9261 ответов в этой теме

[Country]

98-83

Очень качественно сбросил. Придерживался какой-то особой диеты ? В двух словах?

[Quake]

Придерживался какой-то особой диеты ? В двух словах?

все как у всех)

стал внимательно смотреть ,что ем и сколько

меньше еды в общем

больше качественного белка

общий подход -если грудка была жареная с рисом

стала вареная с овощами

 

это сентябрь 2012 и вчерашняя с тренировки

вроде чуток наросло)

 

 

Миниатюры

• 

[wollsdorf]

вроде чуток наросло)

мясистие стал

[lorax]

Валин. Растительные и безубойные источники валина – зерновые, грибы, арахис, соя, молочные продукты.
Изолейцин. Источники – миндаль, кешью, горох нут, яйца, рожь, семечки (например, подсолнечные и тыквенные).
Лейцин. Содержится в буром рисе, орехах, чечевице, семечках.
Лизин. Источники – молочные продукты, орехи и пшеница.
Метионин. Содержится в молоке, яйцах, бобовых (фасоль, бобы, чечевица, соя).
Треонин. Содержится в молочных продуктах и яйцах, а также в орехах и бобах.
Триптофан. Источники – соя, бананы, финики, арахис, кунжут, молоко, йогурт, кедровые орешки.
Фенилаланин. Содержится в молочных продуктах, яйцах и соевых бобах. Также содержится в синтетическом сахарозаменителе аспартаме, который часто используется в пищевой промышленности.

Для детей необходимыми являются ещё 2 вида незаменимых аминокислот – аргинин и гистидин. Источниками аргинина являются тыквенные семечки, кунжут, арахис, йогурт и швейцарский сыр. Гистидин содержится в чечевице, арахисе и соевых бобах (последние ввиду наличия в составе большого количества фитоэстрогенов для детского питания не рекомендуются). Таким образом, в природе не существует ни одной незаменимой аминокислоты, которая не содержалась бы в растительном продукте.

 

Само собой у веганов рацион должен быть ОЧЕНЬ разнообразным и довольно обёмным. 

 

и все равно никуда без молока  и яиц, т.е. все равно убивать кучу животный, ну либо дома престарелых для миллионов голов

[Муляж]

Не употребляем животную пищу только по моральным причинам.

Сами-то взрослые ладно, а ребенка зачем истязаете? У карапуза не может быть моральных причин, кроме тех, что ему впарили родители.

[timmytimm]

Сами-то взрослые ладно, а ребенка зачем истязаете? У карапуза не может быть моральных причин, кроме тех, что ему впарили родители.

ещё один чтец)) ребенок употребляет животный белок, но не употребляет мясо. 

К сожелению или к счастью родители в любом случае воспитывают ребёнка по свои ценностям. Я думаю тут все запрещают детям пить, курить и ругаться матом.+ещё и одевают ребёнка под свой вкус и обращают в свою веру(и кстати для меня крестить ребёнка такой же идиотизм, как для вас веганство, но каждой живёт как хочет). Ребёнок вырастет и сам станет на свой путь, силой отбирать кусок мяса у ребёнка никто не будет.

 

и все равно никуда без молока  и яиц, т.е. все равно убивать кучу животный, ну либо дома престарелых для миллионов голов

прочитай внимательнее, все аминокислоты без проблем получают из растительной пищи.

сайт на эту тему по различным продуктам:

http://www.intelmeal...info-soy-ru.php

 

 

повторюсь, что кроме тучи спама при продолжение этой темы здесь ничего не будет. Кто хочет устроить холивар идите в контакт или ещё куда, там много таких любителей. 

[Босся]

Началось в колхозе утро... То "Модный приговор" то "Званный ужин" 

Парни тему не захломляйте, лучше фоты свои закиньте а мы глянем чё лучше трава али мясо с яйцами...

[timmytimm]

Обещаю фото в самом конце июля) а пока на мой жир можно посмотреть на соседней странице)

 

Форум мне весьма нравится и поэтому сраться здесь ни с кем не хочеться. Всем приятных снов!

[Босся]

а пока на мой жир можно посмотреть на соседней странице)

Чёт не нашёл... В комиксах и фотоприколах чтоль?))

[ЕвгенийФёдоров]

Фотка с моих последних соревнований- 20 апреля 2013 УРФО Екатеринбург. Стал 4 в классике свыше 175.(После почти 5 лет перерыва- в колено новые связки ставили).Фотки что было раньше где-то на предыдущих страницах...

Сообщение изменено: ЕвгенийФёдоров (25 апреля 2013 - 08:38)

[Тачёный]

все как у всех)

стал внимательно смотреть ,что ем и сколько

меньше еды в общем

больше качественного белка

общий подход -если грудка была жареная с рисом

стала вареная с овощами

 

это сентябрь 2012 и вчерашняя с тренировки

вроде чуток наросло)

земляк!мяса надо!

[ryabuji]

Неплохо для натурала.

 

хрена се "неплохо"

Охрененно просто

[kiss]

http://i1335.photobu...s40601736.jpg 

 между крайними фотками 2года

без фарма

[Хронохирург]

http://i1335.photobu...ps40601736.jpg
между крайними фотками 2года[/size]
без фарма

Круть. Давай колись)

Сообщение изменено: Хронохирург (05 мая 2013 - 07:52)

[georgyhoroshilov]

kiss,kiss, Прекрасный стимулятор !

[ЕвгенийФёдоров]

kiss,Реально здорово Хотя по массе наверно больше в ногах добавил, но качество при этом просто замечательное-теперь нет такого дисбаланса как на первом фото, верх и низ ровненько.

[kiss]

.

Миниатюры

• 

[Элефант]

20 и 28 лет...
Ведь был же симпатичным юношей...
А что стало в 32 и после химии самому страшно смотреть...
Извините,как перевернуть не знаю.

[Silovichok]

20 и 28 лет...
Ведь был же симпатичным юношей...
А что стало в 32 и после химии самому страшно смотреть...
 

Повзрослел ))) Брутальнее стал, Максим ... 

[Геша]

20 и 28 лет... Ведь был же симпатичным юношей... А что стало в 32 и после химии самому страшно смотреть... Повзрослел ))) Брутальнее стал, Максим ...

 

а как лицо изменится еще через 10-15 лет - страшно подумать!

хоть бросай, этот спорт, меняющий внешность нахрен...

[Элефант]

А мне фото в 20 лет очень нравится-а то что сейчас не очень...

[Common]

А мне фото в 20 лет очень нравится-а то что сейчас не очень...

а разница в весе какая?

[Silovichok]

а разница в весе какая?

судя по щекам -  20 кило ....

Сообщение изменено: silovichok (14 мая 2013 - 10:04)

[Izverg]

Разница 4 года. 

Миниатюры

• 
• 

[bulsik]

судя по щекам - 20 кило ....

боольше))

[ryabuji]

Разница 9 лет ))

Миниатюры

• 

[koshka]

Разница 4 года. 

Очень здорово!

[mvald]

Очень здорово!

ага,просушился втихоря))

[koshka]

ага,просушился втихоря))

Поднакачался!)

[Izverg]

ага,просушился втихоря))

 

Да, слегка скинул, по сравнению с зимой. ))) -8 кг. )))

 

 

Очень здорово!

 

Спасибо. )))