349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Все, отправил сообщение спецпочтой "маэстро-экспресс"))
Доставлено немедля!

Можно итить пить коньяк с чуркчхелой))

[Хиляк]

Попытался обе примотать в подтягах, но в процессе слезли обе и подтягивался без них.

зачем лямки в подтягиваниях?

[rihad]

зачем лямки в подтягиваниях?

Сегодня действительно оказались не нужны )) На высокоповторе хочу сконцетрироваться на целевых мышцах и не ограничиваться выносливостью хвата, а по мере прогресса весов и падения кпш просто по привычке одеваю.

Плюс благодаря лямкам большим пальцем тоже сверху хватаю перекладину.

[Хиляк]

Сегодня действительно оказались не нужны )) На высокоповторе хочу сконцетрироваться на целевых мышцах и не ограничиваться выносливостью хвата, а по мере прогресса весов и падения кпш просто по привычке одеваю. Плюс благодаря лямкам большим пальцем тоже сверху хватаю перекладину.

прошу прощения, но у тебя вес как у мешка с цеменгтом. Можно схватиться и провисеть до утра. вопрос о выносливости хвата даже не стоит.

а без лямок - большим пальцем не схватиться?

[rihad]

Хиляк , сегодня так и подтягивался когда лямки слетели - нормально )) Просто не хочу чтобы узким местом было, когда на повторы работаю. На хват отдельно дома работаю многоуровневым гриппером iron woody. Так на раз конечно все смогу сделать, кроме становой прямым хватом (без замка).

[Пуня]

прошу прощения, но у тебя вес как у мешка с цеменгтом. Можно схватиться и провисеть до утра. вопрос о выносливости хвата даже не стоит.

а без лямок - большим пальцем не схватиться?

Рихад всё и всегда делает правильно.

Пора бы уже привыкнуть.

[rihad]

Ради прикола в ту пору когда баловался тягой с ограничителей все разминочные синглы делал прямым хватом без лямок. На 200 уже левая рука сдавала и не держала вес. 180 норм, но ТУТ довольно низкий, 2-3 секунды поднять и аккуратно вниз, а вот тягу с пола 150 скорее всего прямым хватом не донесу (когда будет этот вес).

[Хиляк]

Ради прикола в ту пору когда баловался тягой с ограничителей все разминочные синглы делал прямым хватом без лямок. На 200 уже левая рука сдавала и не держала вес. 180 норм, но ТУТ довольно низкий, 2-3 секунды поднять и аккуратно вниз, а вот тягу с пола 150 скорее всего прямым хватом не донесу (когда будет этот вес).

синглы в 200 при собственном весе 60 - для подтягиваний тех же самых 60 лямки...эээ, как бы совсем не нужны. тут можно и на 2-х пальцах подтягиваться.

 

а чем плоха тяга с ограничителей. помнится она былаосновоположником этой самой темы.

может тряхнуть стариной и снова взяться?

[rihad]

Хиляк - 08 Июл 2015 - 23:14:
синглы в 200 при собственном весе 60 - для подтягиваний тех же самых 60 лямки...эээ, как бы совсем не нужны. тут можно и на 2-х пальцах подтягиваться.

Одно дело сингл, другое высокоповтор близко к отказу. Да я вообще не думаю об этом, просто использую лямки на всякий случай, чтобы исключить любую вероятность преждевременной усталости хвата.

Quote
а чем плоха тяга с ограничителей. помнится она былаосновоположником этой самой темы.
может тряхнуть стариной и снова взяться?

Прогресс по весам ничем не плох, спина хорошую статику видела. Сейчас пока такие интересы, может придумаю как такую же херню на перед затеять )) Вернее это уже придумано, частичные локауты с огромным весом. Но пока туда не стремлюсь, пока - сушка.

[пирамида]

блять, что мешает на рекомпозе делать синглы, кто нить мне может обьяснить ?

 

это чисто баранье упрямство ?

[пирамида]

поскольку я нахожусь в состоянии смятения души - пойду, поприседаю. (авторская методика котярского стрелка)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

поскольку я нахожусь в состоянии смятения души - пойду, поприседаю.

 

...благословляю...

[aid]

зачем лямки в подтягиваниях?

Как зачем - чтобы ненавистный бицепс меньше подключался к работе.

[OldBoy]

зачем лямки в подтягиваниях?

А почему бы и нет?

[Олег К]

Как зачем - чтобы ненавистный бицепс меньше подключался к работе.

У Маэстры он офигенно переразвит 

[aid]

У Маэстры он офигенно переразвит 

Этот ответ именно Хиляку, который очень не хочет нагружать ненавистный бицепс.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ненавистный бицепс.

 

есть в этом резон , если рост 1 70  а бица 50 - это комично выглядит .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

мне всегда трицопс больше нравился...

[aid]

есть в этом резон , если рост 1 70  а бица 50 - это комично выглядит .

А Ли Прист тогда вообще смешней Олега Попова?

[Dimik]

2 раза кидал. Текста много, каждый раз приходилось набирать. Все псу под хвост. Суко((((((
вечером попробую с другого девайса.
Если не получится, по возвращении с моря через несколько дней дома с компа напишу.
есть видео материал, нужны зачетные фотки. Репортаж в преднакопе)))

Даже на отдыхе думаешь о работе!

[Хиляк]

Как зачем - чтобы ненавистный бицепс меньше подключался к работе.

Я подтягивался в свое время до одури. +с весом почти всегда и на каждой тренировке. 3 раза в неделю.

Бицепса не было. поэтому это скорее всего миф. но бицепс в подтягиваниях участвует, как ни крути.

Этот ответ именно Хиляку, который очень не хочет нагружать ненавистный бицепс.

не вижу смысла в работе над бицепсом, если только нгаправление тренинга - не армрестлинг.

простому физкультурнику бицепс не нужен.

[d-rago-n]

Даже на отдыхе думаешь о работе!

"Не жалеешь ты себя, Юрий Бенедиктович, всё о народе думаешь"

[Олег К]

А Ли Прист тогда вообще смешней Олега Попова?

Ли Присто- вообще обрубок человека)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ли Прист

 

НЕ ПОНИМАЮ Этого ажиотажа ....

Миниатюры

• 

[Dimik]

Ли Присто- вообще обрубок человека)))

[Хиляк]

У Маэстры он офигенно переразвит

как и у меня в свое время )))

сколько было времени потрачено, это пиздец...я раблотал в подъемах на бицепс сидя гантелями 25 кг. Пережег кучу энергии, а получил никуя.

[Dimik]

как и у меня в свое время )))
сколько было времени потрачено, это пиздец...я раблотал в подъемах на бицепс сидя гантелями 25 кг. Пережег кучу энергии, а получил никуя.

Тоесть хотел всетаки бицульку себе а она не росла и ты типа такой- "Ну и иди ты нахуй!"