32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

с таким коллективом , как в этой теме , ты точно пить не бросишь )

Не говори) Надо к Пандоре поселиться. Там не бухают, торты, и прочие углеводы, в полночь не едят. Заодно и похудею)

[Мастадонт]

Надо к Пандоре поселиться. Там не бухают, торты, и прочие углеводы, в полночь не едят.

Тут просто сосисочная вечеринка. Я понимаю твое рвение к Пандорке  Не в тортах дело....

[пачварык]

Вообще в германии мобильный интернет отстой. Я в этом году на майорке с аэропорта до отеля через полострова проехал. Ни разу не зависло. И летал со скоростью вайфая практически. А у нас жопа полная. Очень много "ям"

да,ям много.вся германия-яма)))

[Grillmaster]

Сегодня

1. Жим сидя в смите 10х10
2. Протяжка шир. хватом 5х10
3. Махи сидя 5х15
4. Лыжник сидя 5х15
5. Военный жим 5х10
6. Сведения в тренажёре одной рукой к противоположной груди 5х10
ЗЫ Вернее к противоположной дельте, или х.з. как правильно сказать. Короче вы поняли, а то сейчас учОные набегут, бл....

7. Отведения в тренажёре на заднюю дельту одной рукой 5х15

Время 65 минут

Сообщение изменено: Grillmaster (14 августа 2019 - 10:35)

[Pandora]

Перемешал грудку с красным мясом и на ура пошло. Лайфхак
Чуть больше жира и много лучше поглощаемость.

я так иногда делаю) когда в магазин лень идти, а в морозилке маленький кусочек грудки и маленький говядины) типа жаркого с овощами делаю) хорошо сочетается)

[Pandora]

А если еще и с красным вином,совсем ништяк))

для готовки лучше бедое сухое. Не меняет цвет продуктов и более универсальный аромат.

[Pandora]

Не говори) Надо к Пандоре поселиться. Там не бухают, торты, и прочие углеводы, в полночь не едят. Заодно и похудею)

я просто ныкаюсь хорошо))

[Grillmaster]

Сейчас будет ещё "кардио" в огороде часа на полтора, а потом можно будет и позавтракать. Жалко пиво пока нельзя((((

[Grillmaster]

я просто ныкаюсь хорошо))

Ну и правильно)))

[Виктор С]

Форум алкашей каких то, бывших и настоящих ))   

Эта неосторожная шютка не дошла до участников этой темы https://forum.steelf...entry1058317660

А все постоянные участники той темы и, разумеется, автор темы - культурные, почти интеллигентные люди, тренирующиеся с разной степенью интенсивности и плотности, но целенаправленно и неуклонно.

 

Чисто по своему опыту. Я просто после очередного загула не пошел за дагонкой. Так и бросил. Просто бросил и все. Вот так вот просто на самом деле.

Первые пару недель тянуло на пивко. Привычка все таки. Потом полегчало. Иногда выпиваю, на праздники. Но удовольствия никакого и потом только ходишь сутки как говно. Пока выветрится. И воду глушишь из за обезвоживания.

Молодец, что вовремя понял. Ты уверенно шел к алкоголизму.

Осмелюсь предложить ранее обозначенный на двух форумах собственный тест на основе профессиональных наблюдений за значительный период времени (более 20 лет) за значительным количеством(более 1000) "пациентов". Если что-то из перечисленного знакомо, то в отношениях с алкоголем есть проблемы, которые надо решать. Или продолжать катиться вниз.

Тест не касается ортодоксальных трезвенников.

 

1. Отсутствие алкоголя дома (всё что покупается -выпивается)

2. Отсутствие недопитых бутылок .

3. Неумение планировать дегустации (догонки, добавки, понижение, повышение и пр. херня)

4. Опохмел (надо же так нажраться, что нужно похмеляться).

5. Аномально легкие закуски (0,5 водки под 2 бутерброда)

6. Обязательный прием любого алкоголя по выходным (пятница или суббота без вина и пива  прожиты зря)

7. Прием алкоголя только по поводам ( нормальным потребителям повод не нужен, а нужно настроение и желание разнообразия и самотестирования ).

