178233 ответов в этой теме

[Честер]

Мурзики как там?

 

нормально ) чат жив )

кто-то отваливается, кто-то приходит )

[Валерочка]

нормально ) чат жив )
кто-то отваливается, кто-то приходит )

Вы за сколько сотку пожали?

[Честер]

Вы за сколько сотку пожали?

 

в каком смысле? не понял

[Валерочка]

в каком смысле? не понял

Ну не в смысле оплаты. Через какой срок после начала тренировок с железом пожалась сотка лёжа? Мне для статистики

[Честер]

Привет , тут Надя писал что ты растолстел , в ватсап фото с животом в семейниках выкладывал ))

 

не, вес тот же

ну в сравнении с докарантинным временем мышц чуть меньше стало, может на килограмчик, а жира столько же прилипло

 

в общем я доволен, я ж как раз и курс закончил прям к началу карантина

а форма неплохая держится

гирей 24 кг занимаюсь ) десяток упражнений 3 раза в неделю ) и пресс пару раз в  неделю

[Честер]

Ну не в смысле оплаты. Через какой срок после начала тренировок с железом пожалась сотка лёжа? Мне для статистики

 

точно уже не помню, но я генетик по жиму (рычаги) и акцентировал именно на жиме внимание, поэтому получилось довольно быстро

примерно было так: пришел в качалку и через месяца 3 жал рабочий 80 кг на 5-6-7 раз

и еще месяца 3 сидел на этом весе

потом мне ребята сказали что надо жрать метан, я поверил им 

и через месяц стал жать 90 на 4-5 повторений (считай сотка на раз, но я на раз не жал)

потом метан я перестал есть, но силовые остались

и я этим весом 90 кг очень долго работал, не мог вырастить его, наверное год-два

[Валерочка]

Ну вот, первого человека спросил. Три месяца плюс три плюс один минус дисквалификация за метан = сотка за три месяца. А техника была качковская, наверняка, как и прога. Соответственно, так бы 120 было. Первый встречный человек

[oscid]

Кстати, есть такой парадокс. Организм входит в такое стрессовое состояние, что желание поесть уходит куда то на третий план, видимо.

Гугли парасимпатическая и симпатическая нервные системы. Работает или/или

[sandwolf77]

Ну вот, первого человека спросил. Три месяца плюс три плюс один минус дисквалификация за метан = сотка за три месяца. А техника была качковская, наверняка, как и прога. Соответственно, так бы 120 было. Первый встречный человек

ну так Виталий и сам акцентирует, что он к жиму предрасположен. Это совсем не то, что средний. Иначе, это бы не называлось "генетик". Средний - это 40-50*5 в первую треню. 

[Горец67]

ну так Виталий и сам акцентирует, что он к жиму предрасположен. Это совсем не то, что средний. Иначе, это бы не называлось "генетик". Средний - это 40-50*5 в первую треню.

Леш, все каждый новичок который приходит на жф должнен пожать сотку через три месяца после начала занятий и неипет)))
Смайл Валерочки.

Сообщение изменено: Горец67 (16 июня 2020 - 06:15)

[Валерочка]

ну так Виталий и сам акцентирует, что он к жиму предрасположен. Это совсем не то, что средний. Иначе, это бы не называлось "генетик". Средний - это 40-50*5 в первую треню. 

Я же шучу.
Вероятно, я генетик. С длинными тонкими руками и достаточно короткими бицепсами, трицепсами и грудными мышцами.
Ну и ещё раз. Средний в нынешних реалиях гораздо ниже нормального.
И изначально я это говорил к тому, что в большинстве случаев лимитирует быстрый выход на "уровень" жима сотки отнюдь не генетика, а образ жизни и несовершенство тренировки. И жим сотки критерий только в контексте пауэрлифтинга, для примера. Я расписывал все, хоть и сумбурно, глупо опять повторять.
Просто там достаточно давно тренирующийся человек говорил, что жать над головой гантелю 18 для человека со стажем это приличная нагрузка. Я сказал, что многие это могут с самого начала без проблем и дальше началось.

[Andy_Two]

Я же шучу. Вероятно, я генетик.

 

Здесь все генетики. А кто не генетик тот или жирный, или дрыщ, или алкаш. ))

[Валерочка]

Здесь все генетики. А кто не генетик тот или жирный, или дрыщ, или алкаш. ))

Я жирный алкаш

[Andy_Two]

Я жирный алкаш

 

Да ладно... Не верю.

[rihad]

Не знаю кто как я в первую треню жал 30х8х4 как тренер навесил, и упр делал впервые. Сам весил 58-59

[rihad]

Приседал впервые 40х12х4, тоже как он сказал.

