5891 ответов в этой теме

[Death Star]

Нормальные тренажёры для спины, типа верхнего хаммера, но упор локтями.

Нема таких((

[zinid]

Нема таких((

Я знаю Это вообще редкость. Но Комптон где-то себе откопал такой и спину там изолирует (она типа у него отстаёт).

 

Все это пиздешь чистейшей воды,что для себя.

На самом деле есть люди, которые качаются для себя. Мне тоже не совсем понятно нах это нужно.

Сообщение изменено: zinid (04 мая 2016 - 10:20)

[renepjd]

А сколько в натураху можно руку раскачать?
При 15-20 процентах жирности

[zinid]

А сколько в натураху можно руку раскачать?
При 15-20 процентах жирности

20% - это такая уже приличная сарделька.

[Gary]

А сколько в натураху можно руку раскачать? При 15-20 процентах жирности

 

у меня 50 см была в натураху, но это очень близко к 20% жира, кубики только снились

[Quake]

На самом деле есть люди, которые качаются для себя. Мне тоже не совсем понятно нах это нужно.

а для кого ты качаешься?

[AnatolyR]

А сколько в натураху можно руку раскачать?
При 15-20 процентах жирности

30-45см

[Gjkmpjdfntkm]

у меня 50 см была в натураху

Слон))

[zinid]

а для кого ты качаешься?

Мне важно, что подумает о моей внешности другой человек. Да, ничего рационального в этом нет, мне кажется у меня просто body image disorder. Хорошо бы к психиатру сходить, но лень

Ну по крайней мере я честный перед собой, в отличие от тупикал качков

[renepjd]

Cейчас ничем. Раньше крутил преднакоп.

вообще-то я спросил зачем, а не чем
Ответ ничем не хиляет

[roninrey]

Мне важно, что подумает о моей внешности другой человек. Да, ничего рационального в этом нет, мне кажется у меня просто body image disorder. Хорошо бы к психиатру сходить, но лень

Ну по крайней мере я честный перед собой, в отличие от тупикал качков

 

Вот и я о том же... Важно вам, не соседу, как вас воспринимают окружающие. То есть вы качаетесь строго - для себя.

[zinid]

Вот и я о том же... Важно вам, не соседу, как вас воспринимают окружающие. То есть вы качаетесь строго - для себя.

Тогда что я делаю в этой жизни не строго для себя? Ребёнка завёл для себя, жену для себя, квартиру для себя. Что осталось то?

[renepjd]

у меня 50 см была в натураху, но это очень близко к 20% жира, кубики только снились

Извини, это не обзывательство
Но ты генетик

[Gary]

Но ты генетик

 

Не, ошибаешься, генетически у меня как раз данные очень плохие, просто очень долго и упорно, много лет подряд и тонны спорпита и еды.

Сообщение изменено: Gary (04 мая 2016 - 11:03)

[renepjd]

30-45см

В сорокет, думаете, реально с 40 до 45 или хотя бы 42-43 подняться?
Кроме жира

Не, ошибаешься, генетически у меня как раз данные очень плохие, просто очень долго и упорно, много лет подряд и тонны спорпита и еды.

я уже долго и упорно тренюсь
От тонн еды и спорт пита у меня только жир вырастет
Будет рука полтос

[AnatolyR]

Я че тебе- оракул?
Откуда я знаю что ты можешь, а что не можешь

[Suriken]

у меня 50 см была в натураху, но это очень близко к 20% жира, кубики только снились

может есть советы какие-нибудь?

[Death Star]

Не, ошибаешься, генетически у меня как раз данные очень плохие, просто очень долго и упорно, много лет подряд и тонны спорпита и еды.

Классический ответ. Шреддер тоже так отвечает небось.

[Gary]

От тонн еды и спорт пита у меня только жир вырастет Будет рука полтос

 

так я и писал, что до структуры там было очень далеко) 

[roninrey]

У вас явно на 100% устоявшееся мнение на этот счет, Нет смысла спорить.

 

Сергей, не обижайте меня. Ваши, именно ваши доводы мне интересны. Если я ошибаюсь, и эта разница есть, принципиальная, я спокойно соглашусь, с вами. Ну вот пример. Пришли в зал два брата, близнецы, что ни на есть - однояйцовые. Не в смысле, что у них чето я яйцами, в количественном измерении, а в смысле, что их не отличишь. Бывшие борцы. Один планирует соревы, другой - не планирует. Я их тренировал совершенно одинаково. Вначале. Позже, на уже чуть продвинутой стадии - их тренировки стали отличаться, по контексту. Ну, у одного на спецухах постоянно были ноги, у другого - дельты. Один был сильнее, по разгибателям спины. Всё порывался и потянул таки, чето там за 200, при среднем собственном весе. Пришлось ругаться. В итого - тот, что планировал, не стал, выступать, а тот, что не планировал, выступил. Ну, вот и всё. Все тренируются, если они тренируются, одинаково. Нет в математике царских путей. А то, чем занимаются неспортсмены, дистанцируясь от спортивного ББ, это не ББ вовсе. Отсюда и путаница.

