103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Примерно так и думал. Считай , что натурал. 

Не)

[Маклай]

Я, в общем-то, догадался. Может не стоит на глазок считать? Как ваше питание планово по БЖУК раскладывается? 

Не стоит, согласен. А считать ещё хуже.

План был такой набирать: на 2600 ккал вес стоит или, даже падает слегка. Пытаюсь подкрутить колораж выше за счёт углеводов, выше 300 гр.

Расклад такой в один из дней когда строго считал всё. БЖУК 243-47-376-2938ккал Обычно выходит меньше жиров, и колораж ниже.

[пачварык]

Тощь.Фубля!((

Миниатюры

• 

[Маклай]

Ну зайди в Ашан, посмотри!)

Ну, у меня Ашана нет. Суть не в этом. Предлагаешь сделать день пирожных на плановый БЖУК?

[puffi88]

Не)

ББ  химический спорт и если человек не льет как положено , то натурал.)

[Anatolii]

Не стоит, согласен. А считать ещё хуже.

План был такой набирать: на 2600 ккал вес стоит или, даже падает слегка. Пытаюсь подкрутить колораж выше за счёт углеводов, выше 300 гр.

Расклад такой в один из дней когда строго считал всё. БЖУК 243-47-376-2938ккал Обычно выходит меньше жиров, и колораж ниже.

Белка много, жира маловато. Калорийность под 3000 (регулярно) по идее была бы достаточной. В принципе не помешало бы анализы сдать.  

[Виктор С]

Тощь.Фубля!((

Но физиономия довольная.)

[пачварык]

Но физиономия довольная.)

Доча и кошка повеселили только что)))

Сообщение изменено: пачварык (07 августа 2017 - 11:23)

[Anatolii]

ББ  химический спорт и если человек не льет как положено , то натурал.)

Ну, с этой точки зрения...) Хотя, я бы слово "натурал" заменил)

[Mr.55]

Тощь.

Это точно 100 кг?

[пачварык]

Это точно 100 кг?

100+.

[Маклай]

Белка много, жира маловато. Калорийность под 3000 (регулярно) по идее была бы достаточной. В принципе не помешало бы анализы сдать.  

Я знаю, что белка много и жира мало. Анализы сдавал - всё в норме, кроме СК ( креатин киназа), что обусловлено тренировками и питанием.

От вечернего творога не могу себя заставить отказаться - ем его много.

[puffi88]

Ну, с этой точки зрения...) Хотя, я бы слово "натурал" заменил)

Заменим ББ на горные лыжи для снятия зомби блока). Тогда Пач катается на горных лыжах с какой-то своей скоростью и выкладывает результат. На той же горке катаются люди без лыж , просто на ботинках с плоской подошвой и называют себя "НАТУРАЛЬНЫМИ горнолыжниками" И они не довольны , что Пач их обгоняет.

[Mr.55]

И они не довольны , что Пач их обгоняет.

После сорока  не обгонять нужно, а скорее "не отстать". И это уже хорошо. Ну, а вдруг обогнал...

[Anatolii]

Я знаю, что белка много и жира мало. Анализы сдавал - всё в норме, кроме СК ( креатин киназа), что обусловлено тренировками и питанием.

От вечернего творога не могу себя заставить отказаться - ем его много.

Так скорректируйте. Лишний белок не большая проблема. Считайте и поддерживайте калорийность, херня это - на глазок. Не знаю, как вам в вашем нынешнем статусе, но на свои фото 8 лет назад 176 см/67 кг смотреть не могу без содрогания. Короче, я бы на вашем месте поднапрягся и озадачился контролем питания. 

[пачварык]

После сорока  не обгонять нужно, а скорее "не отстать". И это уже хорошо. Ну, а вдруг обогнал...

чёт после 40ка мне как-то легче набирается и сливается всё..

[Виктор С]

После сорока  не обгонять нужно, а скорее "не отстать". И это уже хорошо. Ну, а вдруг обогнал...

После 40 нужно определиться с кем кататься и по каким "горкам".))

[Mr.55]

чёт после 40ка мне как-то легче набирается и сливается всё..

Так можно и после 50-ти начать дом строить, тоже будет неплохо.

