9251 ответов в этой теме

[aid]

пишет что курсанты с опытом тренировок
У некоторых жим 90 на пять был

Ну видимо, как у тебя, развились отжиманиями. Это крепыши из подгруппы 5 подходов. 

[renepjd]

Ну видимо, как у тебя, развились отжиманиями. Это крепыши из подгруппы 5 подходов.

ну я к тому что их уже не назовёшь без опыта
Разницы-то нет подтягиваешься или тянешь верхний блок
Отжимаешься или жмёшь
Если конечно не по 40 плюс повторений делать

[sergei-777]

их уже не назовёшь без опыта

Ясен пень... там курсанты военного училища. При приёме туда полюбасу физо сдают, значит уже не дохляки-ботаники. Там далее регулярное физо, плюс режим, плюс дисциплина. Офигенный "субъектный материал" для экспериментов подобного рода, одним словом.

[Alex6]

ну я к тому что их уже не назовёшь без опыта
Разницы-то нет подтягиваешься или тянешь верхний блок
Отжимаешься или жмёшь
Если конечно не по 40 плюс повторений делать

 

 

Конечно, какая разница. Отжимаешься от пола 5 походов  по 20, либо же жмёшь 5подходов  по 5раз по  120кг. Разницы нет, один хуй.

Сообщение изменено: Alex6 (19 декабря 2024 - 05:40)

[renepjd]

Конечно, какая разница. Отжимаешься от пола 5 походов по 20, либо же жмёшь 5подходов по 5раз по 120кг. Разницы нет, один хуй.

засвети видуху, заценим
Тыж 120 5*5 пожмёшь?

[renepjd]

Что-то закопался сегодня времени было мало поэтому сделал с отдыха паузой

Брусья 20 + 3 + 3
Приседания 11+ 3 + 3
Жим сидя 14 + 3 + 3
Икрв сидя много + меньше + меньше
Отжимания Ганнибала 18 + 4 + 4

[renepjd]

Абонемент так и не выиграл
Вообще какая-то чёрная полоса началась
Зенитовскую футболку тоже ни разу не выиграл хотя уже больше 10 розыгрышах участвовал
Может в новом году попрёт

[Alex6]

Абонемент так и не выиграл
Вообще какая-то чёрная полоса началась
Зенитовскую футболку тоже ни разу не выиграл хотя уже больше 10 розыгрышах участвовал
Может в новом году попрёт

 

 

Работать иди. Хорош все на форексе проигрывать

[renepjd]

Работать иди. Хорош все на форексе проигрывать

Ну ты и сморозил
а тренироваться когда? А на море? А днем поспать?
Да и вообще пожить

[Alex6]

Ну ты и сморозил
а тренироваться когда? А на море? А днем поспать?
Да и вообще пожить

На том свете много будет времени выспаться.

[renepjd]

На том свете много будет времени выспаться.

на том свете я буду работать ангелом и определять кого в рай кого в ад
Так что следи за базаром

[sergei-777]

Ну ты и сморозил
а тренироваться когда? А на море? А днем поспать?
Да и вообще пожить

Страна тунеядца приобрела... печалька. 

[Alex6]

на том свете я буду работать ангелом и определять кого в рай кого в ад
Так что следи за базаром

 

Дармоедов в  ангелы не берут. Дармоедов будут жарить на сковороде черти в течении  бесконечности.

[renepjd]

Дармоедов в  ангелы не берут. Дармоедов будут жарить на сковороде черти в течении  бесконечности.

это не грех
А вот чревоугодие, которое у тебя на лицо, а точнее на пузо - это грех

[sergei-777]

это не грех

«Питаться даром в православной традиции имели право лишь люди, физически неспособные к труду, – больные, инвалиды, престарелые, неспособные к труду дети и пр. Последовательное тунеядство в православной традиции является грехом и страстью.»

 

«Трудитесь непрестанно, ибо порок праздного неизлечим. Если же кто не трудится, тот у вас да не ест, ибо праздных ненавидит и Господь Бог наш; а из почитающих Бога никто не должен быть праздным.»

 

Самый что ни на есть грех...

 

[renepjd]

«Питаться даром в православной традиции имели право лишь люди, физически неспособные к труду, – больные, инвалиды, престарелые, неспособные к труду дети и пр. Последовательное тунеядство в православной традиции является грехом и страстью.»
 
