884 ответов в этой теме

[Anatolii]

Да вроде и так максимально низко....сверху наверное не видно. Постановка ног широкая, я же гном

Но учту, и да, вес решает глубину. Можно и на корточки, но разве что с бодибаром ))))

Поэтому и нужно правильно снимать. Какое отношение имеет рост к ширине постановки ног?))

Тебе рекорды или попу?)

[Чужая]

Поэтому и нужно правильно снимать. Какое отношение имеет рост к ширине постановки ног?))

Тебе рекорды или попу?)

попу.. а потом рекорды   

[Anatolii]

 

Ты это брось) Вот так нужно снимать http://forum.steelfa...&p=1058411241 

Видно досед?)

[Чужая]

Ты это брось) Вот так нужно снимать http://forum.steelfa...&p=1058411241 

Видно досед?)

 

а где улыбка в камеру в конце фото???

Сообщение изменено: Чужая (16 ноября 2018 - 11:20)

[Anatolii]

попу.. а потом рекорды 

Тады в глубину без вариантов) По ссылке выше досед, который будет зачтен на рекорд) 

[Чужая]

Тады в глубину без вариантов) По ссылке выше досед, который будет зачтен на рекорд) 

Буду пыхтеть )))

[Anatolii]

а где улыбка в камеру в конце фото???

После 100 на 2 такая себе улыбка) К тому же мы слегка знакомы, и она бы не рискнула мне улыбаться))

Сообщение изменено: Anatolii (16 ноября 2018 - 11:21)

[Звоночек]

Ты это брось) Вот так нужно снимать http://forum.steelfa...&p=1058411241 

Видно досед?)

ни чего ж не видно))) На пол надо камеру класть и приседать 

Сообщение изменено: Звоночек (16 ноября 2018 - 11:38)

[Звоночек]

ни чего ж не видно))) На пол надо камеру класть и приседать  

это коммент к видео, Толя

беда какая то с форумом

[Чужая]

ни чего ж не видно))) На пол надо камеру класть и приседать  

  представляю ракурс

[Anatolii]

  представляю ракурс

Шо вы знаете о ракурсах! Вот наш заочник присед на оценку прислал. Американец, пля)))

[Фельдфебель]

Это где такой оранжевый зал ?

Запал, Леха))

[Чужая]

Шо вы знаете о ракурсах! Вот наш заочник присед на оценку прислал. Американец, пля)))

Ахахаха )))))) этож надо было умудриться )))))

[Чужая]

Это где такой оранжевый зал ?

скромный такой зальчик, обычная качалочка на юге Москвы

[Letxhik91]

скромный такой зальчик, обычная качалочка на юге Москвы

Выезжаю)

[Чужая]

Выезжаю)

до встречи!

[esgard]

скромный такой зальчик, обычная качалочка на юге Москвы

В Москве? Я на заднем плане негра в кроссовере увидел, думал ты в США живешь. А оно вона как.

[Фельдфебель]

  а так?

 

недоседаешь, последние повторы прям в мертвой точке начинается движение вверх - поэтому и тяжко дается нижняя часть амплитуды.

глубоко садиться легче - мертв. точку проходишь уже на разгоне.

Да и бОльшая амплитуда таки лучше

[Anatolii]

Ахахаха )))))) этож надо было умудриться )))))

Ага, а вот теперь представь то же видео с поправкой на размер мальца) Эпично!

 

[Фельдфебель]

Ага, а вот теперь представь то же видео с поправкой на размер мальца) Эпично!  

 

Посередине - ты?) Я помню - ты пельмени любишь)))

 

п.с. хорошая форма, без перебора (ето уже серьезно)

Сообщение изменено: Фельдфебель (16 ноября 2018 - 04:24)

[Фельдфебель]

Но в майке куб пресса спрятал. Не видухер! (с)

[Anatolii]

Посередине - ты?) Я помню - ты пельмени любишь)))

 

п.с. хорошая форма, без перебора (ето уже серьезно)

))) Я ее сейчас спрятал) Где-то глубоко внутри) Перехожу в 100, надоело гонять. После сорев буду рекомпозить))

[Звоночек]

Ахахаха )))))) этож надо было умудриться )))))

надо учиться! 

[Звоночек]

Добавлю свеженького

 

[Anatolii]

Добавлю свеженького

 

IMG_20190116_154247_713.jpg

Мяса поднабрала, похоже) Мне нравится. Раскрой тему)

[Звоночек]

Раскрой тему)

вроде и писать не чего, особо ни чего не меняла, год уж как

в тренировках принцип тот же

питание отрегулировала, держу около 2000

по фарме всё те же 0.5/мес суста

вес держится 61, пришёл ещё год назад на курсе примы

собственно, я и не планировала каких то глобальных изменений, поэтому так всё ровненько и спокойно

[Честер]

по фарме всё те же 0.5/мес суста

 

это типа 125 в неделю? 

[Звоночек]

это типа 125 в неделю? 

в месяц!!!