40311 ответов в этой теме

[Domus]

гантели

и штанга
немного отличаются - мягко говоря

с резинокой жать легче

ребята, я вам толкую о том, что в ней жать по другому - а не тяжелее или легче.
выжать можно больше. но далеко не легче.

[Руст]

Выскажу своё мнение по слингшоту ( хоть меня никто и не спрашивал)))). В нём , судя по всему, нагрузка в нижней части почти не снимается слингшотом, поэтому в этом смысле в нём жать труднее. Зато начиная с какой-то точки слингшот облегчает жим. То есть получается мы жертвуем верхней частью движения, усложняя себе нижнюю, перекладывая бОльшую нагрузку на грудь, по сравнению в обычным жимом.

[megaMASS100]

Дима, ну ясен пень что если повесить + % от свего максимума, то будет не легче!!!

Повторяю, я все пониимаю, не нада еще 10 раз обьяснять )

[Mihali4]

Выскажу своё мнение по слингшоту ( хоть меня никто и не спрашивал)))). В нём , судя по всему, нагрузка в нижней части почти не снимается слингшотом, поэтому в этом смысле в нём жать труднее. Зато начиная с какой-то точки слингшот облегчает жим. То есть получается мы жертвуем верхней частью движения, усложняя себе нижнюю, перекладывая бОльшую нагрузку на грудь, по сравнению в обычным жимом.

По-моему наоборот Максимально растянута резинка в нижней точке, поэтому снимать легче. Жим идет трицепсом больше.

[Руст]

По-моему наоборот Максимально растянута резинка в нижней точке, поэтому снимать легче. Жим идет трицепсом больше.

Растянута то она растянута, но помогает ли она в этот момент? Вектор движения плеч направлен ведь вверх.

[Mihali4]

Растянута то она растянута, но помогает ли она в этот момент? Вектор движения плеч направлен ведь вверх.

В какой точке пружина выстреливает?

[Железякин]

и штанга немного отличаются - мягко говоря

да. но локти ходят погулять и там и там ))).
я то с тобой всегда был согласен, что слинг как резинку толкалку рассматривать нельзя.
она скорее как помощник именно стабилизаторам. это там изменение рисунка движения , а отуда и перенос нагрузки на разные мг. со всеми вытекающими.

[Руст]

Mihali4, Ну тогда получается, что в слингшоте жать легче в ЛЮБОЙ точке на протяжении всего движения?

[Железякин]

и штанга немного отличаются - мягко говоря

ну подвесь на слиг блин и посмотри , что он там выстрилит )))

[Domus]

Выскажу своё мнение по слингшоту ( хоть меня никто и не спрашивал)))). В нём , судя по всему, нагрузка в нижней части почти не снимается слингшотом, поэтому в этом смысле в нём жать труднее. Зато начиная с какой-то точки слингшот облегчает жим. То есть получается мы жертвуем верхней частью движения, усложняя себе нижнюю, перекладывая бОльшую нагрузку на грудь, по сравнению в обычным жимом.

Вообще то практически с точностью до наоборот ) за счет растяжения он обеспечивает срыв. дальше - сам.
другими словами - если срыв с груди изначально хорош, то и пресловутая добавка практически нивелируется если "нет" плеч и трицепсов

Mihali4, Ну тогда получается, что в слингшоте жать легче в ЛЮБОЙ точке на протяжении всего движения?

это к Мегамассу. Он расскажет )

она скорее как помощник именно стабилизаторам

скажи, в Смитта стабилизаторы работают?

[Руст]

Ладно, ну вас всех в баню!!! Загрузили меня своим слингшотом. А ведь зашёл сюда с хорошим настроением, в надежде пощемить кого-нить)))))

[Tyrd]

А у тебя жильё своё есть? Если да, и ты более-менее не урод, то за тебя должна хотеть выйти замуж чуть ли не первая встречная. По крайней мере у меня так в последнее вермя))))))

Ну я же не хочу дурочку с села..они в 20 то влюбляются и женится хотят, а я ищу женщину, мудрую!!! Хоть и будут с ней потом траблы, но это полноценный партнер, а не домохозяйка которая борщи варит. А еще что бы спортивная и любила меня)) А такие в основном ищет крепкое плече, в плане финансов.

