1190 ответов в этой теме

[Павлуха]

Не задавался вопросом- почему один на грамме теста в неделю жмет 150, а другой на грамме теста в месяц жмет 180, хотя весят они одинаково?

Генетика разная потому что, в первую очередь, а все остальное это так...
У меня однокурсник временами ест метан по месяцу-два, веса поднимает смешные...А руки, блять, к 50 и прорисованные...Я руки качаю куда большими весами и фарма серьезней и объемы тренинга больше, а толку хер....потому что он сам по себе без тренировок плотный чувак весом кг в 90, а я дрищ со своим весом в 60 кг...вот и все...

[beylbom]

Что такое дропать?

 

100x10

100x9

100x7

100x5

 

drop

[madpower]

Генетика разная потому что, в первую очередь, а все остальное это так...

Если ты тренируешься бездумно, то никакая генетика и никакая химия тебе не поможет. Проверено.

потому что он сам по себе без тренировок плотный чувак весом кг в 90, а я дрищ со своим весом в 60 кг...

Ты не заметил, что я написал про одинаковый вес?

 

100x10 100x9 100x7 100x5

Аааа.

Ясно.

[Павлуха]

Ты не заметил, что я написал про одинаковый вес?

Я имею ввиду вес свой, без тренировок, химии и т.д....А щас то конечно одинаковый может быть...

Если ты тренируешься бездумно, то никакая генетика и никакая химия тебе не поможет

Ок, 200 можешь пожать без майки??? А люди в твоем весе жмут...тоже тренируешься бездумно??

[madpower]

А люди в твоем весе жмут...тоже тренируешься бездумно??

Ты упустил один момент-грамм теста в неделю.

На таких дозняках, в молодости, думаю, мог бы пожать. 160 на 4 я жал. 

Если бы не имел объективной причины, по которой я, как бы, вообще не должен ничего поднимать. 

Так что, то, что  я тут чего-то жму и приседаю-это что-то типа чуда небольшого. Ога. 

[Павлуха]

Если бы не имел объективной причины, по которой я, как бы, вообще не должен ничего поднимать. 

Удивишься, но у подавляющего большинства занимающихся долго и стабильно есть такая причина...у тех у кого ее нет, и так все хорошо, и качалка им вообще никуда не уперлась

[madpower]

Удивишься, но у подавляющего большинства занимающихся долго и стабильно есть такая причина...

Да?!

Нихуясебе!?

Я и не знал, что у всех занимающихся мышцы перерезаны  на спине, и они все, по сути, кандидаты на инвалидность...

А у тебя где что перерезано? 

[Павлуха]

А у тебя где что перерезано?

На левой ноге отсутствуют большая и малая подкожные вены, на правой тоже какая то...артрит правого плечевого сустава, который, кстати, много лет мне никак не досаждает...Ну и так по мелочи еще

[Pdcrossfit]

Генетика разная потому что, в первую очередь, а все остальное это так...
У меня однокурсник временами ест метан по месяцу-два, веса поднимает смешные...А руки, блять, к 50 и прорисованные...Я руки качаю куда большими весами и фарма серьезней и объемы тренинга больше, а толку хер....потому что он сам по себе без тренировок плотный чувак весом кг в 90, а я дрищ со своим весом в 60 кг...вот и все...

А детские веса это какие например ?

[madpower]

артрит правого плечевого сустава, который, кстати, много лет мне никак не досаждает...

он откуда взялся, сам по себе?

артрит, или артроз?

Сообщение изменено: madpower (27 января 2022 - 03:45)

[Павлуха]

А детские веса это какие например ?

Подъем на бицепс стоя например 30-40 кг...А я 50-70 щас работаю....

он откуда взялся, сам по себе?

Понятия не имею...Но однажды дошел до того, что не мог поворотник на машине включить...потом поделал какую то лфк, вроде прошло...

[Pdcrossfit]

Подъем на бицепс стоя например 30-40 кг...А я 50-70 щас работаю....
Понятия не имею...Но однажды дошел до того, что не мог поворотник на машине включить...потом поделал какую то лфк, вроде прошло...

30—40 кг это сколько повторений ? Я делаю 10—12 в подходе , вес собственный 80

[Pdcrossfit]

Подъем на бицепс стоя например 30-40 кг...А я 50-70 щас работаю....
Понятия не имею...Но однажды дошел до того, что не мог поворотник на машине включить...потом поделал какую то лфк, вроде прошло...

50—70 это рабочий вес у вас ?

[Oleg Shmichov]

мышцы перерезаны  на спине

Как понять перерезаны?

