995 ответов в этой теме

[Demoners]

ем творог целую тарелку - слегка сметаной.. уже тошнит

[BELEGOND]

Demoners:

слегка сметаной

хммм
эх при 70кг можно и сметаной на ночь то))
добавь чего нить туда для вкуса

[Dragoon]

Например варенья и пачку мороженого Особенно хорошо идет, если запивать какао закусывая зефиром в шоколаде!

[Dubliner]

Dragoon:

Например варенья и пачку мороженого Особенно хорошо идет, если запивать какао закусывая зефиром в шоколаде!

Таких людей как ты в тюрьму сажать надо

[Martens]

На эту тему можно долго дискутировать. Кому что нужно, я например ем на ночь, только творог, мне по комплекции нужно, а кому-то и Риса с рыбой будет мало

[rrulliani]

ем дешовый зеленый горошек ... грудку ... морскую капусту ...

[andreo]

мне как то по фиг! что хочу то и ем! проблем с лишним весом нет. Думаю, здесь надо индивидуально смотреть!

[Магнум45]

Ем либо творог на ночь.В кружке мешаю с кефиром 1 процентым миксером.Чтобы слаще был.добавляю пару таблеток заменителя сахара.И получается типа протеиновый коктель-и казеин там и сыворотка. Или просто порошковый протеин с казеином пью.

[АНДРОГЕН]

творог+белок.

[NFL]

Магнум45

кстати, этой заменитель сахара есть жидкий... в творог с кефиром удобно добавлять))) сам так же делаю... удобно

[EVGEN]

rrulliani:

ем дешовый зеленый горошек ... грудку ... морскую капусту ...

ты спишь в комнате один?)

[...BRAVO]

Творог+яблоко
Творог+молоко+банан(в блендере)
Просто творог уже как-то приелся.

[&Me]

пью казеинчик, ничего не ем

[S@mer]

Творог с водой и быстро пью его

[ProbolicSR]

S@mer:

Творог с водой и быстро пью его

Ат вы с Молотовым психи. Это ж как же ж, там же ж вкус то какой?

[Sleeping Sun]

нежирный творог с ложкой протеина, творог сметано образной консистенции (упарилась уже выискивать его в магазинах), получается йогурт! пока не придумала это блюдо, а точнее не нашла такой творог, вообще его не ела. Если только в блендере с белками и овсянкой и в микроволновке. Но это завтрак)

[Henna]

На ночь есть не хочется, а вот кофе или чай с молоком ...

[Антон-Антоныч]

как говоривал профессор Преображенский: "Еда Иван Арнольдович штука хитрая,...есть надо уметь!" На самом деле все зависит от саматотипа каждого конкретного индивидуума,от его обмена веществ! Общих и универсальных рекомендаций,которые бы подходили аПсолютно всем быть не может!

[Zov2]

Торт киевский !

[Alligator]

Пол литра йогурта.
В последнее время "подсел" на активию со злаками.

[drop]

творог+вода+прот,блендер

[BupycSPB]

Казеиновый протеин... Либо творог+молоко+казеиновый протеин+блендер...
Но иногда на блендер уже не остаётся сил... да и переваривается он не так хорошо))

[Surf]

рыба вареная не жирная и салат

[psihodelic]

Иногда банка тунца + 1 помидор. А чаще творог+кефир

[Zov2]

Казеиновый протеин от оптимум или синтракс

[Ingeneer]

Творог+кефир+ложка протеина. Все размешать и съесть. По желанию можно запить оставшимся кефиром

[Dorim]

Творог + молоко нульпять.

Хотя... можно и пива вжарить с креветками

[a-lloyd]

творог 250 + сок без сахара 300

[Bajamut]

только творог!!!!

[cater]

творог,яблоко и кефир нежирный