103732 ответов в этой теме

[Железякин]

2-й гораздо лучше .

чем ? ))   

[smile123]

вообще конечно прикольно смотрится как люди приседают 60 -80 кг  ( и хорошо если до параллели ) а потом идут жать   200-300 кило  )) умиляет прям. 

В тренажере изоляция, для людей с больной спиной это может быть существенным ограничением в приседе

[Anatolii]

вообще конечно прикольно смотрится как люди приседают 60 -80 кг  ( и хорошо если до параллели ) а потом идут жать   200-300 кило  )) умиляет прям. 

Лина, когда поломалась и не могла приседать, работала в жиме ногами 340х10, разовый присед был 130 кг. Я ж говорю, его под прилично приседающих собирать - разбирать зае..ся)

[Anatolii]

В тренажере изоляция, для людей с больной спиной это может быть существенным ограничением в приседе

Жим ногами не безопасен.

[Anatolii]

ну вот.что и следовало выяснить.зачем новичку 3-4 упра только на квадры-то?

Не нужно. Я бы и си-зи не делал, просто на лифтерском приседе объем не наберешь, и акцент на квадры не сделаешь.

[Виктор С]

вообще конечно прикольно смотрится как люди приседают 60 -80 кг  ( и хорошо если до параллели ) а потом идут жать   200-300 кило  )) умиляет прям. 

Если здоровые, то это понторезы. Ни приседа, ни жима ногами нет.

Хотя у некоторых дефективных единственное чувствительное развлечение на ноги - это телега.

 

О приседаниях судить некомпетентен. Но жим ногами 300х3-5 - это ни о чем через 2 года занятий.

450х3-5 уже что-то, но 200х20 круче.

 

В тренажере изоляция, для людей с больной спиной это может быть существенным ограничением в приседе

С больной спиной на телеге не нужны веса более 120-150.

[Железякин]

В тренажере изоляция, для людей с больной спиной это может быть существенным ограничением в приседе

это обманчивое мнение. 

шанс травмы на жиме гараздо больше , имхо. 

а людям с " больной спиной"    надо просто правильно приседать.  они же не инвалиды ( в зал то ходят).  большинству блина или гантели за глаза в  этом движении.   А попытки сразу  схватить  побольше и устроить цирк  - это не приседания.  

[пачварык]

В тренажере изоляция, для людей с больной спиной это может быть существенным ограничением в приседе

какая такая изоляция?

[Anatolii]

Больная спина приседу часто не помеха. Более того присед может быть средством восстановления. 

[пачварык]

чем ? ))   

блинов больше навесить можно и работает тише и мягче.

[пачварык]

Зато на первый можно больше блинов накинуть или кого-нибудь посадить. Свое эго потешить!

нет.наоборот.

[Виктор С]

Больная спина приседу часто не помеха. Более того присед может быть средством восстановления. 

Для спины справедливо. Но бывают и другие дефекты, когда приседания не показаны.

[Железякин]

Если здоровые, то это понторезы. Ни приседа, ни жима ногами нет.

вот и я про это же ... 

О приседаниях судить некомпетентен. Но жим ногами 300х3-5 - это ни о чем через 2 года занятий. 450х3-5 уже что-то, но 200х20 круче.

уже не раз обсуждали , там и от тренажера зависит, иной раз трение такое , что  и ...

[Anatolii]

блинов больше навесить можно и работает тише и мягче.

Хера се преимущество)) У вас в зале есть спец чел для сборки разборки?) 

На таком Лина 450х10 делала при тех же 130 в приседе.

[пачварык]

Хера се преимущество)) У вас в зале есть спец чел для сборки разборки?) 
На таком Лина 450х10 делала при тех же 130 в приседе.

я все 20ки собирал на такой.много .)))

[Железякин]

Хера се преимущество)) У вас в зале есть спец чел для сборки разборки?) 

На таком Лина 450х10 делала при тех же 130 в приседе.

ну а чего, пока собрал - разобрал, фактически целую фулбадю провел ))) .   

[Anatolii]

ну а чего, пока собрал - разобрал, фактически целую фулбадю провел ))) .   

Так лучше в бардачный фитнес уборщиком устроиться - мало, что безлимитка, так еще и доплачивают))

[Железякин]

я все 20ки собирал на такой.много .)))

да ты эстет.  а можено еще разных цветов, да как радугу, или чередовать темный со светлым.  красота однако.  

[Виктор С]

Так лучше в бардачный фитнес уборщиком устроиться - мало, что безлимитка, так еще и доплачивают))

Весной оху...сильно удивился, услышав как один новобранец спросил другого - есть ли здесь сервис по разбору снарядов...  

[пачварык]

да ты эстет.  а можено еще разных цветов, да как радугу, или чередовать темный со светлым.  красота однако.  

20-ки были самые большие.чёрно-серые все.

[пачварык]

Весной оху...сильно удивился, услышав как один новобранец спросил другого - есть ли здесь сервис по разбору снарядов...  

так вот и тренятся и жиротопят и тп..)))

[Anatolii]

Весной оху...сильно удивился, услышав как один новобранец спросил другого - есть ли здесь сервис по разбору снарядов...  

Большинство не спрашивают, потому что заранее уверены, что есть.

[Виктор С]

Большинство не спрашивают, потому что заранее уверены, что есть.

Неужто и в "Минотавре" такие попадаются?

[Честер]

Весной оху...сильно удивился, услышав как один новобранец спросил другого - есть ли здесь сервис по разбору снарядов...  

 

ну и молодец

а то надоело уже это самообслуживание в залах - сам собери, сам разбери

[Виктор С]

ну и молодец

а то надоело уже это самообслуживание в залах - сам собери, сам разбери

Ты за сервис по разборке? О каком зале в пределах МКАД идет речь и о каких деньгах?)

[Честер]

Ты за сервис по разборке?

ну было бы неплохо )

[Виктор С]

ну было бы неплохо )

Стареть начал?))

[smile123]

Лина, когда поломалась и не могла приседать, работала в жиме ногами 340х10, разовый присед был 130 кг. Я ж говорю, его под прилично приседающих собирать - разбирать зае..ся)

А вы одной ногой не пробовали жать? Таскать блинов нужно в 3-4 раза меньше, зато эффект огонь.

[smile123]

это обманчивое мнение.
шанс травмы на жиме гараздо больше , имхо.
а людям с " больной спиной" надо просто правильно приседать. они же не инвалиды ( в зал то ходят). большинству блина или гантели за глаза в этом движении. А попытки сразу схватить побольше и устроить цирк - это не приседания.

Со свободным весом новичку риск травмы больше, тут Вы не правы.

[SerjVK]

ну было бы неплохо )

Можно взять узбека со стройки, в подсобку на разбор, если нет в зале такого сервиса ))

А так это какие силовые должны быть, чтобы утомляло разбирать снаряд за собой?))