[Павлуха]

30—40 кг это сколько повторений ?

8-12

Я делаю 10—12 в подходе , вес собственный 80

И??

50—70 это рабочий вес у вас ?

Да, 50х10, 70х4, например

[madpower]

Как понять перерезаны?

Скальпелем.

Понятия не имею...

И наебывается у тебя постоянно тоже левое плечо?

Никакой связи не видишь?

[Павлуха]

И наебывается у тебя постоянно тоже левое плечо?

Никакой связи не видишь?

Артрит на правом был, а щас проблема с левым...И проблема явно не в суставе...возможно левая сторона берет каким то образом больше нагрузки, хотя я жму без перекоса (слежу за этим)

[madpower]

Артрит на правом был, а щас проблема с левым...

Ну не видишь никакой связи между техникой жима и проблемами с плечами?

[Павлуха]

Ну не видишь никакой связи между техникой жима и проблемами с плечами?

Не а...на след неделе буду жать, сниму видос

[madpower]

Не а...на след неделе буду жать, сниму видос

Я уже, примерно, знаю что увижу...

[Skobyelena]

Ок, 200 можешь пожать без майки??? А люди в твоем весе жмут...тоже тренируешься бездумно??

Павел, ты сильно утрируешь, в его весовой до 75  в жиме в троеборье 200 жмут можно сказать единицы, и это уже генетики как ни крути, так-что увы,  ваш посыл не корректен в конкретном случае.

[Павлуха]

и это уже генетики как ни крути

Мой посыл как раз об этом

[madpower]

Мой посыл как раз об этом

Да?
А мне показалось, что ты ищешь оправдание тому, что у тебя нихуя не получается.

[Павлуха]

Если бы я играл в футбол и подвел команду, я бы оправдывался наверное...А тут перед кем?? Перед собой - я делаю все, что могу...Ну если не смог, ну не дано, значит

[madpower]

У некоторых граждан бытует мнение, что техника не важна.

Так же бытует мнение, что если я до чего-то там доподнимался, то и дальше можно продолжать так же-прогресс все равно будет.

Ну и, естественно, для того, чтобы рос результат нужно делать так, как тебе хочется, а не так, как делать нужно.

Что бывает, если следовать этому всему, думаю, понятно. В одной параллельной теме очень наглядно это всё демонстрируется.

А что бывает, если делать так, как говорю я, можно посмотреть на этом видео.

Первая часть-середина декабря 2021, ЧМ WRPF, второе видео- первая декада февраля. Вес на штанге почти одинаковый, 110 и 105кг, соответственно.

Вес спортсменки 54-55кг.

[madpower]

По итогам, без малого трех месяцев тренировок добрались до помоста.

Получилось не всё задуманное. Соревновательный опыт не такой уж большой, поэтому косячки неизбежны.

Будем и дальше работать над техникой, тк неудачные подходы явились причиной технических ошибок.

До  "Элиты"  в СПР не хватило 7,5 кг. 

С середины декабря прибавка в сумме вышла 25кг. Хотелось бы отдельно отметить прибавку в жиме 10кг. Вроде неплохо вышло.

 

Сообщение изменено: madpower (14 марта 2022 - 02:58)

[Fortnite]

По итогам, без малого трех месяцев тренировок добрались до помоста.

Получилось не всё задуманное. Соревновательный опыт не такой уж большой, поэтому косячки неизбежны.

Будем и дальше работать над техникой, тк неудачные подходы явились причиной технических ошибок.

До  "Элиты"  в СПР не хватило 7,5 кг. 

С середины декабря прибавка в сумме вышла 25кг. Хотелось бы отдельно отметить прибавку в жиме 10кг. Вроде неплохо вышло.

 

Вес у девушки какой - по росту вроде не высокая, 52 категория ?

[madpower]

Вес у девушки какой

В 56 выступали. 55.85 взвесилась.

[madpower]

Понимаю, что умное сейчас не в моде, но, все же, попробую запостить сюда планы подготовки  @eugene_ngk.

Кто найдет нелогичные моменты-тому приз-традиционное нихуя. Но расскажу почему так вышло. 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: madpower (21 марта 2022 - 12:17)

[demonskl]

Олег, можно вопрос? Почему тяга с плинтов не больше реального результата в полной амплитуде?  за 22.02 тягу не понял, что-то видимо пошло не так...

С жимом вопрос аналогичный тяге: частичные жимы и жимы с бруска меньше 1ПМ, при этом жим 4 раза в неделю на +- одинаковых весах. ЦНС и связки нормально вывезли?