[Andy_Two]

Не знаю кто как я в первую треню жал 30х8х4 как тренер навесил, и упр делал впервые.

 

Одной рукой?

[rihad]

Andy_Two, нет )))) штангу.

[Grillmaster]

Вспомнил. Я жал "бревном"через месяца полтора 87,5х5 (даже как-то видос выкладывал) По-моему даже в 3-х подходах. Хотя и одного подхода достаточно) По жиму я тоже генетик. Руки до колен

[Grillmaster]

Здесь все генетики. А кто не генетик тот или жирный, или дрыщ, или алкаш. ))

Некоторые три в одном

[aid]

Первый встречный человек

 

[Валерочка]

Два генетика на весь форум и те алкаши..

[Andy_Two]

 

Просто повезло, что Честер попался. ))

[aid]

Просто повезло, что Честер попался. ))

кстати, интересные чувства испытываешь, встречаясь с человеком, сильно тебя превосходящим, начинаешь думать, какой ты жалкий и "тут все такие", а потом узнаешь, что этот человек титулованный и один из лучших в своем деле.

[Andy_Two]

кстати, интересные чувства испытываешь, встречаясь с человеком, сильно тебя превосходящим, начинаешь думать, какой ты жалкий и "тут все такие", а потом узнаешь, что этот человек титулованный и один из лучших в своем деле.

 

Ты про Рихада? Пока мне не удалось встретиться, надеюсь, что в будущем... ))

[OldBoy]

Я через год тренировок жал лежа 75х2 ))

 

Мне в 20 лет было ну очень тяжело (правда я параллельно и качался), пока не привык, а рядом точно также ебашили мужики 40-50 лет и не падали замертво, и вечно меня пиняли - чо качок, устал?))

Да, я помню в порту подрабатывал студентом, весил 110, силовые были уже как сейчас. Так я чуть не помер на первой смене, а мужики даже не напрягались особо. Правда меня успокоило то что мой товарищ - мегавыносливый сухарь - тоже умер с непривычки. И действительно - через несколько недель проблем уже не было таких.

[lowlife-77]

Я через год тренировок жал лежа 75х2 ))

Да, я помню в порту подрабатывал студентом, весил 110

То есть, придя в качалку школяром, ты рассчитывал пожать 100 кг через три месяца? )))

Начав в 15 лет тягать железо, не стыдно через год не пожать сотку. А вот если в 15 лет с весом 60 кг придя впервые в качалку и к 20 годам при весе 75-80 кг не пожать 100 кг - это удивительно. )))

Обычно за 3 месяца нарабатывается двигательный навык. И если человек жмет за этот срок 100 кг, то это говорит о том ,что он на голову выше прочих неофитов. Либо он одарен от природы (как Кирилл Сарычев, пожавший 90 кг на первой тренировке), либо у него была хорошая подготовительная спортивная подготовка.

[OldBoy]

Не, я пошел в зал за месяц до 17ти, причем после 14ти уже не рос вообще.

[Валерочка]

То есть, придя в качалку школяром, ты рассчитывал пожать 100 кг через три месяца? )))
Начав в 15 лет тягать железо, не стыдно через год не пожать сотку. А вот если в 15 лет с весом 60 кг придя впервые в качалку и к 20 годам при весе 75-80 кг не пожать 100 кг - это удивительно. )))
Обычно за 3 месяца нарабатывается двигательный навык. И если человек жмет за этот срок 100 кг, то это говорит о том ,что он на голову выше прочих неофитов. Либо он одарен от природы (как Кирилл Сарычев, пожавший 90 кг на первой тренировке), либо у него была хорошая подготовительная спортивная подготовка.

Какая одаренность. Просто сначала все ебланят, даже одаренные. Плюс настрой и в какой степени плохая техника будет, насколько угадаешь с движением, грубо говоря.. Я, наверное,мог пожать 85 (собственный вес), я нихуя не одаренный в силе плечевого пояса, ноги спина и кор(главный мой козырь) ничего ещё. И я был 24 летним лбом, а не школьником, для разных типов нагрузки разный возраст оптимален. Сарычев лет в 15 пожал 90, не занимаясь вообще ничем. Это огромная разница. И то что пожал 90 не значит что не пожал бы больше. Нормальный тренер не будет делать человеку проходку на первом занятии.
Да вы заебали. Дохера людей, которые могут жать 60-70 на разы сразу, в этом вообще ничего выдающегося нет.

Сообщение изменено: Валерочка (17 июня 2020 - 03:52)