и. Потом (и до сих пор) 5кг=3 повтора.

 ну я ж не за аксиому  это взял ).   сказал что могут быть поправки.   

в  диапазоне    100 -150 кг.  обычно попадает в мою.  ну опять же это примерно.   

Сообщение изменено: Железякин (03 октября 2016 - 01:50)

[Serhio Ulinado]

Gjkmpjdfntkm в своих "...экспериментах" плачется снижением ПМ. Мне в связи с этим неожиданная мысль пришла - кто очень поздно начал, с возрастом не "проседает", а прогрессирует

[Anatolii]

Чем был вызван прием дексаметазона? Какие результаты и как скоро наступили?

Лечением банального простатита) Проблемы разной степени выраженности были в плечевых суставах на протяжении последних 3 лет. Через 3 недели по завершению приема стали уходить боли и уменьшаться хруст. на сегодняшний день (спустя 3 месяца после окончания приема) жми вернулся к лучшим показателям.

[Anatolii]

110 -112

120)

[Anatolii]

Виктор С,нее , сугубо опыт. 5кг=2повторам на данном уровне. Бывают редкие исключения, но именно что редко.

В пределах моих тренируемых, пересчеты достаточно стабильны, что в общем-то закономерно) Прямо сейчас между Серджио и 120 только психологическая готовность, а возможно и она не требуется. Но, проходка будет не скоро)

[Железякин]

120)

неее . оптимистично очень )   я в чудеса не верю ).   для среднего физкультурника мои наблюдения работали всегда. 

[Anatolii]

неее . оптимистично очень )   я в чудеса не верю ).   для среднего физкультурника мои наблюдения работали всегда. 

Ну так это мой физкультурник) Впрочем, доказать не могу - проходка в тренировочный план пока не вписывается)

Сообщение изменено: Anatolii (03 октября 2016 - 05:54)

[Железякин]

Anatolii,сорри , я думал это мы в рамках предыдушего расчета ).   у вас в пересчете повторения по другому выходят ?     

сколько у него на 6-8 повторов ? 

 

согласен, на ПМ надо готовится  и морально и  физически.