 

Нахально предложу ориентир от знакомого  взрослого и вменяемого пациента, у которого не было, нет и уже не будет (не успеет)проблем с алкоголем:

в годовом алкогольном макроцикле:

- водка: 3 бутылки 0,75 (более мелкая фасовка раздражает, а из «мерзавцев» 0,250 пьют только алкаши)

- коньяк: ранее 3-4 бутылки только ХО, с 2017 г в меню отсутствует в связи с эконом режимом.

- вино сухое красное только Португалия: 40 -50 бутылок.

 

Годовой тренировочный макроцикл состоит из 130-140 силовых тренировок разной направленности, включающих интервальные схемы с пиковым чсс 167-170. На ежегодном массовом забеге 5 км в Лужниках имеется прогресс.

 

Показатели КРС значительно выше среднего (есть документальные подтверждения за несколько лет).

В телосложении гордиться нечем. Несмотря на опыт похудения с 91 до 76, пресс отчетливо не виден, а худеть ради пресса до 70 вхер не вперлось. За почти 10 лет тренинга рука с 37 до 38,5. Хотя сиськи и бульонки подросли заметно.

Силовые по понятиям ПЛ отсутствуют. Что-то среднее между грузчиком кондитерской и физкультурником.

[Grillmaster]

Поленился сегодня готовить) Поэтому вот такой ужин у меня



КБЖУ 210/5/9/25)))

[VlasM]

Бпэшка))

[Grillmaster]

Бпэшка))

Блин, такая херня.... Я минимум лет 10 уже такое не ел))) А раньше даже нравилось

[Grillmaster]

А когда ты ленишься жена и дочь тоже голодают ?

Разумеется)

[VlasM]

Блин, такая херня.... Я минимум лет 10 уже такое не ел))) А раньше даже нравилось

Тоже самое,правда иногда тоже бывает лапшу запарю на работе))

[Grillmaster]

Тоже самое,правда иногда тоже бывает лапшу запарю на работе))

Да лапшу-то можно есть вполне, лучше б её купил. Но мне, блин, картошечки захотелось

[Мастадонт]

Поленился сегодня готовить) Поэтому вот такой ужин у меня

Это че бич пак? Александр точно заболел.

[VlasM]

Да лапшу-то можно есть вполне, лучше б её купил. Но мне, блин, картошечки захотелось

Ну картошечку иногда в охотку хочется,чего уж,тем более там много вариантов и вкусов)

[VlasM]

Это че бич пак? Александр точно заболел.

У нас их бомжатниками называют))

[Grillmaster]

Это че бич пак? Александр точно заболел.

И на солнце бывают пятна 8)

[Grillmaster]

Ну картошечку иногда в охотку хочется,чего уж,тем более там много вариантов и вкусов)

Нафиг. Лучше самому пюрешки наделать, и заморозить до того раза, когда захочется. Картошечки в смысле)

[VlasM]

Нафиг. Лучше самому пюрешки наделать, и заморозить до того раза, когда захочется. Картошечки в смысле)

Это понятно,тем более там еще неизвестно присутствует ли что то от картофеля))

[Grillmaster]

Это понятно,тем более там еще неизвестно присутствует ли что то от картофеля))

Судя по вчерашнему БП, крайне маловероятно

[VlasM]

Судя по вчерашнему БП, крайне маловероятно

Во-во)))

[Мастадонт]

Беляш хочу не могу. Ща сорвусь походу. Пойду в обед к узбекской кухне

[Хабар]

Беляш хочу не могу. Ща сорвусь походу. Пойду в обед к узбекской кухне

Время делать загрузку) Пожри от души разок

[Виктор С]

Может замутить голосовалку по беляшу?))

[Мастадонт]

Время делать загрузку) Пожри от души разок

Больше ничего не охота. Только вот почему то беляш. 

Не успел кстати купить его. Пробки у нас бычьи образовались.