2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Александр Черепанов

Ирина, без обид. Но... Ты хорошо подготовилась по телу. Тут ты молодец.

И кстати Саш, я не обижаюсь на объективную критику, наоборот спасибо за строгость. Как пример, на прошлых соревнованиях один судья ну очень сурьезный был, почти сердитый, когда говорил мне об ошибках, не улыбался вообще, ставил мне самые низкие оценки. Я уже после всего двух выходов стала его взгляда бояться. А вот на этот раз он поздравил, даже обнял меня, сказал, что форма намного лучше и позирование лучше (потому как я полагаю хуже прошлого раза не бывает ) он увидел те изменения, которые он требовал, но еще есть моменты для улучшения естесственно. Расписали что поправить к следующему разу. Изменений не бывает, когда по головке гладят, меня ругать надо... но в меру) Теперь уже поправки в диете, детали.

[ivan drago]

Опять стоишь ужастно...

[Artistka]

ivan drago
будем стоять лучше с каждым разом

[oph]

:

Good girl!
Good luck for your next competition!

And Happy Birthday!

[Artistka]

oph
cпасибо Ириш! буду стараться

sweetheart
Юлёчек, спасибо тебе за все... за кадром тихо мне шепчешь, с полуслова понимаю

[Аленушка]

Ирочка,от всей души поздравляю тебя ты большая умница я думаю у тебя впереди еще не одна победа!

[Вита]

Иришек, какая же ты красивая!!!!

[Artistka]

Аленушка
Вита
засмущали... мне еще победить осталось, сейчас изо всех сил стараюсь чтобы быть на высоте к следующим соревнованиям. Там будет много девушек, большинство в хорошей форме.

[Artistka]

у меня теперь столько кардио по расписанию, что не знаю как выдержу...

[Никэ]

Artistka
к какому числу теперь?

[Artistka]

Никэ
25 октября

[Artistka]

уже пол кило потеряла за 3 дня, тяжело идет, но идет

[Вита]

Иринка, удачи!!!!!!

[Аленушка]

Artistka
Иришка,держись и береги себя насколько это возможно.

[Artistka]

Вита
Аленушка
спасибо девочки! , я выложусь как смогу на этих соревнованиях, они для меня будут последними до весны... берегу себя лишь от травм, не получается легко на сушке. Мне посоветовали больше 2-3 шоу за год не делать, а это у меня уже четвертое будет за пол года.

[bigbro]

Я уже после всего двух выходов стала его взгляда бояться. А вот на этот раз он поздравил, даже обнял меня, сказал, что форма намного лучше и позирование лучше (потому как я полагаю хуже прошлого раза не бывает biggrin.gif) он увидел те изменения, которые он требовал, но еще есть моменты для улучшения естесственно. Расписали что поправить к следующему разу.

ti, glavnoe, v sled.-raz ne silino emu pozvolyai ruki raspuskati!

budeshi s kajdim razom vse lu4she i lu4she, a on vse obnimestei i obnimestei...

[ИННА]

Artistka
Ирочка,держись

[Sarah Connor]

ИРКА

[Esmeralda35]

budeshi s kajdim razom vse lu4she i lu4she, a on vse obnimestei i obnimestei...

Классно сказал

Мне посоветовали больше 2-3 шоу за год не делать, а это у меня уже четвертое будет за пол года.

Иришка,держись! Ты сильная,ты сможешь!
Удачи тебе!!!

Сообщение изменено: Esmeralda35 (10 октября 2008 - 02:05)

[bigbro]

Мне посоветовали больше 2-3 шоу за год не делать

naverno boyatsya, 4to vseh rvati na4neshi?!

[Artistka]

bigbro
хаха, точно)))) слишком обниматистых судей нам не надо, хотя там его жена рядом стояла (тоже судья), так что все нормально.

ИННА
PRADA
Esmeralda35
Cпасибо дорогие девочки!!!! Делаю сейчас, что могу... хочу пройти на следующий этап, если все получится как задумала, то в следующем году перед соревнованиями найму тренера по полной на 2-3 месяца подготовки, чтобы следил за всеми изменениями.

[Artistka]

потеряла полтора кг, очень тяжело идет... кофе уже не могу пить, а раньше так любила. Пью одну чашку перед утренним кардио, подташнивает потом(

[Sarah Connor]

Artistka
утром кардио у тебя потом основная трена??
сколько тебе нужно потерать????
держись зайка!!Держись!!!

[Artistka]

PRADA
Cоскучилась по тебе Спасибо держусь, чередую безуглеводку... после двух дней без углеводов у меня вообще состояние упадка - вроде не голодная, но вообще никакая, сегодня у меня день отдыха, слава богу блин.

силовые у меня 3 раза в неделю и то, так легко на все тело и плечи в основном... я тупо худею просто. Кардио стараюсь делать 2 раза в день 6 дней в неделю, когда утром не успеваю - делаю вдвойне вечером. Вчера 75 минут в 10 вечера парилась, потом в час ночи только смогла заснуть. Хорошо, что сегодня выходной, муж поспать дал - ребенка утром отвлек, в 8 утра разбудили, это еще кайф. Обычно встаю в 6-7.

[DNEPR 74]

кошмар, и круто
Действительно, держись!!!

[Artistka]

DNEPR 74
спасибо за поддержку, понимаю, что не одна я такая на сушке, не первая не последняя... но тяжело что-то, у нас еще погода резко поменялась... такое ощущение что за ночь литр воды тело набрало(

[Sarah Connor]

Artistka
Я тоже Ирусь соскучилась, я ногу повредила пятку ударила на работе сказали нужен покой, а какой покой ,у меня работа 8 часов на ногах да и в зал потом еду,домой прихожу мертвая а утром по новой,запретиli тренироват'ся по двум причинам нога и грыжа но я тренируюсь все равно....
.
вечером почти каждый день думаю,вот сейчас Ируске надо смс-ку сбросить и телефон аж из рук падает сил никаких....

с углеводами как я тебя понимаю,я тоже урезала месяц назад и чувство такое что я в полусне,такая глупая и ленивая становлюсь как в замедленных сьемках жизнь проходит..
ты герой еше и бегаешь и встаешь в 6 утра!!!!!

тебе сбросить сколько надо??

у нас еще погода резко поменялась... такое ощущение что за ночь литр воды тело набрало(

tебе так кажется ??или погаода может влиять на набор воды??

[ИННА]

Artistka
Ирочка,солнышко,держись пожалуйста..
вспоминаю себя-как тежело было и очень волнуюсь о тебе.
Ты красивая и сильная-все получится!!

[Sarah Connor]

Ты красивая и сильная-все получится

именно так!!!

[Artistka]

PRADA

мертвая а утром по новой,запретиli тренироват'ся по двум причинам нога и грыжа но я тренируюсь все равно....

эээ, ты чего... не надо еще больше травмировать! Я себе в августе ногу повредила (тоже пятка болела и щиколотка), я так перепугалась, что не смогу выступать, что в корсете на ноге ходила и спала 2,5 недели лишь бы зажило скорее. Не шути с этим Ирусь!

Сбросить надо 2-3 кг я думаю, но полтора минимум... вроде кажется не сложно, но процент жира уже и так не большой - теряю мышцы, очень тяжело что-то движется все.
А на счет погоды и воды в теле... так а почему бы не влиять, на лунные циклы все влияет приливы, отливы... а вообще не знаю)

пиши мне

ИННА
Спасибо Иннусечка, я чувствую... спасибо тебе ...порой только вот нет сил тут писать и вообще говорить ))) "...апатия и непреодолимое отвращение ко всякого рода труду" (с) Трое в лодке, не считая собаки