Второй вариант студентки, где то с 4-го курса, брать воспитывать, одеть, постельных штучек...а потом она от тебя уйдет, потому что жизни не знала и собьет ее гламур долбаный))

[Руст]

А такие в основном ищет крепкое плече, в плане финансов.

Ну так и я об том же.....А дурочке ваще ничё не надо говорить, хватай её за ухо и тащи сразу в постель))))))

[megaMASS100]

Второй вариант студентки, где то с 4-го курса, брать воспитывать, одеть, постельных штучек...а потом она от тебя уйдет, потому что жизни не знала и собьет ее гламур долбаный))

Почему, если ты будешь первым мужчиной у нее , без повода серьезного никуда не уйдет....гламур - для полных дур имхо все таки...

Тока диапазон расширь со 2 до 5 курса )))

[Железякин]

скажи, в Смитта стабилизаторы работают?

ну они везде работают. но меньше. намного меньше.

[Domus]

ну они везде работают. но меньше. намного меньше.

Свой максимум в Смитта пожмешь?

[megaMASS100]

это к Мегамассу. Он расскажет )

И расскажу ))) С точни зрения банальной физики, наиболее эффективно использовать слингшот следующим образом - в один рукав продеть гриф от штанги (только строго посередине!) а другой закрепить на потолке - строго над штагной.

Растянуть - максимально и жать.....главное штангу придерживать чтоб не улетела )))

Сообщение изменено: megaMASS100 (10 декабря 2012 - 01:30)

[Железякин]

а я ищу женщину, мудрую!!!

это ты в каком возрастном интервале ищешь то ? )))))))

ищи тогда сразу с детьми . там уже опыта и мудрости на 10...

Свой максимум в Смитта пожмешь?

нет. но тут и др. обстоятельство. помимо стаблизаторов он и тебе рисунок движения задает...

Сообщение изменено: Железякин (10 декабря 2012 - 01:36)

[Руст]

Железякин, Смешно получилось с цитатой Домуса!

Сообщение изменено: Руст (10 декабря 2012 - 01:34)

[Domus]

нет. но тут и др. обстоятельство. помимо стаблизаторов он и тебе рисунок движения задает...

Не совсем так. Как раз стабилизаторы при жиме в слинге работают будь здоров. А траекторию ты сам выбираешь. Степень свободы при таком жиме достаточно большая

И расскажу ))) С точни зрения банальной физики, наиболее эффективно использовать слингшот следующим образом - в один рукав продеть гриф от штанги (только строго посередине!) а другой закрепить на потолке - строго над штагной.

Растянуть - максимально и жать.....главное штангу придерживать чтоб не улетела )))

Не зря я Русту посоветовал к тебе обратиться )

И расскажу ))) С точни зрения банальной физики, наиболее эффективно использовать слингшот следующим образом - в один рукав продеть гриф от штанги (только строго посередине!) а другой закрепить на потолке - строго над штагной.

Растянуть - максимально и жать.....главное штангу придерживать чтоб не улетела )))

Не зря я Русту посоветовал к тебе обратиться )

[Tyrd]

Ну так и я об том же.....А дурочке ваще ничё не надо говорить, хватай её за ухо и тащи сразу в постель))))))

Таких полно, мне это не интересно...да и есть их у меня.

гламур - для полных дур имхо все таки...
Тока диапазон расширь со 2 до 5 курса )))

Расширил))

это ты в каком возрастном интервале ищешь то ? )))))))

ищи тогда сразу с детьми . там уже опыта и мудрости на 10...

Раньше от 25, теперь от 20)) С детьми вариант зе бест, думал... вряд ли смогу, детей не люблю чужих...хотя

[Tyrd]

Сегодня иду в зал с сотрудником, парень такой крепенький, но не занимался никогда, где то 100кг.
Но просто здоровый, с жирком. Начинать ему сразу с фулбади?
5-7 упр по 4 подхода?
Ну и не подтягивается он, ставить первым подтягивания в гравитоне?