«Трудитесь непрестанно, ибо порок праздного неизлечим. Если же кто не трудится, тот у вас да не ест, ибо праздных ненавидит и Господь Бог наш; а из почитающих Бога никто не должен быть праздным.»
 
Самый что ни на есть грех...

хрена себе ты заморочился
Ты бы меньше читал бреда Алекса которым он про меня постоянно пишет осталось бы больше времени на что-нибудь полезное

[Very Fat Boy]

это не грех
А вот чревоугодие, которое у тебя на лицо, а точнее на пузо - это грех

IMG_1869.jpeg

Это надо на аву!)

[Виктор С]

............
IMG_1869.jpeg

Дерзко, даже борзовато. Но круто! 

Как атеист - поддерживаю. Но как осторожный прошу - не увлекайся.)

[renepjd]

Походу закончились спокойные времена
Пацан начал на площадку ходить ещё куда ни шло почти не мешали друг другу
А сегодня со своим выводком пришёл
А сейчас ещё каникулы начнутся
Хоть бы на выходных дал детям поспать

Подтягивание параллельным хватом пять подходов
Румынская на одной по два подхода
Подъём коленей груди три подхода
Экстензия на разгибатели три подхода

[Сергеев]

на том свете я буду работать ангелом и определять кого в рай кого в ад
Так что следи за базаром

Какой у тебя критерий прохождения в рай? Вот я уже 2 раза в спортзал сходил с интервалом 1 неделя, пройду? Хватит такой нагрузки для пенсионера или тунеядец и проход закрыт? Пока пудовую гирю всего 2 раза выжал, 1 раз на первой тренировке и 2 раза уже на второй.

[renepjd]

По приседал на одной по 3*10 все время почти в отказа то завтра одних одноруких жимов 10 подходов + жим сидя пять подходов ещё что нибудь на трицепс приседания может короче время не хватить
Да и вообще получается что каждый день на булки нагрузка что приседания что у румынской
Ладно когда по одному подходу было а теперь по несколько
Надо с этим что-то думать

До Нефте качалки было в лом идти
Приседал в таком стиле придерживаясь за брусья возле дома

Сообщение изменено: renepjd (21 декабря 2024 - 06:57)

[renepjd]

Какой у тебя критерий прохождения в рай?

это уже от меня будет зависеть а не от ваших походов в зал
Лайки моим тренировками и фоткам повышают шансы

[Сергеев]

это уже от меня будет зависеть а не от ваших походов в зал
Лайки моим тренировками и фоткам повышают шансы

Понятно у тебя прошмыгнуть не удастся, нужны духовно- нравственные усилия. А я надеялся на воротах вместо вертушки будет брусья стоят и норматив равен хотя бы половину твоего рекорда.

[Skobyelena]

По приседал на одной по 3*10 все время почти в отказа то завтра одних одноруких жимов 10 подходов + жим сидя пять подходов ещё что нибудь на трицепс приседания может короче время не хватить
Да и вообще получается что каждый день на булки нагрузка что приседания что у румынской
Ладно когда по одному подходу было а теперь по несколько
Надо с этим что-то думать

До Нефте качалки было в лом идти
Приседал в таком стиле придерживаясь за брусья возле дома

2024-11-24 10-39-17.mp4

это халявное приседание

[renepjd]

и норматив равен хотя бы половину твоего рекорда.

столько народа в рай тупо не поместятся

[renepjd]

это халявное приседание

зато не поклоны
А почему халявные?

[Skobyelena]

А почему халявные?

рука работает

[renepjd]

рука работает

стараюсь по минимуму
Все равно лучше так чем никак тем более ноги не в приоритете

[Skobyelena]

стараюсь по минимуму
Все равно лучше так чем никак тем более ноги не в приоритете

ну встань на возвышенность на лавочку, стул или ещё чего, делов-то, а отдача полнее

[renepjd]

ну встань на возвышенность на лавочку, стул или ещё чего, делов-то, а отдача полнее

если совсем не придерживаться то у меня колено туда-сюда ходит вроде говорили что это не хорошо
Надо будет попробовать ещё раз глянуть