А вообще мне видятся наши противоречия как несовпадение объекта дискуссии. Я имею в виду конкретный тренинг, конкретную систему, методу, а коллеги - что-то другое. И это другое - оно разное.

[Gary]

может есть советы какие-нибудь?

 

Как заплыть лишним жиром?)))) думаю тут советы не нужны, жри всё подряд и побольше, а ещё по 2-3 порции гейнера в день.

[aid]

Нема таких((

Так делай пуловер. Мне от гантели плечо ломит - можно делать на тренажере для кросоверов.

[renepjd]

может есть советы какие-нибудь?

да какие могут быть советы?
Смотри, например Марадона тренился как еще человек тридцать в команде
Не было особенных трень
Так же и тут
Кому-то дано, а кто-то с сорокетом

[aid]

Я знаю Это вообще редкость. Но Комптон где-то себе откопал такой и спину там изолирует (она типа у него отстаёт).

 

На самом деле есть люди, которые качаются для себя. Мне тоже не совсем понятно нах это нужно.

Тут имхо, весь спор из-за того, что все по-разному понимают "для себя". Также как и спор о связи между размерами мышц и величиной рабочих весов - вс по разному понимают, что называть связью. Поэтому спорят, хотя если договориться об определениях, то и не о чем будет спорить.

[aid]

Мне важно, что подумает о моей внешности другой человек. Да, ничего рационального в этом нет, мне кажется у меня просто body image disorder. Хорошо бы к психиатру сходить, но лень

Ну по крайней мере я честный перед собой, в отличие от тупикал качков

Это ведь тоже можно называть "для себя", имхо. Если какой-то другой человек скажет, что при 65 кг ты выглядел лучше, чем сейчас при 90 кг, например, вряд ли ты станешь стремиться к 65 кг.

Не, ошибаешься, генетически у меня как раз данные очень плохие, просто очень долго и упорно, много лет подряд и тонны спорпита и еды.

Вот оно в чем секрет!

[roninrey]

Вы мне то не гоните,для себя они.Бабушке втюхивайте эту чепуху.
Мужик хочет накачать банки,широкие плечи и грудные,это раанохуйственно тому,что все бабы хотят большие стоячие титьки,узкую талию и жопу как орех.
Все это пиздешь чистейшей воды,что для себя.
Жили бы вы на необитаемом острове всю жизнь, с качалкой,но никто вас не видел бы там,то пропала бы нужда качаться,так же ,как и тюнингованные тачки с ахуитнльным литьем или мажорная одежда.
Можете закидывать меня камнями,поавда она как проститутка,ее хоият,но никто ге любит.

 

Коллега, когда мы делаем что-то для того, чтобы это оценили другие, мы делаем это для себя. Так реализуется своё Я в социуме. А на необитаемом острове, да, я бы не качался, возможно. Моё Я этого не требовало бы. А появись там бабы, возможно, и пошел бы в местный островной фитнес-центр. Итак - два случая. В первом я один и не качаюсь. Не качаюсь - для себя. Мне это не надо. Появились бабы. Я пошел качаться. Потому что мне нужно стало. Мне, не бабам.  Это - понятно?

Открою вам тайну. Когда мать, не дай Господи, вытягивает из под колёс своего ребёнка, спасает его ценой своей жизни, она это делает для себя. Так считают психологи.

Когда лузер берёт в кредит навороченную тачку, чтобы друзья подавились от зависти, то это он делает для себя. Не для друзей. В общем, читайте больше, очень советую. А то тёмным и помрёте. А надо помирать умным. Улавливаете разницу?))))) И эта... "Правда", это сложная категория. Но явно - не проститутка.

[aid]

Когда мать, не дай Господи, вытягивает из под колёс своего ребёнка, спасает его ценой своей жизни, она это делает для себя. Так считают психологи.

 

Именно все психологи так считают?

[ssg-70]

В сорокет, думаете, реально с 40 до 45 или хотя бы 42-43 подняться? Кроме жира

Даже не в сорокет - с 40 до 45 -  нереально!!

 Сам представляешь, разницу??

Кое как, если стаж большой, +1 см можно сделать. Более-менее быстро, в зависимости от задроченности рук, их генетичности , от... , от ...

Ну понимаешь, надеюсь. Писал чисто про мышцу, что мясо вырастет, а не жир.

[roninrey]

Что делать в таких случаях? Бицепсы, скорее всего, не перекачаны, но быстро устают и закисляются. Такое ощущение что спина могла бы еще поработать.

 

Подтягиваться - с лямками. Спиной, не руками. С обтяжкой на старте. С минимизацией финишной фазы. Надо освоить такую технику. Тянуть нижний блок. С лямками. тоже - технично, спиной, "отпуская" руки. И тянуть гантель в наклоне. Тоже - с лямкой, стоя в наклоне с опорой одной руки. Не колена. Важно использовать все три упражнения. В адекватной технике.

[renepjd]

Даже не в сорокет - с 40 до 45 -  нереально!!
 Сам представляешь, разницу??
Кое как, если стаж большой, +1 см можно сделать.

Ты вообще, тему читаешь?
Гари говорит, что и полтос можно