[Руст]

Tyrd, Вобщем я не совсем тебя понял в итоге. Скажу приколом из Русского радио: "ищите женщину???? Ищите деньги, а женщина сама вас найдёт!"

[megaMASS100]

Сегодня иду в зал с сотрудником, парень такой крепенький, но не занимался никогда, где то 100кг.
Но просто здоровый, с жирком. Начинать ему сразу с фулбади?
5-7 упр по 4 подхода?
Ну и не подтягивается он, ставить первым подтягивания в гравитоне?

Не разу чтоли подтянуться не может ? Тогда с чего он крепенький ? Просто жирдяй выходит ) гаси его фулбади )))

Сообщение изменено: megaMASS100 (10 декабря 2012 - 01:54)

[Tyrd]

Не разу чтоли подтянуться не может ? Тогда с чего он крепенький ? Просто жирдяй выходит ) гаси его фулбади )))

Ну плечи широкие, не похож он на жирдяя, ну не на такого пузатого у которого плечи уже таза

Tyrd, Вобщем я не совсем тебя понял в итоге. Скажу приколом из Русского радио: "ищите женщину???? Ищите деньги, а женщина сама вас найдёт!"

Надоели случайные связи на одну ночь... раздаривать себя всяким тупым шлюхам эт не мое))

[Железякин]

теперь от 20))

мудрых значит ))))))))))))))))))))) да ты фантазер )))из Красной Книги выбираешь )

Не совсем так. Как раз стабилизаторы при жиме в слинге работают будь здоров. А траекторию ты сам выбираешь. Степень свободы при таком жиме достаточно большая

позвольте, не до конца согласиться. с траекторией все понятно.
а вот момент " болтануть локтем" уменьшаеться. т.к. они стягиваются.. может и не очень сильно и жестко, но все ж.
иначе мне не понятно зачем тогда вообще слинг нужен. не для " теории срыва " же.

[megaMASS100]

Tyrd, при чем тут плечи и количество мыщц ? Можно быть плечистым и не толстам и без мыщц...мясо то тренировать надо, от сидения на жопе в офисе и машине - оно не вырастает...

По поводу бабла, ты не правильно понял, если у женщины есть мозги, в любом возрасте - она понимает что нужен надежный мужчина с приемлемым достатком, я говорю не про олигархов, а про уровень заработка хоть на 20-30% выше среднего в твоем регионе..

[Domus]

а вот момент " болтануть локтем" уменьшаеться. т.к. они стягиваются.. может и не очень сильно и жестко, но все ж.

неа. не уменьшается. вспомни мои первые видео. там у меня локти очень сильно ходили

иначе мне не понятно зачем тогда вообще слинг нужен. не для " теории срыва " же.

а причем здесь теория срыва?

При максимальных усилиях возникает большая нагрузка на суставно-связочный аппарат, прежде всего на локти. И очень часто тендениты становятся ограничивающим фактором увеличения рабочих весов. Так вот тренировки с использованием Слинг Шота помогают преодолеть этот застой. Результат растет как за счет выталкивающего эффекта девайса, так и из-за безопасности и профилактики травм

Слинг Шот имитирует естественное движение мышц и суставов, удлиняясь и сокращаясь вместе с мышцами и, таким образом, оказывает поддержку в эксцентрической и концентрической фазе жима штанги лежа. Этот эффект может существенно уменьшить напряжение в плечах, локтях и груди.

Сообщение изменено: Domus (10 декабря 2012 - 02:54)

[Gjkmpjdfntkm]

Ну я же не хочу дурочку с села

Шо там искать-то чай не в лесу...

[Железякин]

так и из-за безопасности и профилактики травм

вот это не до конца понимаю чем обеспечивается в слинге ))) точнее за счет чего

ну что болтать локти будет это понятно, но эффект их " прижимания " тоже ж наверняка есть. он формирует определенную технику жима.

я по другому не понимаю, что нам дает слинг , за счет чего его " помощь" присходит. ( ну если не считать "подрезинивания" срыва ( оттуда и терия Срыва )))