[Mr.55]

У меня у дома бабушки по парку с палками ходят. Присоединяться пока не тянет.   Взгляд падает на молодых.

[Anatolii]

Заменим ББ на горные лыжи для снятия зомби блока). Тогда Пач катается на горных лыжах с какой-то своей скоростью и выкладывает результат. На той же горке катаются люди без лыж , просто на ботинках с плоской подошвой и называют себя "НАТУРАЛЬНЫМИ горнолыжниками" И они не довольны , что Пач их обгоняет.

У меня нет зомби блока на химию по понятным причинам, я несколько другое подразумевал. Пользуясь вашей аналогией: На горке катается группа людей в лыжах (хитрожопые лыжники), рядом без лыж (натуральные лыжники), а отдельно катается человек в одной лыже. Вторые считают его хитрожопым, первые - натуральным. А он ни то, и не то. Он - ЛОХ)

[puffi88]

У меня нет зомби блока на химию по понятным причинам, я несколько другое подразумевал. Пользуясь вашей аналогией: На горке катается группа людей в лыжах (хитрожопые лыжники), рядом без лыж (натуральные лыжники), а отдельно катается человек в одной лыже. Вторые считают его хитрожопым, первые - натуральным. А он ни то, и не то. Он - ЛОХ)

А еше на скамейке сидит толстый человек , он не катаеся и не умеет, но знает углы наклона и коэфициеты скольжения. 

[Rus72]

где я про без фармы писал?

Когда ты отвечал на мой пост, значит ты не понял и не читал мои предыдущие посты.

Я писал о качках-химиках с большими достижениями, которые катаются по ушам других, про творожок и прочую натуралку. А я считаю, что они не имеют на это морального права.

[puffi88]

Когда ты отвечал на мой пост, значит ты не понял и не читал мои предыдущие посты.

Я писал о качках-химиках с большими достижениями, которые катаются по ушам других, про творожок и прочую натуралку. А я считаю, что они не имеют на это морального права.

А что вы предлагаете?

[Anatolii]

Когда ты отвечал на мой пост, значит ты не понял и не читал мои предыдущие посты.

Я писал о качках-химиках с большими достижениями, которые катаются по ушам других, про творожок и прочую натуралку. А я считаю, что они не имеют на это морального права.

Ну и Пач здесь причем? Он разве скрывал, что он химик? Или, если он химик, то творожок уже не нужно есть? Вы полагаете химики нефтью питаются?)

[Rus72]

А что вы предлагаете?

я отвечал пачварыку, так ка раньше не мог ответить, не заходил на форум.  Этот разговор имеет хоть какую-то ценность только в том контексте.

[Виктор С]

А еше на скамейке сидит толстый человек , он не катаеся и не умеет, но знает углы наклона и коэфициеты скольжения. 

Это тренер. Лишь бы его ученики хорошо катались.

Сообщение изменено: Виктор С (07 августа 2017 - 12:06)

[sano]

Когда ты отвечал на мой пост, значит ты не понял и не читал мои предыдущие посты.
Я писал о качках-химиках с большими достижениями, которые катаются по ушам других, про творожок и прочую натуралку. А я считаю, что они не имеют на это морального права.

Пора бы уже вам избавиться от общественных стереотипов они далеко не объективны.

[Rus72]

Ну и Пач здесь причем? Он разве скрывал, что он химик? Или, если он химик, то творожок уже не нужно есть? Вы полагаете химики нефтью питаются?)

я уже объяснил пуффи88, что если интересно, то можно отмотать на предыдущие сообщения.

 

Когда огромный детина, с кучей титулов по ББ, сидящий на стероидах и гормоне роста, в лицо тебе врёт и говорит - качайся и кушай творожок и кашку и достигнешь моих результатов - как это назвать? 

Сообщение изменено: Rus72 (07 августа 2017 - 12:08)

[Anatolii]

Это тренер. Лишь бы его ученики хорошо катались.

Чего-то мне не тренер представился)

[Виктор С]

Чего-то мне не тренер представился)

Уверен, что ты тоже знаешь авторитетных тренеров с неавторитетными пропорциями.