349875 ответов в этой теме

[Oblako]

Говоришь

Рихад!

подразумеваешь

Долбоеб

 

Говоришь

Долбоеб

подразумеваешь

Рихад!

 

Так что ли?)

 

[Samuel Wimes]

Так точно!

[Don VOVCHIK]

Долбоеб

Я уже не знаю что и думать....
Моэжет он инвалидность имеет!?

[Balgo]

Нет, просто Рихад!

А в чем разница? ))

[Честер]

Утренний пострефидный вес 59.8кг, талия 64.9см.

о, нормалек.... хорошая форма, но месяц назад ведь такая же уже была?

может немного жести? перестать рефидить на месяц? досушиться до победных 55 кг... и начать накидывать чистое сухое мясо

[Don VOVCHIK]

о, нормалек.... хорошая форма, но месяц назад ведь такая же уже была?
может немного жести? перестать рефидить на месяц? досушиться до победных 55 кг... и начать

Ставить деку!?

[sandwolf77]

Водой! Сказала же рихад - холодная вода- лучший анаболик.

[Честер]

Ставить деку!?

я читал что от деки хуй не стоит...нахуя я такое Рихаду буду советовать???

[Don VOVCHIK]

Честер,
Я читапл, что не стоит уже когда меньше 8%...

[rihad]

о, нормалек.... хорошая форма, но месяц назад ведь такая же уже была?
может немного жести? перестать рефидить на месяц? досушиться до победных 55 кг... и начать накидывать чистое сухое мясо

Не совсем то же самое, талия падает потихоньку, сейчас абдоминал уже стабильно на 12мм. Процесс постепенный, наращиваю активность в дни дефицита, надо точно так же сбрасывать вес в дни дефицита и восстанавливать его пару дней в неделю. Рекомпоз - это истинная сушка, а то о чем вы говорите - это ровный сброс веса. Я это уже делал. Просто рекомпоз лучше делать когда достаточно говновеса уже сбросил.

[sandwolf77]

по моему говновеса еще килограмм 59 осталось

 

П.С. следы калипера пугают. оне такими и должны быть?

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 июля 2015 - 01:22)

[Arik]

Рихи,ты все лучше и лучше , никого не слушай

купи зеленки,напиши зеленкой букву Д на лбу ...ну чтоб людям все было понятно

[Честер]

rihad,

тебе виднее, у тебя все замеры перед глазами, все видишь и чувствуешь, все тонкости....

со стороны-то кажется, что на месте стоишь месяц, миллиметры изменений в глаза не бросаются!

но руки уже тонковаты, мышц мало (хотя весами приличными работаешь - значит, это иллюзия, что мышц мало)) )

[rihad]

Грубо говоря сейчас такой же сброс веса как всегда, но сдабриваемый периодическим восстановлением той части веса, которая ушла заодно с жиром и которой уходить не следовало.

[Честер]

rihad, да я понял...

просто взгляд со стороны - изменений не видно, они незначительные.... это одна из причин, почему тут народ резвится.... если бы ты выкладывал фотки раз в три месяца, то тогда изменения действительно были бы заметными визуально!

кстати, а что тебе говорят ребята в твоем зале?

[rihad]

rihad,
тебе виднее, у тебя все замеры перед глазами, все видишь и чувствуешь, все тонкости....
со стороны-то кажется, что на месте стоишь месяц, миллиметры изменений в глаза не бросаются!
но руки уже тонковаты, мышц мало (хотя весами приличными работаешь - значит, это иллюзия, что мышц мало)) )

Руки имхо не так уж тонки относительно тушки, видуха это относительное понятие. Конечно при уменьшении талии должно визуально стать получше.

[sereje4ka]

 

На фото показано где меряет Рахид жир, а красный Х показывает где надо мерять абдоминал

[rihad]

rihad, да я понял...
просто взгляд со стороны - изменений не видно, они незначительные.... это одна из причин, почему тут народ резвится.... если бы ты выкладывал фотки раз в три месяца, то тогда изменения действительно были бы заметными визуально!
кстати, а что тебе говорят ребята в твоем зале?

То же самое - переедать и на мясо работать, а то просушился а мяса нет ))
Просто всему свое время. Я например не хочу выглядеть мясожирным как некоторые из них Есть посоны которые на объемке очень хорошо рекомпозировали руки и плечи, плотные, крупные, в меру сухие, так там докуя объема и полный игнор ног и спины.
Я сначала форму сделаю тренингом и рекомпозом, а мясо (вес) - это сколько ты ешь при этом и мелочь.

[sereje4ka]

Блядь чувак гениальный. Слил 25 кило жира, сохранив % жирности  окло 15

[Честер]

sereje4ka, ты Рихаду 15% даешь? мне кажется, ты предвзят!

[sereje4ka]

sereje4ka, ты Рихаду 15% даешь? мне кажется, ты предвзят!

 

посмотри на пузень вокруг красного креста и расскажи мне сколько дашь ты. 

у него даже пуп утонул в жире. 

Предплечье, биц, триц, сиска - все как докторская колбоса выглядит. Ни тебе сепарации, ни волокон, ни венозности. 

[Честер]

sereje4ka,  так у него спина, ноги, и вообще все сухое, кроме пресса! я бы дал 12

[Balgo]

Блядь чувак гениальный

Ты с Помидоровой помирился?

[sereje4ka]

sereje4ka,  так у него спина, ноги, и вообще все сухое, кроме пресса! я бы дал 12

 

какие 12. О чем это.   

 

Рахид за послдение пару месяцев устроил обратный рекомпоз - зажирел и слил ММ.  

 

До 12 там еще кило 2  как минимум. (чистого жира).

 

на данный момент,выглядит будто 12 у него не будет никогда, по крайней мере не в этот раз. 

[sereje4ka]

рахид в местах с самой тонкой кожей продавливает калипер до крови.

[Arik]

я бы дал 12

а надо бы пиздюлей дать )))

[Temirbek]

Вот эта баночка: http://irecommend.ru...eskikh-reaktsii

Всего 11 витаминов? А остальные витамины, минералы (цинк, магний, калий, кальций, хром и т.д.)? По моему "Витрум" намного лучше.

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Я те грю, на шляпной кожуре он мериет.

[Dimik]

"Ундевит" можно тоже как сгущенку варить самостоятельно! Подкиньте Рихадле идейку!

[Don VOVCHIK]

Dimik
Иппучие рога, флешка от мАэстро

Миниатюры

•